Guryaha waxtarka leh iyo walxaha kalooriga ee jeeriga

Malaha, ma jiro qof sidaas oo kale ah oo dhulka jooga oo aan garanaynin cherry. Warshadan miro ayaa laga heli karaa meel kasta, maadaama ay tahay wax aan la qabin. Berry Tani waa mid aad u dhadhan fiican iyo dadku waxay cunaan nooc kasta: nooc cusub, qalajiyey, barafoobay. Sidoo kale laga bilaabo kaabaha, macaanka, khamriga, macaanka, ku dar keegga. Marka la eego, qiyaasta yar ee kalooriga yar ee cherry ayaa u oggolaanaya in la wada baabbi'iyo kuwa daaweeya tiradooda ama cunto.

Wakhti yar oo taariikh ah

Jeeriga soo baxa waqti dheer, laga yaabee xitaa ka hor muuqaalka qoraalka. Marka hore, dadka ku noolaa bariga Mediterranean waxay wax ka ogaadeen, wax yar ka dib waxay u heshay Caucasus iyo Persia. Horeba qarnigii 1aad, dhirtaas waxaa lagu aqoonsaday Yurub oo dhan, iyo meel kasta oo ay bilaabeen inay koraan. dadkii hore ma cunaan oo kaliya jeeriga ah, laakiin sidoo kale loola dhaqmo cudurrada badan iyada.

Vitamiin iyo macdano ku jira cherry

macdanta iyo vitamin A Halabuurka dhab ah hodan ayaa cherry. Tamardhac la yar, oo keliya 52 Kcal per 100 garaam oo alaabta. berry waxa ku jira vitamins C, PP, E, A, H, iyo V. The xubno group organic, pectins, sonkorta dabiiciga ah, istaarijka, carbohydrates, macdanta iyo sida iodine, chromium, copper, iron, chlorine, potassium, boron , Calcium, zinc iyo kuwo kale oo badan oo ku jira cherry, ayaa inaga caawiya in yar oo aan ku jirno oo aan gaabneyn si aan u koro.

Qodobbada waxtarka ee jeeriga

Bogsiinta sifooyinka geedkaan waxaa loo yaqaan dadka horay u soo maray. Waxay adeegsadeen miraha iyo cherry caleemo ma aha oo keliya daaweynta cudurrada, laakiin sidoo kale alaabta qurxinta ka sameysma. Thanks to waxqabadka antioksidan, miraha ka hortagga gabowga unugyada, xoojin gillaha iyo hoos u dhigo cadaadiska dhiig karka. Waxay sidoo kale leeyihiin hanti aad u fiican, oo yareeya suurtagalnimada cudurada jirada.

Waxyaabaha xasaasiga ah ee jeeriga

Tan iyo ku dhowaad dhammaan nooca berry leeyihiin content calorie hooseeyo, waxaa lagula talinayaa inay u isticmaalaan dadka qaba miisaanka xad-dhaaf ah. Cherry, jidka, ma aha ka reeban. Qofkii cunaa, marka hore, wuxuu jidhkiisa ku kobciyaa waxyaabo badan oo faa'iido leh, marka labaadna, ma helo kiilogaraam aan loo baahnayn. Waxaa aad caadi u ah maanta, la qaboojiyey ama jeeriga qalajiyey. Waxyaalaha kalooriyadu wax yar ayay ka duwan yihiin kuwa cusub, markaa haddii aad ku dhegto cunto, waxaad si badbaado leh ugu cuni kartaa nooc kasta. juice Cherry, markeeda, hagaajinaysaa dheefshiidka iyo bandhigayaa dheecaan xad-dhaaf ah jidhka ka, waxa ay sidoo kale lagula talinayaa in ay cabbaan, waayo, dadka ay dhibaatadu ka calool.

Cunto leh oo lagu daro jeeriga

Cherry Kalorie Low ayaa kuu ogolaanaya inaad ku darto badeecadaan si ay u cunaan cuntooyinka cuntooyinka. Xulashada ugu wanaagsani waxay noqon doontaa fiidkii. Hoos waxaa ku qoran liiska tusaalaha:

Quraac: shaac leh malgacan oo malab ah, jeex ah farmaajo ama jiis yar oo qoyan.

Quraac labaad: juice buskudka iyo cherry.

Qadada: maraq khudradda ah, jeex jeexan ama hilib la kariyey, yaanyo.

cunto fudud Mid-aroortii: rooti ah oo cagaaran shaaha liinta.

Casho: Cherry ama cherry jiiska.

Khilaafaadka

Sida aad ogtahay, wax soo saarka, iyadoon loo eegin tayada daawooyinka iyo sifooyinka, ma noqon karaan kuwo faa'iido u leh qof walba. Inkasta oo qadarka calorie yar ee cherry ah, waxay ka hortagaan kuwa qaba calool xanuun ama sonkorow. All liqueurs iyo khamri raagay oo waa in la soo saaray iyadoo aan intaas dheer ee abuur, sababta oo ah waa ay isku uruursadaan acid prussic, taas oo keeni karaan sumayn daran.