Maqaarka dufanka quruxda iyo caafimaadka

Dhowaan, duugista dheecaanku waa mid ka mid ah hababka qamaarka ugu caansan. Iyada oo gargaarkeeda waxaad ku xalin kartaa dhibaatooyin badan oo la xidhiidha dhirta lafdhabar u ah wareegga dhiigga iyo wareegga dhiigga. Si aad u noqoto mid sax ah, mashiinka dheecaanka waxaa loo isticmaalaa sida daaweyn qotodheer iyo daaweyn xididada.

Muxuu yahay duugista biyaha?

Inta badan, duugista dheecaanka waxaa loo isticmaalaa in lagu xalliyo dhibaatooyinka dheellitirka, iyada oo muuqaalka muuqaalka bararka iyo lymphostaisiis, sababtoo ah cudurrada ama dhaawacyada nidaamka muruqyada, inta lagu jiro baxnaaninta ka dib qalliinka.

Mashiinka dheecaanku wuxuu si fiican u saameeya daal, xannuun iyo xanuun lugaha, isaga oo ka tirtira stasis iyo barar, dib u soo celiya limf iyo wareegga dhiigga, waxay hagaajinaysaa oksijiineynta iyo faragalinta unugyada, tones, kor u qaadaan guud ahaan wanaagga iyo kordhinta waxtarka.

Marka lagu daro dhamaan korka, maskaxda dheecaanku waxay sare u qaadaa hababka dhexgalka ee qaybo firfircooni qurxan oo dusha sare leh maqaarka iyo waa faahfaahin heer sare ah oo loogu talagalay maqaarka jidhka.

Faa'iidada muhiim ah massage dheecaan ah waa in ay kuu ogolaanaya in aad hoos si aad u yarayso geedi socodka ah ee gabow maqaarka, by horumarinta hawlgalka nidaamka durey. Nidaamku wuxuu ka caawiyaa nadiifinta maqaarka wuxuuna ku kobcin karaa oksijiin, isaga oo ka qaadaya sunta sunta.

Nidaamka mashiinka dhuunta waxaa lagu talinayaa in dadka sigaarka cabba, maxaa yeelay waxay si fiican u soo celisaa maraakiibta, waxay hagaajineysaa isku dhafka, waxay saaraysaa saamaynta saameynta xun ee nikotiinta ku jirta jirka.

Miisaanka culus ee waxtarka leh ee saxda ah marka la saxo sawirka. Kadib, dadka badhkeed oo riyoodaya inay miisaanka khasaareen oo si joogta ah u fariistaan dhammaan noocyada cuntooyinka ma gaari karaan yoolalkooda sababtoo ah sababaha miisaankooda xad-dhaafka ah ma ahan isku-uruurin badan ee baruurta, laakiin qadar badan oo biyo ah ayaa ku ururay jirka. Maqaarka dheecaanku wuxuu ka saaraa bararka nooca ah waxayna caadiyan ka dhigtaa wareegga biyaha jirka, sidaa darteed miisaanku wuxuu bilaabmaa inuu yareeyo.

Muxuu yahay duugista biyaha?

Inta lagu gudajiro nidaamka, saameynta ku leh meelaha dhibku waa sida lakabyada. Marka hore, isku xirka isdhexgalka ayaa la saameeyaa. Ka dibna u gudub qaybta labaad - marinnada lymphatic. Marxaladda sadexaad iyo lakabka ugu dambeeya, qanjidhada nooduusku waxay shaqeeyaan.

Si aad u qaaddo maqaarka jidhka ee jirka, waxaad ku wareejin kartaa gacmaha khibrad leh ee maskaxda ku habboon, ama adigoo isticmaalaya kursi leh shaqo gaar ah, ama iyada oo la adeegsanayo nidaamka ultrasound-ka, ka dib maadooyin taxane ah.

Dabcan, ikhtiyaarka ugu fiican waa hore, marka bukaanka uusan ku hawlan is-Dawada, oo ku kalsoon tahay khubaro, hababka si fiican u gaar ah ma aha oo kaliya iyo farsamooyinka of massage, laakiin sidoo kale waa ogyahay nafsaaniga ah oo dhan, kiimikada iyo bayoolajiga ee jidhka bini'aadamka.

Xaalad kasta, horeba inta lagu jiro fadhiga koowaad waxaad ka saari kartaa 0.5 illaa 3 kg oo miisaankeedu yahay.

Xasaasiyadaha mira dhalinta

Waxaa haboon in la xusuusto in, sida miisaan kale oo kale, dheecaanka lenf uu leeyahay tiro khatar ah. Tani macnaheedu waa, ka hor intaan la raacin, waxaa lagama maarmaan ah in lala tashado khabiir takhasus leh haddii ay jirto xaalad khatar ah iyo koorso aan fiicneyn oo daaweyn ah oo loogu talagalay in laga tirtiro dhibaatada.

Maxaa ka hor imaanaya duugista miirista?

1. Kordhinta cadaadiska xididka;

2. Soo saarista qaabka isdhexgalka ee xayawaanka;

3. Dhibaatooyinka yaryar ee sharafta maqaarka (oo ay ka mid yihiin dhaawacyo yaryar) aagagga habraaca.

Maxaa la isku daraa?

Waxaa lagu talinayaa in la isu geeyo massage ah dheecaan durey la jimicsi iyo jimicsiyo neefsasho loogu talagalay tababarka kooxaha muruqa xaq, iyo ogsiijinka dhiigga.