Markii aan ka ciyaari kara sports ka dib markii dhalmada, xeerarka guusha

Uurka iyo dhalmada, shaki kuma jiro, qof dumar ah la siiyo gobolka ugu quruxda badan adduunka - "Mama". Mid kasta oo, ku dhashay mar siiyey, nolosha xafidi maqaarka xiriiri ilmaha ugu horreeya ee. Laakiin, nasiib daro, uurka aad caadi u baxo ah "hadiyad" xun ee foomka of kilo dheeraad ah shubo. Sidaa darteed waa la fahmi karo in inta badan ee hooyooyinka cusub-dhigay ka walwalsan ah oo ku saabsan dhibaatada marka aad karaa ciyaaro isboortiga dhalmada ka dib si ay uga takhalusi saamaynta ee uurka. Su'aasha waa muhiim maxaa yeelay laga bilaabo dhabta ah ee guusha ku xiran tahay ma aha oo kaliya ku saabsan shaqada, laakiin sidoo kale xaalad jireed guud oo keliya dhalashada la siiyey in ay qof dumar ah.

Markii aan ka ciyaari kara sports dhalmada ka dib?

Return in mugga hore waxaa had iyo jeer ku salaysan yahay saddex arrimood - nafsi ah, dhinaca nafaqada iyo dhinaca isboortiga. Oo haddii laba arrimood marka hore ku jira geeddi-socodka dib u soo kabashada, maalintii ugu horraysay ee nolosha ummusha ah, dhinaca ciyaaraha ee dib usoo helo qaab hore u baahan yahay ansixinta khasab ah ee dumarka ah.

dhalashada ka dib, jidhku waa xaalad gaar ah. ilmo-galeenka waa in geeddi-socodka ah "nadiif" (uub) iyo hoos. Sidoo kale, ha iloobin joogaan suurto galka ah ee dun, kuwaasi oo ay ku soo rogeen in koorsada of qof dumar ah la siiyo isu dhalay sababtoo ah jeexo, isticmaalka fiirsato vacuum iyo manipulations kale oo caafimaad. Haa, iyo qaadan waa tixgeliyaan arrin ah ee dhalmada laftiisa, in ay naagtu ku dhigeysa dadaal jireed weyn. Dhammaan cunsurradan waxa ay kor u wada dar qiimeynta waqtiga marka aad ciyaari kartaa ciyaaraha dhalashada ka dib, dhaca vivo.

Guud ahaan, aad hore u bilaabi kartaa tababar 6 toddobaad ka dib dhalashada. Haddii marka ay dhalayso ayaa tolaa, bilowgii tababarka waa in lagala hadlaa dhakhtarka xaadirka ah qof dumar ah.

Markii aan ka ciyaari kara sports ka dib markii qalniinka caloosha?

qaybta Cesarean - rodorazreshayuschaya hawlgal gaar ah, kaas oo uu ilmuhu dhasho ay ka fiirsato iyada oo meesha la qalay a yar oo derbiga caloosha ee ilmo-galeenka. Marka tan la eego, naag foolanaysa oo kale looga baahan yahay in ay u hoggaansamaan hab gaar ah, oo ka kooban qaybinta iyo jimicsiga habboon.

Markii aan ka ciyaari kara sports ka dib markii qalniinka? Dhakhaatiirta ma siin jawaab kaliya. Sida caadiga ah, xaaladda guud ee wanaagsan ee jidhka iyo fusing tollayn fiican wada, jimicsi fudud noqonayaa ansax ah oo keliya ka dib markii a 2-3 (iyo sida ay dhakhaatiirta qaarkood, iyo 6) bilood ka dib markii qaliin ah.

Jimicsiga dhalmada ka dib

Dhab ahaantii, jimicsi fudud in saamayn weyn on qaabka, la heli karo mar hore at 2 todobaad da'da yeelan karaan. Waxay ka kooban tahay in socod dheer ee park (marayay, aan kursiga keydka fadhiya). Haddii qof dumar ah oo uu leeyahay wax xanuun ah ma, ka dibna waxa ay noqon doontaa casharo ku filan nus-saac laba jeer maalintii ilaa dhamaadka uub.

Marka joojinta dheecaan dhiig wadi karo in a kaxeynayo kabashada more caadi. Physical layliyo ka dib dhalmada waa kala duwan. Laakiin qof dumar ah oo waa in ay xooga saarto kuwa tari doonaan xoojinta cabirida xaalada muruqa, ka dibna kaliya guurto on in ay tirooyinka Tusaale fiican. Waayo, layliga noocan ah waxaa ka mid ah: Skittle adag iyo tababar ku saabsan sidii loo xoojin lahaa muruqyada dhabarka, badhida, bowdyaha iyo caloosha.

load ee dhowrka toddobaad ee ugu horreeya waa in ay ahaataa yar yar, halka isagoo aan ka badnayn 15 daqiiqo. Isla mar ahaantaana waa in aan bilaabo hab edinokratnogo, ku cel-layliga 4-5 jeer.

Waa maxay in la raadiyo marka ay qabanayaan layliyada? First, marka naagta ma u leeyihiin in ay la kulmaan xanuun. Haddii kasta oo lagu arkay, ka dibna layliga ma ku haboon yahay load xoog iyo waa in loo badalaa. Second, si looga fogaado in poluobmoroke gobolka - wareer yar, "xiddigaha" indhaha ka hor, sii kordhaya cadaadiska. Sababaha gobolka this waxaa laga yaabaa kala duwan - nafaqo-waayey ee u shaqeeyo si loo tababaro. Haddii ay dhacdo in calaamadaha sida dhibta jidhka waa in laga fogaadaa, ama soo qaado qaar ka mid ah tababar orod iyo xoog, laakiin iyada oo ay hoggaaminayaan ee tababare qibrad leh.

Qeexida daqiiqad marka aad ciyaari kartaa ciyaaraha dhalmada ka dib, waa inaad tixgelisaa laba arrimood - xaalladda jireed ee qof dumar ah iyo ansixin caafimaadka in ay gutaan. Haddii set qanci karo jimicsi, inuu ku soo laabto foomamka jir ah, si loo horumariyo by khubaro iyo sida loo isticmaalo hoos kormeer.