Products, waxyaabaha dhiigga khafiifiya.

geedi socodka ka dhacda jidhka bini'aadamka ku xiran tahay shaqada ee nidaamka wareegga dhiigga iyo tayada dhiigga. Ugu weyn ee shaqo dhiigga - gaadiidka. Waa shaqo this ayaa masuul ka ah bixinta ogsijiin iyo nafaqooyin dhammaan unugyada jidhka. Si aad si fiican u qabtaan shaqadooda asaasiga ah, dhiigga waa in aanay noqon qaro weyn. Iyada oo cufnaanta korodhka dhiig laga yaabaa inuu dhaco isbedel hagaajin karin in xubnaha muhiimka ah, qabsamin vascular waxay keeni kartaa in wadne, stroke, atherosclerosis. Ka qayb adag oo dhiig ah isticmaalka xad-dhaafka ah ee kolestaroolka, waxyaabaha noqde iyo cuntada kharriban.

Si looga hortago dhagid dhiigga, waxaad u baahan tahay in la raaco cunto gaar ah, kaas oo ka mid ah waxyaabaha loogu talagalay khafiifiya dhiigga. By beddelo cuntadaada, soo jiidasho leh si deg deg ah aad eynaan kartaa ilaa dhiigga. Si arrintan loo sameeyo, waa in laga joojiyaa cunto ee la shiilay, cusbayn iyo sigaar cabbin aad u badan, laakiin miro iyo khudaar, subagga ku yar, waxyaabaha caanaha subagga ku yar si ay u isticmaalaan qasac oo noqon waa. Waa in la siiyo ilaa caadooyinka xun in dheef gaabis ah. Products, waxyaabaha dhiigga khafiifiya, - wax soo saarka ee jidka la kariyey ama Ayskiriim ka dhigay, oo ay dhacdo in kasta oo aan la shiilay. Isla mar isdaahirinta dhiig lagama maarmaan ah in aad cabto biyo fara badan oo saafi ah, ugu yaraan laba litir maalintii.

Products, waxyaabaha dhiigga khafiifiya

Products in la yareeyo ku nafwaayay dhiigga, runtii wax badan. Kuwani waa waxyaabaha isagoo xaddi weyn oo vitamin E, iodine, salicylic acid iyo acids dufanka leh omega (sidoo kale loo yaqaan daawada xinjirowga lidka ku ah ama salicylates). dhirta badan ayaa waxaa lagu beddeli karaa acetylsalicylic acid - waa juice ee Hadeydaan, xidid likorays, dhir udgoon, Chestnut faras, ee xikmadda, iyo kuwo kale oo badan. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad marka hore la tashato dhakhtar si aad u hesho daawooyin daawada xinjirowga lidka ku ah ama cunto qoray si loo yareeyo ku nafwaayay dhiigga. Isku soo dhaweynta ah ee daawooyinka iyo waxyaabaha la midka ah waa jihada aad u baahnayn. Haddii aad samayn karto oo aan daawooyinka, bukaanka waa inay iska ilaaliyaan cuntada dhiigga jilcisa.

Isagoo intaa ku daray in dhir udgoon oo cuntada caadiga ah ama dhalatada oo ay ku jiraan satsilaty noqon kartaa in muddo ah si caddaalad ah wakhtiyo gaaban si loo hagaajiyo xaaladda dhiigga. Halkan liiska: sinjibiil, qorfe, milix, timirta, curry, reexaanta, basbaas cayenne, ugdoon. Ku caawi in la yareeyo ku nafwaayay dhiigga iyo qaar ka mid ah miraha la qalajiyay iyo miro - jeeriga, plums, canab iyo sabiib ah, blueberries, cranberries, liinta iyo tangerines, strawberries. Waxaad sidoo kale qori kartaa, reexaanta, malab, iyo khamri, cider, oo khal iyo xanjo ah, taas oo ay hodan ku yihiin salicylates. Hilibka, cereals, waxyaabaha caanaha laga sameeyo iyo kalluun ma khafiif ah dhiigga, si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah kalluunka ku jira duxda omega, kaas oo gacan ka horumar ah ee xaaladda dhiigga. Gaadhista qorraxda, oo sidaas daraaddeed, helitaanka vitamin D, kor u hematopoiesis iyo hagaajiyo wareegga dhiigga, waxay ka dhigan tahay oo khafiif dhiigga.

Products, waxyaabaha dhiigga khafiifiya inta aad uurka leedahay

Haweenka uurka leh waa xaalad gaar ah halis taasoo dhiigu uu noqdo qaro weyn, waayo, waa halis u ah ilmaha aan weli dhalan, tan iyo markii uu ma laga yaabaa in ay leeyihiin nafaqo ku filan iyo oksijiin. Si aad u isticmaasho dawooyinka haweenka uurka leh khubaro ma talin, laakiin si loo hagaajiyo xaaladda nidaamka wareegga dhiigga iyadoo la isticmaalayo daawada xinjirowga lidka-waxyaabaha suurto gal. Waa in la ogaadaa in dhuuban baxay dhiig biyo xilliga uurka ma shaqeyn doonaan oo xidhiidh la leh suurto gal barar. Laakiin isticmaalka waxa ka sameysan salicylate si weyn gacan ka shaqayn gaadiidka ee jidhka ku jira. Marka-dhalista ilmaha, qof dumar ah oo waa in ay cunaan cuntooyinka, waxyaabaha dhiigga khafiifiya, sida yaanyada iyo likaha (si taxadir leh), basasha, malayga, kaabajka, basbaaska suugo basbaas, artichokes. Waxaad ku cuni kartaa berry kala duwan - karamberriga, karamberriga, buckthorn, iyo miraha - rummaan, liin, liinta, currants madow. hooyooyinka uurka leh waxtar leh immika wax qallocan, casiirka of miraha cas iyo khudaarta, iyo geedo yaryar (dill, reexaanta, ugdoon), oo saliid saytuun ah ama saliid flaxseed. In xilliga dayrta oo aad ku baabbi'iyee karaa qadarka aan xad lahayn shiidaa of zucchini, eggplant, laakiin dhan Ayskiriim.

Gudashada taliskii biyaha, cuntada saxda ah iyo si joogto ah (wax soo saarka, waxyaabaha dhiigga khafiifiya), qaadashada filan of vitamin C isticmaalaya khudradda iyo midhaha, qorrexeynayaan - kuwaas oo dhammaantood ka caawin dhiigga ka adag.