Sida loo soo jiid ilaa haddana dameertii waxay muddo wiig ah

Mid ka mid ah waxyaabaha ugu horeeya ee kibir iyo soo jiidashada wakiilada dumar ah, dabcan, waa "dhibic shanaad". Waxay u dhaqmo ee dareenka truest. Ragga si wadajir ah iyo si cad u muujiyaan xiisaha ay qayb ka this ee tiradaasi dhaddig. Sidaa darteed, dumarka u muuqdaan in ay helaan waddo ay sida ay u soo jiid ilaa dameerka, ku rid view ugu kaamil ah ay suurto gal. Dabcan, rag iyo dumarba, waxaa jira heerarka kala duwan ee quruxda. Laakiin inta badan la yaabi sidii ay u adkayn dameerka guriga iyo sida ugu dhaqsaha badan.

Sidaas, marka hore aynu la jirka ka mid ah "dhibic shanaad", sababta ay sidaas u fudud in ay miisaan dheeraad ah, iyo in ay ku wareegsanaa oo ka dhigaysa, iyo sida ay si meesha looga saaro dabada ka qabtaan? Xaqiiqada ah in our dameer dumar ah oo qurux badan ay dabiicadda hantidaan tiro badan oo ah unugyada baruurta. Waxay muhiim u tahay jidhkeenna yihiin, fulinta shaqo ee kaydsato ilaa. Haa, wax la moodo sidii laba raraan geel ah ee. Sidaa darteed, ayaa in ka badan waxaan dareemaan gaajo markii u labisnaayeen, ayaa in ka badan jidhkeenna isku dayo marka fursad ay ku "iska dhigeen" Waayo, wax ay ku tiirsadaan sano. Tani waa sida jirkeena heerka gacanta. unugyada baruurta waxaa loogu talagalay in lagu naga badbaadi gaajo. Sidaas buuxsada iyaga, annagu ma laga takhaluso. Kuurgalo cunto gaar ah, waxaad si weyn hoos ugu dhigi kartaa xoogga korriimadooda. Haddii aad rabto in aad ogaato sida ay u soo jiid ilaa dameerka, ka dibna waxaa lagama maarmaan ah in aad cabto biyo fara badan oo saafi ah, marar badan cunaan, laakiin tiro yar, si ay isu la xadido ee macmacaanka ay jecel oo iska ilaaliyaa cunidda saddex saacadood ka hor wakhtiga jiifka.

Waa xusid mudan in inkastoo our dameer cajiib ah oo ka kooban dhowr lammaane oo muruqyada, laakiin qeexaya gargaarka iyo siinayaa foomka galmada waa mid keliya - waa weyn Maximus gluteus. Waxa ay ahayd tii, isagoo qaab ciyaareed fiican, wiishashka iyo wareeg off our dushana. In la abuuro dameer kaamilsan, oo aan ku filan oo kaliya in ay ka saarto baruurta ayaa, aad u baahan tahay in ay ku dhaqmaan xoogaa muruq this. A siyasad macaan oo soo jiidasho u Qurxiyey "our kibir" ka massage maalin walba heli doonaan.

Sidee u fududahay waa in baridaada adkeysi iyo sida deg deg ah? Jiid ilaa dameerka toddobaadka runtii waa guriga, laakiin waa shaqo badan iyo wax badan oo samir.

First, waxa sharci ah in ay u hoggaansamaan macquul ka dhigi nooc oo cunto ah iyo isticmaalka biyo badan. Waa kiis kasta ma waxay ku saabsan tahay gaajo, iyo saaraan sida loogu dhaqmayo oo ah qaar ka mid ah shuruucda iyo qawaaniinta hore u soo sheegnay cuntada.

Second, hubi inaad duugin barida on joogta ah maalin walba. Tan waxaa ugu fiican samaysay burush ama isbuunyo adag, optionally iyadoo la isticmaalayo qalab gaar ah oo miisaan lumis. Nidaamka hagaajinaysaa wareegga dhiigga, kaas oo ka gubtay baruurta, ka saaraysaa cellulite, samaynta maqaarka macaan oo sheydaan.

Saddexaad, waxaad u baahan tahay inaad samayso jimicsiga maalin kasta 15 daqiiqo. Bal yaa og sida ay u soo jiid ilaa dameerka, in la yidhaahdo waxa kuwa ugu waxtarka badan - waa kadalloobsanayo fudud. Ma waxay leeyihiin in ay sidan oo kale: cagaha garabka width gooni, gacmaha uu suunka 30 jeer saddex qaybood. Haa, waa wax sahlan ma aha. Weeraryahanka Hawadooda, Timir fidin dabaqa - Sidaas ha iloobin in ay sameeyaan Jimicsiga. Markaas, jiifa lugaha caloosha ilaa sidoo kale sidoo kale gaartay 30 jeer iyo saddex Ilaah aaminin yeelaan. Oo isagoo Jiifa dib, lugaha laaban - qaadda dabada 30 Ilaah aaminin yeelaan.

Taasi waa! Waxa loo baahan yahay oo kaliya in yar samir ah, iyo mid kasta oo idinka warsan doonaa sida loo soo jiid ilaa dameerka.