Mid ka mid ah Dhawa heli kartaa qof dumar ah oo aan marnaba is lahaa ku saabsan sida ay u eegi ka yar sano ay. Laakiin yar Qoomamo tago, siday u kala horreeyaan. Just dareen ka xumahay, waayo, aad marna eegi doonaa kan ka yar. Waxaa jira siyaabo badan si ay u ma aha oo kaliya fiirin, laakiin sidoo kale dareemaan yar. Dabcan, aad tagi kartaa dhakhtar qalliin oo caag ah, in ay bixiyaan lacag weyn oo lacag ah oo nooleynaya ay muuqaalka hab aan dabiici ahayn. Laakiin ha degdegin, sababtoo ah waxaa jira habab dabiiciga ah ee dhalinyarada ilaalinteedu, taas oo aan wax idin yeeli doona iyo lacag uu idiin badbaadiyo.
hab maskaxda
Haddii aad rabto in aad barato sidii aad u eegto ka yar sano ay, waxaan u sheegi kartaa, waxaad u baahan doontaa in ay si qoto dheer bedelaan hab si ay nolosha. First of aad leedahay si aad maskaxdaada iyo is weydiisaa su'aasha ah oo dhan, "Maxaad u eegto ayaan ka yar sano ahaa?" Jawaabtii waxay noqon doontaa, sababtoo ah haddii aad u malaynayso in aad naftaada u eegto ka yar, runtii lahaa. Tuur oo dhan dareenka diidmo ah, ma qaadaan iyaga iyo dhinaca wanaagsan, oo waxaad arki doontaa in aad wejigaaga u noqon doonaa wax badan ka yar, iyo iyada oo dhoola dhalaali doonaan xitaa ifaya. Intaa waxaa dheer, waxaad u baahan doontaa in jidhka la siiyo nasasho fiican. Haddii aad ku fadhiisan ilaa habeen internetka, ka dibna u hesho ilaa subaxda hore ee shaqada, aad ilowdo karo oo ku saabsan u ageegi wiilal iyo dhalinyarada. Laakiin haddii aad bilowdo in ay ixtiraamaan, inay sariirta tago oo toos waqti cayiman, hurdada sida ugu badan ee jidhkaagu u baahan yahay, dhallinyarada ahaan inta badan ka sahlan in ay gaari doonaan.
daryeelka shakhsi ahaaneed
Si aad jidka la furo inaad waxa qarsoon ee sida in la eego ka yar sano uu, waxaad u baahan doontaa in aad naftaada ku sii qaabka jirka weyn. Waxaan had iyo jeer ma fadhiisan karaan sariirtay, gabi ahaanba baabi'inta dhaqdhaqaaqa jirka, laakiin aan si xoog leh lagula talinayaa in ay naftaada iyo jirkaaga buux. Dadka eegto ka yar sano ay, had iyo jeer ka heli dheelitirka awoodda u leh. Waa ku filan tahay in ay sameeyaan jimicsi maalin walba orod aroor iyo galabba, iyo jirkaaga sii joogo dhallinyarada dheer. Laakiin tani waxay is-daryeel kuma dhammaanayo, iyo waa in sidoo kale isticmaali isku qurxiyo. No, waxaan aan la hadlayaan Halabuurka kiimikada ah, kuwaas oo meel kasta lagu xayeysiiyaa. Waxaad u baahan tahay in la isku qurxiyo ee la iibiyaa farmasiyada. Waxaa jira qalab nooleynaya maqaarkaaga iyada oo aan wax ku keeni karo dhib kasta. Haddii aad si joogto ah u isticmaalaan qalabka sida, waxaad ilaalin kartaa muddo dheer maqaarkaaga in xaalad kaamil ah.
Isticmaal waxtar leh oo kaliya
qarsoon oo loo raadsado ka yar sano uu, sida uu yahay isticmaalka cunto caafimaad leh. Si aad u raadsatid ka yar, waxaad u baahan tahay in la raaco cunto adag. Sida khudaar badan iyo miraha, cereals, iyo alaabooyinka kale ee waxtar leh - waa damaanad ah noolaynta jidhka. Isla mar ahaantaana waxaa lagama maarmaan ah in la baabi'iyo dhammaan cuntooyinka qashinka ah sida chips, baradhada shiilan, cuntada diyaarsan, cunto degdeg ah, cunto dufan leh. Waxaa cad in ay tahay mid aad u dhadhan iyo uma baahna kharashka badan ee tamarta wax lagu karsado, laakiin weli ka muhiimsan waa in wax soo saarka, kuwaas oo ah kuwo aad u waxyeelo. Sidoo kale waxaa lagama maarmaan ah inay iska ilaawaan caadooyinka xun: oo ku saabsan sigaarka, khamriga iyo waxyaabaha maanka dooriya. muraayad A khamri at casho - taasi waa ugu badnaan in aad awoodi karto in ay sii joogaan dhallinyarada ugu dheer ee suurtogalka.