Sidee baad lacag ugu bixisaan wax aan waxba ku raad caafimaadka?

Nin diyaar u ah inay qaataan xoolo cayinnayn in ay isku dayaan in ay ugu yaraan ka iibsan caafimaadka. Ka dib oo dhan, in la siiyo lacag badan oo badan ka sahlan u labisnaayeen, isbedel nololeed, quusan caadooyinka xun, oo si joogto ah waqti ciyaaro isboortiga halkii daawashada taxanaha TV.

In dabagalka socdeyba, dhalinyarada, luminayey iyo caafimaadka dadka ku qaataan balaayiin oo aan iyaga ka mid ah oo dhan sanad kasta ku qaatay sayniska la xaqiijiyay oo ansixiyay khubaro daawooyinka iyo nidaamka. daawo Alternative, nasiib daro, ma had iyo jeer waa ay awoodaan in ay bixiyaan cadaymaha cilmiga ah ee ay ku oolnimada, si qashinka ka mid ah lacag in qaar ka mid ah oo aan nidaamka arrin la xaqiijiyay iyo daawooyinka waxaa laga yaabaa in aan micne lahayn.

daawo Alternative

On hababka daaweynta kaabaha oo kale waxaa qaatay balaayiin sannad kasta. Qaar ka mid ah hababka kuwan waxaa ku kici iyo qaar ka mid ah waxay ku salaysan yihiin wax ka badan sheekooyinka, sheekooyinka, dood iyo afka, iyo sidoo kale olole advertising lagu daabacay.

Tusaale ahaan, duridda iyo massage ayaa la kulma ee cilmiga badan, oo ay saamayn togan ku saabsan caafimaadka iyo Insina leh iyo xaqiijiyay xaqiiqooyinka, ma la odhan karaa oo ku saabsan homeopathy. Homeopathy uusan xitaa ma leedahay qeexidda rasmi ah si sax ah u tilmaamaya waxa ay dhab ahaan waa laan this of daawo, weliba, lama tijaabin saamaynta togan cilmi ahaan la xaqiijiyey.

Tiro yar oo boqolkiiba dadka raadinaya daawo påskkäringar, shamans iyo psychics waxa kaliya ee aan ula dhaqmi, laakiin sidoo kale u baahan tahay, waayo, aflagaado iyo sixirka ay idiina badan. Halkii bixinta dakhliga shakhsiyaadka dahsoon oo aan tababarka caafimaadka, ka wanaagsan saxiixdo massage ah, waa, ugu yaraan, nasato muruqyada, oo iniinahoodu ku dhex jiraan ayaa horay waxaa saamayn togan aad.

cod-beerka saliidda

daro badan oo kala duwan yihiin qashinka ka mid ah lacag oo aan isticmaalo si uu u caddayn. Waxay ku saabsan tahay mid ka mid ah "daroogada" ugu caansan ee aannu mar - saliidda kalluunka.

In kasta oo xaqiiqda ah in daraasiin ka mid ah daraasadaha la sameeyey tobankii sano ee la soo dhaafay ayaa muujisay in qaadashada oo saliid kalluun saameyn ah kuma laha yareeyo halista cudurada nidaamka wadnaha iyo xoojinta habka difaaca jirka, dadka ayaa weli si joogta ah iibsashada iyo qaadan dheeraadka this. Oo maxaa yeelay, dhammaan waxbarashada hore muujiyeen saamayn togan ku saabsan caafimaadka guud ee acids dufanka leh omega-3, kuwaas oo tiro badan ee kalluunka waxaa.

Ma aha in ay qaataan ma aha saliidda kalluunka mid wax tar leh oo wax fiican, waxaa ka fiican in lagu daro in cunto joogto ah kalluunka ka badan kuwa saliida, nuts iyo saliidaha ay ku jirto omega-3 fatty acids.

midabka ah ee eggshell ah

Waxa guud ahaan la aqbalay in ukunta la qolofka madow ka caafimaad badan cad. Si kastaba ha ahaatee, aaminsan tani waa si buuxda u sabab. Under qolof ukunta ma kala duwan yihiin, si kastaba ha ahaatee, waa brown more cad. Farqiga u yahay in ukunta la qolofka mugdi ah loo baabiiyo digaagga eyda gaar ah, oo sida caadiga ah waa weyn oo u baahan cunto iyo waqti ay ku Arzaaqay oo dheeraad ah. Taasi waa sababta ukunta brown ka qaalisan. Xitaa haddii aad aragto kala duwan ee dhadhanka ama midab of yellow-ka, waxa aanu ku xiran midabka ah ee qolof ah oo ku xiran yahay waxa loo nuujiyo oo yeynan hen.

cunto gluten-free

Haddii aad qabto cudurka cøliaki, ama sida kale ee loo yaqaannaa cudurka cøliaki, de markaas waxaad ahaan doontaa oo keliya mid waxtar leh in wax yar ka badan ee wax soo saarka ma ku jiraan gluten ku qaataan. Waayo, inta kale ee dadka u isticmaalaan cunto gluten-free ah ma caddayn karo, iyo diidmada ee alaabta, kuwaas oo aan la mid yahay cunto waxtar leh. Iska ilaali gluten macno oo keliya kuwa run ahaantii u oggolaan in ka isticmaalka cuntada sida.

cunto noocan oo kale ah ayaa helay taageero, sababtoo ah dareenka gluten aan la go'aamin karaa by imtixaanada iyo dib u eegis la kulmay guryaha sixir ah ee alaabta gluten-free soo jiitaan dareenka kuwa ugu yaraan mararka qaar la kulma dhibaatooyin dheefshiidka iyo caloolxumo caloosha (akhri: oo dhan). Xaqiiqada ah in wax soo saarka ugu weyn ee ay ku jiraan gluten - biirka iyo waxyaabaha burka. Ma aha la yaab leh in diidmada keega, buskudka iyo biirka ka dhigaysa qof u dareemaan fiicnaan.

Gluten-free cunto ma Gallobayse inay cunto caafimaad leh, waa u dhiganta isticmaalka cuntooyinka aan ku jira gluten, taas lafteedu waa protein ah in stock, aan waxyeello dadka intooda badan.

isku qurxiyo Anti-gaboobaya

Isku day in laga adkaado markii mar walba waa qaali. Waxay jeelyihiin in a anecdotes taariikheed yar waxaad fartaan Wannaagga muddo in halyeeyada iyo sheekooyinka, laakiin raadinta tufaax noolaynta iyo khidmadaha dillaacsadaa hablo qurux badan ma ay joojin ilaa haatan. Waxaa laga wadaa in ay u bedelay oo kaliya "kareemada anti-gabowga." Isku dayga in laga takhaluso laalaabkii la kareemada la daro aan la aqoon in ay sayniska aad, waxaa iska khiyaameeyay oo keliya, laakiin sidoo kale ka dhigi badan oo ganacsato taajiriin ah qurxinta badan doonee. Xusuusnow in aad ka nadiifisaan iyo moisturize maqaarka, waqti dibadda ku qaataan iyo sida loo isticmaalo ilaalinta UV ah. By habka, qoraxda sidoo kale waa in aan la soo xulay sida ay xayeysiis iyo qiimaha. qalab qaali jiraan wax ka duwan analogues raqiis ah.

pedometers

Haddii aad si joogto ah u galaan dhaqdhaqaaqa jirka, markaas maxaad u baahan tahay pedometer ah? Haddii aad kaliya kuma keeni kartaa in ay si joogto ah u soo bixin, waayo, socod, ka dibna pedometer aad si dhib leh ku caawin kara. Tani waxa ay nagu keenaysaa in ay soo gunaanaday in pedometer waa, in fact, qashinka lacag. Haddii aad tahay qof si xiiso leh sida badan tallaabooyinka maalintii aad dhex socday, rakibi app a free to your phone iyo aad ula socoto caafimaadka.

Macmiil si jimcsado iyo xarumaha taam

Cunay aad si joogto ah u tag gym ah, iyadoo la isticmaalayo maalin kasta, taas oo la saxiixay by markaas Times a - maalgashi weyn. Laakiin haddii roob iftiinka ama daal shaqada ka dib markii ay wiiqi kartaa rabitaan aad u guriga ka tago tababarka, si fiican u badbaadin.