Salad Cunto karis la tran iyo qajaar

Fish waa lagama maarmaan u ah jidhka bini'aadamka. Waxaa ku jira tiro aad u badan ee fitamiin iyo macdan. The qayb ugu muhiimsan ee kalluunka waa baruurta, waa acids amino dufan. kalluunka waa mid waxtar leh oo dhan - ka baalal in ay gudaha. Gaar ahaan dhadhan fiican, waana tabar daranyahay tixgeliyo taxadir dhab ah oo saliid lagu tran. In ka sano ee fadhiidka ah, ee times Soofiyeeti, taxadir this si aad u hesho waxay ahayd mid aad u adag, oo dadka ku lahaa si ay u sii dhalooyinka u tari fasax weyn.

wax Maanta ku beddeleen, oo iibsan saliid qasacadaysan tran ma qaado. Waxaan diyaarin doonaa salad la yaab leh iyo delicious la tran iyo qajaar. Waayo, tan waxaannu u baahan tahay beerka bangiga qasacadaysan kalluun, size dhexdhexaad ah qajaar cusub, jiiska ka mid ah oo ku saabsan mid ka mid boqol iyo konton garaam, qeedhin nuts qaab dhagax ku saabsan laba qaado.

Waxaan ku bilaabaynaa si ay u diyaariyaan salad leh tran iyo qajaar. bangiyada Content iska indha tiri fargeeto ah, qajaar diiray oo jar jartey. All jiifay ee baaquli saladh ah, kula saydhaa oo jiis, jiiska grater leh dhexdhexaad ah, iyo dhulka nuts. Wixii taageerayaasha of dhadhan af, waxaad ku dari kartaa majones. Inkastoo salad tani waa mid aad u wanaagsan iyo waxa aan. beerka laftiisa waa nasoo iyo dufan. qurxin karaa dhir iyo dill.

Salad la tran iyo qajaar la kariyey karaa beed la kariyey. Waayo, saxan this waxaan u baahan nahay: Bank qasacadaysan tran, ukunta la kariyey, labo ka mid ah qajaarka cusub ee size dhexdhexaad ah, dill iyo dhir - xidhmo yar, xidhmo of salaar, kala badh liin ah, milix iyo basbaas madow oo immika dhulka ay u dhadhamiyaan, saliidda wax khudradda. Waxaan ku bilaabaynaa si ay u diyaariyaan salad leh tran iyo qajaar cusub, ukunta iyo cagaarka.

beerka waxaa googooyaa dhexdhexaad ah. Qajaarka aan, nadiif ah (nadiif ah ka soo maqaarka la doonayo, si salad uu noqon doono mid dhaylo ah oo dheeraad ah), jarjar xabadaha yar yar. ukunta adag-la karkariyey, nadiif ah iyo sidoo kale jarjar xabadaha yar yar. All jiifay ee baaquli, ku dari jar jartey dhalatada oo gacmaha ku bakhtiistay, ama. Milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan, ku dar liin ah. Majones looma baahna in iskadeyn, sida beerka laftiisa waa mid aad nasoo iyo dufan. Suxuunta ay ka beerka ee cod had iyo jeer sii raagayaan aad buu hodan, udgoon iyo dhadhan fiican leh, iyo mid waxtar leh. Salad waa in la siiyo wakhti ay ku nooga qabow yara yar. Markaas, baaquli saladh ah oo si qurux badan dhigay salad salaar, on top of buur, salad our la tran iyo qajaar cusub iyo ukunta. Ka hor inta adeegaya, saydhaa caleemo noqon kartaa oo saliid ah oo qudaar yar. Qurxin leh saasuu geedcanab u ah ee dhir iyo dill.

Salad la tran oo wanaagsan qajaar iyo Saytuun, iyo badda, sida haley. Products u baahan doontaa, in la karinayo hore, laakiin hadda waxaan ku dari boqol garaam oo Saytuun, iyo boqol garaam oo haley la kariyey. salad Tani waa mid aad u asal ah iyo farxad dhabta ah ee hudheellada noqon doonaa. Qurxin siddo iyo Saytuun, waxaa jarjaran. Hel aad u qabow, iyo Noqosho dherginaya ee beerka salad kalluun. Photo maqaalka muujinaysaa in waxa ay u muuqataa mid aad u xiiso.