Maxaad SAG naasaha?

Sida xaqiiqada ah cid heshiin lahaa in xabadka laastikada waa kibirka ku dhowaad wakiil kasta ee qeybta dumar ah aadanaha. Si kastaba ha ahaatee, qof kasta fahamsan yahay in gobolka this ee isku dhaceen ma aha waarta. Maxaad SAG naasaha? Tani waa waxa aan ka hadli doonaa in this article.

warbixin guud

Dhab ahaantii, khubarada kala saaro sababo badan oo qayb ka luma barti ee isku dhaceen. Tani miisaanka xagjirka ah khasaaro iyo uurka, iyo xitaa habka gabowga karin. Sayidka, dheecaanku lama filaan ah oo miisaankiisu yahay xad-dhaaf ah, oo ay la socdaan dhammaan qaybaha kale ee jirka lumiyo miisaanka si toos ah iyo xabadka, iyo maqaarka ee degaanka in noqdo yaraaday oo gaadhay waynida gabow. Sidaas darteed, gabadha inta badan kormeero ku caan "dhegaha spaniel." Sida for uurka, ka dibna in sagaalkii bilood ee ugu horeysay naasaha la qabsado booskiisa cusub. Si kastaba ha ahaatee, marka dhalmada habsami bilaabo caloosha iyo baaba ', isku dhaceen sidoo kale u baaba'aa iyo waa la saaray. uu adayg nigis lagu saxayo si gaar gaar ah Doono noqo, laakiin ma aha had iyo jeer ku ool ah.

Haddii drooped xabadka, waxa la sameeyo? Khubarada bixiyaan noocyo kala duwan oo badan oo fursadaha si loola dagaallamo dhibaatada. Mudanayaal badan oo, doorashada sida loo adkayn dhula naasaha inta badan loo joojiyo doorashada on qaliin caag ah. Waa in la ogaadaa in nidaamka noocan oo kale ah waa mid aad u qaali ah, oo ma aha qof kasta. Waxaan hadda ka fiirsan doonaan fursadaha miisaaniyadda kala duwan oo kaa caawin kara haddii naaska dhula.

massage

Khubarada ku talinaynaa joogta ah maalin walba si ay u sameeyaan isku dhaceen massage ugu badan. Waa in la ogaadaa in muruqyada ubucda ku yaalaan aagga ibta naaska, sidaas darteed, in ay u baahan yihiin in ay bixiyaan si ay fiiro gaar ah. Ku filan oo ay ku qaataan nidaamka oo dhan shan daqiiqo maalintii, oo idinku mar dambe ka welwelin doona su'aasha ah ee waxa la sameeyo oo ku saabsan, haddii SAG naasaha.

Isticmaalka waji

Dabcan, dhibaatada ugu weyn ee aan been naftooda in qanjidhada caanaha, iyo maqaarka iyo muruqyada. Sidaa darteed, shaqada ugu weyn waa in diiradda iyaga on. Maqaarka ayaa lagu talinayaa in la quudiyo iyo moisturize maalin walba. Qurxin Modern bixisaa Mudanayaal noocyo kala duwan oo macnaheedu yahay in la naasaha dhula ka qabtaan. Tani waji iyo scrubs, iyo kareemada gaar ah. Iyadoo codsiga nidaamka natiijada ugu horrayn doona dareemi dhowr maalmood gudahood. Diyaari maaskaro for xabadka iyo wuxuu noqon karaa guriga ka dhan-dabiiciga ah maaddooyinka.

Naasaha SAG? Sport caawin kartaa!

Sida xaqiiqada ah in qof walba la heshiin mayso xaqiiqada ah in xitaa set ugu badan ee layliyada (ama jimicsi subax) waxaa ku jira dhaqdhaqaaq in la xoojiyo murqaha xabadka. Waxaad ma aqaano waxa layliyada waa in la sameeyaa? Waxaad qori kartaa fasalka tababaraha u gaar ah, ee qaadi doona set oo ah jimicsi ee deegaanka dhibaatada gaarka ah. Haddii kale, arrin ku haboon oo caadiga ah Casharrada guriga video. Sidaas, sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah muruqyada daciif xabadka muuqata adkeeyay oo ugu soo galo qaab, iyo isku dhaceen ka mid ah kuwii hore ka iibsanayaan noocyada qurux badan iyo adkeysi.