Quudinta beerka digaag salad

Maanta beerka digaag diyaarin kartaa ku dhowaad saxan kasta. Waxay waxaa lagu gartaa content sare ee nafaqooyinka. Tani iyo fitamiino (A, B9, iwm), iyo acids kala duwan lagama maarmaan u ah jidhka. Xun inta badan kariyo salad ah oo beerka digaag. Recipes jira dad badan oo ay dhan yihiin, dabcan, way kala duwan yihiin.

salad likaha beerka

Diyaari cuntada ka dabaaldegga noqon kartaa mid fudud. Waxaa ugu Filan in ku qaataan waqti yar iyo dadaal, iyo sidoo kale qaadan waxyaabaha laga heli karaa. iyaga ka mid ah, beerka digaag (oo ku saabsan 300g), 3 qaado oo bur ah, 3 ukun la kariyey, qajaar cusub iyo pickled, 200g of cheese, basasha, likaha 300g (oo aad qaadi karto gabi ahaanba ay jirto), cusbo, hubi inaad basbaas, xawaashka (dhulka), shaaha of iniin khardal iyo yogurt.

Beerka waa in la si fiican maydheen oo la nadiifiyaa ka filimka aan loo baahnayn. Isla xabbadood giringiriyey in bur iyo diray in digsiga, halkaas oo khafiif ah la shiilay ilaa la kariyey. Ka dib markii beerka waxaa loo qaboojiyey oo soo noqday ayuu strips wanaagsan. Ukunta jar jartey iyo ku daray in ay beerka baaquli. marmarin farmaajo on grater ah, iyo khajaarkii la burburiyo galay xabadaha. Likaha Dhanka kale la shiilay leh basasha iyo xawaashka. dhammaan isku galaa salad a. Waa in aad buuxi isku dar ah ee dhir udgoon, iniin khardal iyo yogurt.

Salad beerka digaag Pepper

Original jirsado salad qudaar, kuwaas oo si saxa ugu haboon Faasiqnimadooda Darteed digaag. Waayo, waxaa lagama maarmaan ah in ay qaataan 200g of byproduct ah, 2 dabacasaha, basasha, 1 dawan basbaas, dhir udgoon aasaasiga ah. Jar jartey beerka, basal oo la jarjarey ee foomka of siddo bar iyo karootada - julienne. Taa baddalkeeda, basbaas baabbi'in ringlets fiican oo nidaamsan. On beerka digsiga kulul la shiilay, markaas oo la daray in ay ka khudaarta loo diyaariyey, ka dibna dhan bixiyey on saxan ah oo qurux badan.

Salad kariyey beerka iyo bambeelmo

Nafaqo leh, laakiin aad u yar yahay salad calorie waageeni laga soo gooyay beerkii digaag helay. Waayo, waxay yeelan doontaa in ay qaataan 300g. byproduct (beerka la kariyey) 1 bambeelmo, 4 qaado saliid (cuntada) iyo 2 malqacadaha yar oo ah maraqa soy, salaar caleen iyo sorrel, iyo sidoo kale milix iyo basbaas. First diyaar-dhigay cut beerka gelin xaleef iyo Marexaan iyo dhir udgoon. Dhanka kale, jebin caleemo cagaaran on qaybo badan. bambeelmo A diiri film qadhaadh. In juice il-qabad this waxaa sidoo kale laga soo ururiyey in aan maddiibadda.

Sorrel, salaar iyo bambeelmo isku daro iyo faafin baaquli. Mire Waqaf on top of beerka la kariyey. Salad cusbaynayaa Maraqa gaar ah. saliidda cuntada Mixed, juice bambeelmo iyo maraqa soy. Tani iyo ku shubtay saxan u qurux badan oo qalaad.

Salad laga soo gooyay beerkii digaag la digir

nimcada gaar ah ama waxyaabaha asalka ah ee saxan this waa ka duwan yahay. Si kastaba ha ahaatee, waa ay fududahay si loo caawiyo ballaadhiyaan miiska cuntada qoyska. Si aad u diyaariso baahida loo qabo in loo diyaariyo 300 g oo ku dhaca beerka digaag la kariyey, 1 basal, weel digirta cagaaran, toban ukunta digaagduur, 2 qaado subagga, oo khal iyo wax yar oo milix ah.

Marka hore waxaan u baahan tahay inaad rogeysid basasha. Its cut galay qeybtii siddo oo khafiif ah oo lagu qabtay hal saac in isku dar ah oo khal iyo biyo. beerka Ready-kariyey waa dhulka qaab brusochkov. Isla mar ahaantaana ukunta waa la kariyey oo u qaybsan 4 qaybood.

beerka ku xiran yahay digir iyo ukunta waxaa lagu daraa basashii. Dhanka kale, ka dhigi iyo labiska by saliidda iyo shaaha khal isku. All isku qasan, iyo fuud waxaa looga adeegaa miiska.

Salad beerka iyo nuts

isku dhafan oo xiiso leh beerka iyo loola dhaqmo nuts geed in salad this. Waxaa aan waxba u baahan tahay oo dhan:

• Faasiqnimadooda Darteed digaag 400g,
• likaha 200g;
• nuts geed 50g;
• salaar,
• saliidda cuntada 50ml;
• basbaaska madow iyo cusbo.

Likaha (fiican haddii ay noqon doonto likaha) jarjar xaleef iyo la shiilay ee soo digsi. In iyada dayrta iyo nuts. Intaas oo dhan waxaa cusbaynayaa basbaas. beerka ayaa sidoo kale la gooyaa oo u soo diray inuu maqlaha ah. Ka dib markii ey isku this si fiican loo cusbayn.

Dhanka kale, caleemaha salaar bixiyey on a suxuunta carte la, iyo on top la dhigayaa keentay mass ka duban. salad diiran diyaar had iyo jeer noqon Intaa waxaa dheer weyn miiska doonaa!