Maaraynta maskaxiyan qallafsan

Marka ay noqoto mid aan macquul ahayn, maxaad sameyneysaa? Muujin kara niyaddaada aalkolada, kiniiniga hurdada ama liqidda gobolka, adoo ku dhibaaya diidmada wadnahaaga waqtiga la joogo? Hababka noocan oo kale ah waxay awoodaan inay keenaan sariirta isbitaalka. Tani ma waxaad rabtaa? Xaaladahaas oo kale, waa lagama maarmaan in la soo saaro nafaqo cilmi nafsiga ah.

Subaxdii way ka caqli badan tahay fiidkii

Maaha wax la yiraahdo dadku waxay yiraahdaan: "Dhibaatadani waxay u baahan tahay in la seexdo." Xaqiiqdii, subaxdii oo toos ah, oo ku saabsan "riyooyinka" shalay oo aad xasuusti aad u degan.

Eeg albaabada qoyska

Dhamaan sharraxaadda, tani waa hab wax ku ool ah oo looga saari karo xaalada xun. Wejiyada dadku kuugu dhow yihiin, qosolkoodu, xusuusta waqtiyada farxada leh ee nolosha ayaa kuu ogolaanaya inaad dareentid naftaada iyo gobolkaaga wakhtiga waqtiga - wax kasta oo ka boodaya, way gudbeysaa. Xasuusta, maalmihii ugu da'da yaraa ayaa weli ah.

Koontada shakhsiyeed ee xayiraadda nafsiga ah

Dabcan, helitaanka dhakhtarka cilmi nafsiga ah waa mid aad u wanaagsan, laakiin dhaqankeenu ma aha wax caadi ah. Ka dib markii dhan, wakhti badan ayaa la qaataa, qaar badanna ma awoodi karaan. Ka dibna la abuuro golaha wasiirada, ujeedada taas oo ah sheygaaga nafsadeed ee shakhsi ahaaneed. Tani waxay noqon kartaa sawirro qurux badan oo aad ka soo qaadatay internetka. Guud ahaan, sawiradaan, oo kuu keena jawaab celin dareen ah, dhoolaageed wajigaaga iyo nabarka. Ama ikhtiyaari kale: ku fadhiiso aamuska qolka diyaarka ah ama socodka agagaarka xeebta, beerta. Haddii ay jirto fursadan, dabcan.

Dhibaatadu waxay ku jirtaa sanduuqa!

Weligaa miyaad welwelisay waxa ay tahay dhibka nafsadda? Aynu sheegno: Dhibaatada dhirbaaxada. Marka qofku si faahfaahsan uga hadlo xaaladda ku dhibta, wuxuu dhab ahaantii falanqeynayaa waxa dhacaya, wuxuu siinayaa caqli iyo miyir-qabka habka ugu wanaagsan. Tani waa saldhigga la-talinta cilmi-nafsiga iyo tababaro. Sababtoo ah dhibaatooyinka aad u baahan tahay inaad ka hadasho, marnaba ha joogin aamusnaan. U sheeg dhibaatada saaxiib, walaash, deris, qof kasta oo aad ku kalsoon tahay. Haddii aysan taasi jirin, taasi oo inta badan dhacdo, ama xaalada aysan kuu ogolaanin inaad cidna u sheegto, qoraal ku qor. Si faahfaahsan, ha ka maqnayn faahfaahinta xiisaha leh, ha ku dhicin ereyada iyo ma daryeesho ereyga. Warqadda dir. Halkee? Diyaargarow hordhac ah ayaa loo baahan yahay halkan. Abuuri sanduuqa waraaqaha wakhti-galiya, ka feker erayga adag ee erayga ah, adigoo aanad illoobin, isla markaasna iloobin. Halkan kuxir sanduuqan oo soo dir dhibaatooyinkaaga.

Gacmaha kor ku xusan, lugaha oo ballaaran!

Ku ciyaarida isboortiga - dejinta maskaxiyan ugu fiican, iyada oo aan loo eegin sida ay u kicin karto. Ma aha oo kaliya ka saarista fekerka, laakiin sidoo kale sida ka hortaggu u yahay faa'iido: murqaha xooggan - xasaasiyad xooggan.

Daawo mawjada muusikada

Muusikada, ma aha oo kaliya in la dhiso, sida aad xusuusto, laakiin sidoo kale waxay kaa caawineysaa inaad ku noolaato. Run! Dhageyso raadadka farshaxanada aad jeceshahay adigoo u rogaya mugga buuxa. U heeso iyo qoob cayaar, haddii ay xaalada u ogolaato. Laakiin gargaarka nafsiyadeed waa inuu ku dhammeeyaa hees macquul ah oo wanaagsan. Haddii aysan jirin wax doorasho ah, adeegso fasallada. Tchaikovsky, Beethoven, Bach waa mid aad u nafsi ah. Qalbigaagu wuxuu ku garaaci doonaa muusikada midaysan, taas oo ku kalsoonaan doonta, si kale u habaynaya.