Qorfe malab loogu daweeyo cudurada kala duwan

In dagaalka ka dhanka ah cudurada, oo dhir udgoon qaar ka mid ah waa in ay leeyihiin sokeeye la isku halayn karo. Tusaale ahaan lahaa yaqaan in qorfe oo dhan. Waa uunsigii loo isticmaalo in wax lagu karsado. Intaa waxaa dheer, waxaa si weyn loo isticmaalaa in daawada dad.

Dad badan ayaa la yaabi ku saabsan waxa qorfe si waxtar leh. uunsigii Tani waa inay awoodaan inay horumariyaan caafimaadka. Waxay yaraynaysaa heerka glucose ee serum dhiigga. Qorfe waa wax soo saarka muhiim ah dadka sonkorowga qaba. Ku filan si ay u qaataan cunidda ka hor qeybtii shaaha of qorfe, iyo in aad ka fogaato doonaa dhibaatooyin caafimaad oo aan loo baahnayn. Tan iyo wakhtiyadii hore, qorfe, iyo malab aan soo sheegnay ee cuntada ayeeyday ee. Sababo la xiriira hantida, waxaa loo isticmaalaa in lagu daweeyo dhammaan noocyada kala duwan cudurada.

Si kastaba ha ahaatee, isku dar ah si buuxda ma beddali karto daaweynta caadiga ah. Waxaa loo adeegsan karaa sidii qalab dheeraad ah cudurka wadnaha. Cup of shaah la qorfe quraacda had iyo jeer waa jidka, laakiin duub qorfe (gaar ahaan u tiro badan) ayaa laga yaabaa xataa yeeli. Tani waa sababta oo cuntooyinka hodanka ku ah baruurta iyo sokorta, takhalusi lahaayeen tayada wanaagsan ee qorfe.

Si isticmaalka qorfe si aad u hesho natiijo wanaagsan, waxaad u baahan tahay in aad ku darto sidii xawaash ah in cheese, badarka, casiir iyo kafeega. Qorfe malab ka caawisaa hargab, gaar ahaan marka ay saameeyeen marinnada hawada. Isticmaalka qalab caawin doono marka ay jiraan dhibaatooyin la xiriira caloosha iyo mindhicirrada. Si aad hoos ugu dhigtid heerka kolestaroolka iyo naftaada ka wadno ilaaliyo, waxaa waxtar leh aroortii ay cabbaan koob shaah ah oo uu cuno rooti la qorfe iyo malab la barwaaqaysan.

qorfe, iyo malab si gaar ah faa'iido dadka waayeelka ah - waxay kaa caawin doontaa in la xoojiyo muruqa wadnaha iyo waa u fududahay in ay qaadaan isbedel da'da la xiriira ee jirka. Dad badan ayaa la ogaado in marka cuntada waxaa ka mid ah qorfe, miisaanka oo yaraada dhacdaa postepenno.V keeni ma aha oo kaliya yaraynaysaa miisaanka laakiin waxay kaloo kordhisaa tirada. Tani waa sababta oo ah qorfe, iyo malab waa goán dabiiciga ah iyo nadiifiyaa jidhka bini'aadamka.

Qaar badan oo sida qorfe malab, waxay u eegay waxaa laga heli karaa bogagga internetka. Readers wadaagto guulaha ay heli natiijo ka hesho qalab cajiibka ah. Waxay ku talinaynaa in la sameeyo shaaha oo ah budada qorfe dheeriga ah ee malab dabiici ah, taas oo ugu wanaagsan in aad cabto ka dib iyo waqtiga hurdada. Cuntadani waa: qaataan 2 qaadooyin malabka iyo mid ka mid ah qorfe, iyo ku shub biyo nadiifa ah. Markaas rid qaboojiyaha habeen. Qorfe iyo malab la ogolaan doonaa si loo gaaro natiijo fiican, haddii aroortii ay cabbaan nus koob oo faleebo, iyo inta kale ee bidixda fiidkii biyo ka hor inta aadan seexan.

Mid kasta oo idinka mid ah, dabcan, ayaa doonaya in uu ogaado haddii ay jiraan sababo in la helo qorfe. Haa, tusaale ahaan, isticmaalka of khafiifiyeyaal daawooyinka dhiigga, dhiig-bax gudaha iyo dibadda, xummad, dhiig-karka, hore ee uurka iyo da 'weyn. Tan iyo qorfe ayaa coumarin, waxay saamayn kartaa xun ee qaadasho sare beerka iyo sababta madax xanuun.

Qaado qorfe malab on talooyinka kor ku xusan, iyo Idinku Arzaaqay ilaaliyaan caafimaadka iyo dareemi weyn.