Salad la digir qasacadaysan iyo buskudka: miidhan ah la sawiro. Salaad leh digirta la dubay ah casaan iyo caddaan

Mararka qaarkood aad rabto in aad la kariyo wax fudud, laakiin qanco. duwanaansho ah oo ku haboon waa salad la buskudka iyo digir qasacadaysan, sida protein daray carbohydrate this. Waxaa jira fursado badan oo kala duwan oo u oggolaan mar kasta oo ay isku dayaan saxan cusub. Intaa waxaa dheer, aad u tijaabiyaan karaa, ku daro ama wax ka bedelo qaar ka mid ah maaddooyinka kale ee.

Salad la bolse

Cuntadan waxaa waa mid aad loo jecel yahay, oo dhan sababta oo ah halleeyo lillaahinimada iyo dareenka dhadhanka habboonaanta. Salad la digir qasacadaysan iyo buskudka ka alaabta sida lagu sameeyo, 320 g oo ah bolse sigaar cabbin, 155 garaam oo cheese, bangiga qasacadaysan digirta cas, iyo hadhuudh, galley buskud santuuq la dhadhan kasta, 2 qajaarka pickled iyo 4 xabo oo toon. Wixii buuxintii aad u baahan tahay majones.

Salad la digir qasacadaysan iyo croutons diyaarinaya kaliya dhawr daqiiqadood ka. In baaquli saar digirta iyo hadhuudh. Garlic tuujin iyada oo masher markaasna ku dar si salad ku. Digirta, hadhuudh, buskudka, bolse iyo qajaar (jarjaran) - waxyaabaha u baahan in la qaso si fiican baaquli. Haddii aad u adeegtaan salad si degdeg ah miiska, ku dar majones iyo farmaajo, haddii kale buskudka ee aan la dhalaalay iyo tegayo.

Salad la digaag sigaar cabbin

Tani salad leh digirta cas qasacadaysan loo diyaarinayo aad u fudud, sidaa darteed wax ka qaban awoodaan in qof kasta, xitaa karin bilow u noqon doonaa. Waxaad u baahan tahay in ay qaataan ubbo digirta cas, lugta sigaarka oo dhan, labo ka mid ah basasha, 3 ukun, basbaaska iyo majones for shubin.

Chicken waa in la soocay lafaha iyo jarjar xabadaha yar yar. Basasha sidoo kale ayi iyo isku shiil ilaa brown dahabka ee saliidda cuntada. xabadaha yar yar waa in la gooyaa gelin ukun iyo basbaaska. Dhammaan waxyaabaha la kariyay ku dar ilaa baaquli, ku dar digir ah iyo xilli ay la majones.

Salaad leh boqoshaada

Haddii aad rabto in aad si deg deg ah ay ku quudiyaan qoys hadhuudhka ah oo kulul, ka dibna u diyaariso salad this. Digirta, likaha, croutons iyo maaddooyinka kale si fiican u la xoojiyey oo is waafaqsan. Si aad u diyaariso saxanka this, qaado weel oo digir ah cas, laba baakad buskudka leh likaha, 350 garaam boqoshaada, basal iyo majones.

Boqoshaada iyo basasha u baahan yihiin in ayi iyo isku shiishaa saliidda cuntada ilaa brown dahabka. In baaquli rid digir, buskudka, basasha iyo likaha la shiilay. Ka hor inta aadan u adeegi doonaa salad ah, xilli uu majones.

Salad la xayawaan badeed

salad kale oo la digirta cas qasacadaysan, aad si deg deg ah loo kariyo kartaa casho ama qado qoyskaaga. Si aad u saxan waa in ay iibsadaan weel digirta cas, likaha iyo xayawaan badeed baqtigooda, karooto yar yar, basal, ku saabsan 220 g of ham iyo majones.

Tani salad oo kulul iyo delicious jirsado tur, iyo waxa aad dareemi kartaa lacag la'aan ah si ay u kariyo cuntada maalin walba ma ahan oo keliya, laakiin sidoo kale for fasaxyada. waxaa Diyaarinta macno ahaan waa dhowr daqiiqo:

1. Si aad u bilaabaan la masaxo karooto on grater weyn oo si wadajir ah ula shiil basasha jar jartey ee saliidda cuntada. Ka hor inta aadan iyaga qas ah maaddooyinka kale, iyagu ha u qaboojiso.
2. Ayi hilib doofaar galay xabadaha, ayi ku likaha iyo calamari ah.
3. In baaquli, xirmaan oo dhan alaabta, xilli la majones, iyo sidoo kale isku daraan oo aad u adeegtaan.

Salad la digaag la karkariyey

Maanta, waxaad u badan oo cuntada sida in laguu ogolaado in aad si ay u abuuraan cajiib ah delicious ka heli kartaa. iyaga ka mid ah, sida xaqiiqada ah waxaad ka heli kartaa salad digaag la digir qasacadaysan iyo buskudka ah. saxan kaheli lagu saleyn karaa wax kasta oo ay dhacdo oo dad badan guests, waxaa hubaal yeelan doonaan in ay dhadhamiyaan. Waayo, waxaa u baahan doontaa inaad qaadato oo ku saabsan 320 g of digaag la karkariyey, qiyaastii 220 g oo digir ah cas, basasha, meel 130 garaam oo cheese, 250 g oo kibis ah galley, milix iyo majones for shubin.

Waana mid ka, salad this bedeli karaa digir qasacadaysan caadiga ah. Xaaladdan oo kale, waxaa lagama maarmaan ah in la karkariyo. Waayo, kanu pre-la Tagnana waan digirta habeen biyo qabow. Subaxnimadii bullaacadaha biyaha jir ah, buuxi cusbo cusub, ku shubaa dabka iyo isku kari a. Karkariyo digir ah u baahan tahay ilaa iyo inta ay jilicsan yihiin. Marka sameeyo, biyo raaci digirta iyo ka tago si uu ku qaboojiyo.

Xaaladdan oo kale, buskudka ku kariyo doonaa naftooda, halkii aad ka iibsan. Si arrintan loo sameeyo, ka saar qolof ka badhanka, iyo garoocad jidhka galay xabadaha yar. Qaado sheet dubista, cunto iyo cusbo ku riday. Haddii aadan haysan foorno oo aad, u isticmaalaan digsi caadiga ah. buskudka Cook u baahan tahay ilaa brown dahabka.

Waxaan hadda si toos ah u sii soco ilaa diyaarinta salad:

1. garoocad Chicken, farmaajo iyo shabaggeedii on grater a dhexdhexaad ah. Talo: Si aad u samayso in ay u fududahay in ay shabaggeedii cheese, ku rid qaboojiyaha ka hor oo kaliya 5 daqiiqo. Ayi siddooyinkii nus basal.
2. In baaquli, qas dhan ah maaddooyinka laga reebo buskudka. Season salad oo la majones. Marka aad u adeegtaan salad ah, ka dibna kula saydhaa on top of buskudka.

Salad la ham

saladh badan ayaa waxaa loo diyaariyey by hooyooyinka tijaabo cajiib ah. Iyada oo ay taasi la joogo waxaa jira tiro badan oo suxuunta la digir ah. Tixgeli mid ka mid ah - salad leh digirta cad qasacadaysan. Waayo, kanu cunto nafaqo qaadan oo ku saabsan 420 g of bean, yaanyo, 155 g of ham, laba xabbadood oo kibis ah, polbanki hadhuudh qasacadaysan, 2 xabo oo toon ah, iyo geedo yaryar, oo dhir udgoon iyo majones ah.

Si aad u hesho takhaluso dheecaamada, taas oo ah in ay digir qasacadaysan, waxaa lagu talinayaa in ay ku riday Colander ah iyo biyo raaci biyo. ulaha garoocad Ham, haddii la doonayo, waxaad bedeli kartaa bolse caadiga ah. Yaanyo waa in laga gooyaa saaraayo celcelis ahaan, iyo geedo yaryar jarjar iyo toonta in tuujin iyada oo masher ah. Hadda waxa la joogaa wakhtigii si ay u diyaariyaan croutons. Si arrintan loo sameeyo, la gooyaa kibista galay xabadaha iyo shiil on dhinacyada oo dhan in saliid saytuun ah. Haddii aadan rabin in dhibaato, kaliya iibsadaan a croutons diyaar-dhigay. Isku dar oo dhan ah maaddooyinka, xilli la majones iyo u adeega.

Salad la salmon

Iyada oo tiro balaadhan oo ah waxyaabaha aad ku karsan kartaa maalin kasta saladh cusub oo aan caadi ahayn la digir ah. Doorashadan waxa loogu talagalay 4 jeer, isaga, waayo, waxaad u baahan tahay inaad qaadato hal galaas oo digirta cas, kala badh waxa daasadda ah oo ah digir qasacadaysan, 2 basbaas, 2 daasadaha ee salmon qasacadaysan, ukunta digaagduur 7, labo ka mid ah qaado oo liin, cusbo, basbaas, majones iyo qaado of Suugo yaanyo.

Salaad leh digirta cas qasacadaysan la kariyey oo aad u fudud:

1. Bal aan ka bilowno buuxintii. Waayo, iyada, baaquli gaar ah, isu geeyo majones, Suugo yaanyo iyo liin. Sidoo kale ilaa 4 Qaadada. qaadada oo saliid ah, taas oo ah in salmon. Ka dib markii in, ku garaacday oo dhan Cuntadan iyadoo la kaashanayo Corolla ah.
2. Ukun si loo kariyo iyo qaybsan toortaha iyo cut basbaas galay xabadaha yar yar.
3. kalluunka ka dhalooyinka saar, ka saar lafaha iyo googooyaa yar yar. waxaa xiro digir, digir iyo basbaaska. Buuxi Maraqa salad u diyaariyeen, ku dar milix iyo basbaas. Ka dib markii salad soo kala bixiyeen on taarikada iyo waxaad qurxisaan leh ukun iyo cagaarka.

Salad la arugula

salad noocan oo kale ah la digir qasacadaysan la photos soo bandhigay on menu ee maqaayado badan oo caan ah, sidoo kale waxa aad ku karsan kartaa guriga. Waayo, saxan this, qaado koob hal iyo badh oo arugula, in yar oo dhir ah, 3 xabo oo toon, 3 qaado. l. ee liin iyo xaddiga la mid ah oo saliid saytuun ah, 2 saliid kalluun, cusbo, basbaas, 1 Tbsp. l. Shallots 4 Qaadada. l. digirta, 250 g of salmon qasacadaysan, dabocase yar, celery, salaar caleen 4 iyo avocados.

First, ee days a, diyaariso buuxintii. Si arrintan loo sameeyo, ku xidhi arugula, dhir, liin, toon, ansjos, shallots, milix iyo basbaas ay. Beedka oo dhan ilaa, ku dar oo saliid saytuun ah iyo sidoo kale isku daraan. In baaquli, ku rid digirta, kaluun, dabocase iyo xoolo, celery iyo dhar xidhashada. All si taxadar leh isku daraan. On saxan, wixiise aad salaar, salad iyo waxaad qurxisaan leh avocado.

Salad la arugula iyo cheese feta

Waxa kale oo doorasho salad makhaayad, kaas oo aad u baahan tahay in ay qaataan weel oo digir qasacadaysan, 8 yaanyada cherry, laba koob oo arugula, 150g cheese feta iyo hilib doofaar iyo sidoo. Sida buuxintii, isticmaali liin iyo maraqa soy.

Digirta waa in la nadiifiyaa ka dibna isku shiil on kulaylka hooseeyo. Tamaandho kala toortaha, hilib doofaar, la gooyay in kala bar, iyo farmaajo uu burburi gacmaha burburi. Ku rid arugula on saxan, on top of maaddooyinka oo dhan, walaaq kula saydhaa leh liin iyo maraqa soy.