Shaaha Green - wanaagga iyo waxyeelada jidhka

shaah Green ayaa la dhigay cabdo oo caafimaad qaba ayaa muddo dheer, oo uu markii hore u muuqday in Shiinaha. In Europe, shaah la soo bandhigay horrantii qarnigii 17aad, laakiin waxa uu noqday mid baahsan badan ka dib. Ka dib markii qarni iyo badh ka dib markii ganacsatada Ingiriisi cagaaran keenay, iyo shaaha madow, taas oo tan iyo markii noqdaan si weyn u isticmaala Yurub. About guryaha shaaha noqon kartaa wax badan oo in la yidhaahdo oo ku saabsan waxa shaaha cagaaran, isticmaali u, iyo waxyeello jirka qoran treatises oo dhan.

Caleemaha Fresh ee warshadda hore waxay leeyihiin midab cagaar ah in ay isbedesho markii loo feydo qoyaan iyo hawada. Inta lagu guda jiro halsano, caleemaha gudcur iyo shaaha madow waa la helay. Khubarada ayaa sheegaya in waxa fiican in aad cabto shaah cagaar ah, faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka waa laba nooc, taas oo ku xidhan tiro ee cabniinka iyo tayada ay yaynana kolna. Si aad si fiican u soo dhiga shaaha oo ay ka hesho faa'iidada ugu badan, waa in aad ka fiirsan qaar ka mid ah qodobada muhiimka ah. Waxa ugu muhiimsan waa kama dhigi kartid shaaha biyo karkaraya, haddii taasu ay isaga u diidaa of dhowaad dhammaan sifooyinka waxtar leh.

Dad badan sida shaaha cagaaran caano - faa'iidooyinka iskaashi tani ma aha oo gebi ahaanba aan shaki. cabniinka Tani dheeraad ah nafaqo leh, gaar ahaan haddii waxa uu leeyahay in ay ku dar malab iyo saamaynteeda oo kobcinaya waxaa sicad dhimay, si ay suurogal tahay in cabbaan kuwa dhibaatooyinka wadnaha. Laakiin halkan waa in waxaannu xusuusan nahay in aad u baahan tahay si ay u leeyihiin in ay ku shub shaaha brewed galay koob oo caano ah, iyo ma qeybsanaan. Cabba waa in subaxdii, fiidkii, ma aha mid aad u jecel yahay sababta oo ah waxay leedahay saamayn lagu durayo.

shaah Green wuxuu leeyahay sifooyin hubaal badan oo waxtar leh. Kana soobixiya wax macdanaha culus oo radionuclides jidhka ka, waxaa ku jira vitamin C, in tirada weyn, hagaajinaysaa xaaladda timaha iyo ciddiyaha ay sabab u tahay joogitaanka ee halabuurka ah ee zinc. Calcium, taas oo ah in shaaha, xoojisaa lafaha, hagaajinaysaa xaaladda ciddiyaha. Qof kasta oo maalin dhowr koob oo cabitaan cajiibka cabbaa, Ogyahay waxa shaaha cagaaran. Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka uu aadka shaqsi.

shaah Green waa u faa'iido badan ee dadka ka cabanaya aragti saboolka ah, sababtoo ah waxa ku jira vitamin A. Sidoo kale, culumadu ku cadaato in this sharaabka caan ka hortagtaa horumarinta burooyinka iyo yaraynaysaa suurtagalnimada of horumarinta cadaadis dhiig oo sareeya iyo thrombosis cerebral. Laakiin waa in aynu iloobin in haweenka uurka leh waa in aan ka cabbi doono oo dhan, oo shaah xoog waxyeello u bukaanka qaba dhiig-karka.

Inta badan, shaqo aan qaadan bacda shaaha ah, sidaas darteed waxaa ka badan habboon in la isticmaalo ee deegaanka xafiiska, laakiin waa in la sheegay in faa'iidooyinka shaaha cagaaran ee caleenta shaaha waa uga yar yahay xaashi. Ma jirto ballan qaad in bacda, iyo waxaan ku siin a shaaha tayada fiican - waxaa lagu qaso wax noqon kara. Marka tan la eego, dhammaan guryaha waxtar leh shaaha waxaa lagu magacaabaa su'aal by baakadaha sida.

Kuwa jeclaan xisbiga shaaha, waa in aad ogtahay in aad had iyo jeer ma cabbi kartaa shaah cagaar ah. Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka waxaa ku dul socda laayeen baraf khafiif ah. Tusaale ahaan, calool madhan inaad cabto shaah waxyeello, sida ay keeni kartaa cuncun caloosha. Waxaad ma isku dari kartaa shaah leh isticmaalka khamriga. Waxaad Iskuma wada cabbi kartaan kiniinka shaaha iyo waxa fiican in aan si aad u isticmaasho caano. Xaddi badan oo shaah keeni kartaa in garaac aan caadi ahayn, oo haddii ay tahay in ay leeyihiin cabitaan fiidkii, waxaad ku waayi kartaa hurdo.

Laakiin haddii shaaha si sax ah brewed oo wax ku cabtaan si dhexdhexaad ah - raallinimadiisu, dabcan, waa qiimo jidhka. Waxaa jira cadaymo muujinaya in shaaha cagaaran hoos u dhigi kartaa xaddiga sonkorta ee dhiiga iyo hagaajin xinjirowga dhiigga si weyn. Hargabka iyo durayga waxa uu siiyaa saamayn anti-bararka iyo fayruska, waxay ka caawisaa dysbacteriosis, hagaajinaysaa muuqaal ah oo ka dhigaysa xididdada dhiigga more laastikada. shaah Green waxaa inta badan ku dhaceen in ay lumiyaan miisaan sida ay kor u dadajiyaa shiid iyo waxay kuu sahlaysaa in ay ka baxaan ka dufanka jirka. Si kastaba ha ahaatee, waa in aan xasuusano waxa ugu muhiimsan - si ay u dhawraan si dhexdhexaad ah oo aad lacagta ugu badan ka cabniinka cajiibka ah ka heli doonaa.