Sidaa darteed, miirey - faa'iido ama waxyeelo?

Tan iyo wakhtiyadii hore, guryaha faa'iido of karootada waxaa lagu yaqaan in awowayaashayo. Waxaa loo arkaa dhashay ee koonfurta Europe iyo qaybo ka mid ah badda Mediterranean. About laba kun oo sano ka BC, Gariigta ah loo isticmaalo cuntada cuntada sida. Marka dib loogu noqdo qarnigii lix Yurub, miirey waxaa loo tixgeliyaa inay daawo u ah cuduro oo dhan. Maalmahan dad badan oo cabitaan yeedhay elixir ah ee dhalinyarada. Waa maxay sababta? Xaqiiqada ah in juice cusub leedahay saamayn togan ku saabsan dhammaan unugyada jirka aadanaha.

Dabcan, juice ee karooto, faa'iidooyinka ka kaas oo aad u weyn, oo leh noocyo kala duwan oo walxaha in lagama maarmaan u ah horumarinta caadiga ah ee u shaqeeyo ka buuxsamay. Karootada ay hodan ku yihiin fitamiinnada K, PP, B, A. qudaar leedahay in ay ka kooban badan oo fosfooraska, iyo birta, magnesium iyo copper. Karootada - il of carotene. Galo jidhkeenna, maalkiisu waa la jebiyey oo beddelay vitamin A, taas oo kor u koritaanka carruurta our. carotene Sababo si weyn u soo hagaagaysa ka aragti, waxay bixisaa qaab ay ku qaliinka ah xub-axaleedka.

Haddii aan ka hadlo miirey ah, waa - adag fiitamiinada, taas oo uu leeyahay saamayn togan iyo guud on jirka oo dhan. Wax kasta oo ay ahayd, miirey - faa'iidooyinka in ay aadanuhu. Tani difaac oo kordhiyey cabniinka, waa dawo lagama maarmaan ah noocyada kala duwan ee cudurrada maqaarka. Thanks to vitamin A, taas oo hodan ku miirey, dhigay koritaanka lafaha iyo ilkaha. Waxaa muhiim ah in qof dumar ah oo meel, in tiro ku filan heleen miirey, taas oo ah sidaa lagama maarmaan u ah caafimaadka hooyada mustaqbalka iyo ilmaheeda. Dadka qaba dhibaato la is-dhaafsiga ee walxaha, waxaa lagama maarmaan ah si loo dhammeeyo cabitaan this. Karootada yihiin itaan ah, iyo waxay ka caawisaa in ay kicin dheecaan ee casiirka baahan yahay dheefshiidka habboon. miirey in ay ka kooban ayaa tiro badan oo ah wax-u nicotinic acid, kaas oo ku kordhinaya shiid dufanka iyo subaga. Cunista ee karootada cunto maalin kasta, waxaad xoojin xididdada dhiigga iyo in laga takhaluso kolestaroolka dheeraadka ah. All mahad si magnesium, taas oo tiro ku filan yihiin in qayb ka mid ah khudradda. Iyadoo la raacayo, miirey, faa'iido u ah taas oo ah mid qiimo, waa trove khasnad ee fitamiin iyo macdan ah.

Qiimaha ku daweyn of cuntada waxa lagu yaqaanay oo ahaa Gariig fara qadiimiga ah, kuwaas oo si joogto ah la cabo casiir ah ee geedka. Waxay dareentay in cabniinka wuxuu leeyahay sifooyin u daahirintiisa aawadeed u fiican. Waxaa intaas dheer in this, iyadoo la isticmaalayo juice, waxay uga takhalusi calool. Waxaa cilmi ahaan la xaqiijiyey in miirey wuxuu leeyahay sifooyin anti-bararka iyo anti-gaboobaya. Carotene in arrintan kaalin weyn. Vitamin waa antioxidant dabiici ah in laga hortago in xumaanshaha cell. Sidaas darteed, waxaa jira saamayn anti-gabowga ah. Haddii aad u xanuunsaday qaniinyo cayayaan, dhaawaca la daaweyn karaa miirey. Xaqiiqada ah in cabitaan this wuxuu leeyahay sifooyin bakteeriyada dila. Waxaa intaa dheer, isagu waa jeermis ah dabiiciga ah.

Qubarada ayaa muddo dheer u maleeyay in ka badan hal hadal in lagu yiri: "miirey:. Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka" Inta badan dhakhaatiirtu waxa u muuqdaan in ay aaminsan yihiin in miirey ah - fiican. Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah ku doodi ku saabsan khatarta cabniinka. Indeed, waxaa jira xaalado ay isticmaalka miirey in tiro badan oo waxyeello u lahayn jirka ka. Tani waxay khusaysaa dadka ka cabanaya boogaha caloosha, gastritis, ulcerös. Cabitaanka juice iyaga adag waa ka mamnuuc. juice cabid badan ma waa u qalantaa. Waxay keeni kartaa madax xanuun, daal, maqaarka oo hurdi noqda. Haddii aad qabto cudurka macaanka, waxaa fiican in aan la cabbo cabbitaan ah. Waa in aad ogaato in miirey ah - dhaawaca haddii ay dhacdo isticmaalka xad-dhaafka ah. Xaaladaha kale oo dhan, taas cabniinka cajiib ah - talogelin ee aannu mar.