Goysyada xanuun. Maxaa la sameeyaa?

In qof caafimaad qaba, ma qayb ka mid ah jidhka waa in aan la dhaawici. Raaxo, hurdo naxo - kuwani waa calaamadaha caafimaad darro ama cudur. Gaar ahaan, xanuun wadajir ah inta badan dadka ka cabanaya shaqada jirka, gaar ahaan dadka waayeelka ah. Mararka qaarkood isla dhibaatooyinkaasu soo maray iyo jiilka ka yar. goysyada xanuun , xataa dadka aan aqoon shaqada jirka. Waa maxay sababta xanuunsan laabotooyinka ama arthrosis shaqaalaha aan si ay u fuliyaan cuf, oo ku fadhiya kursi raaxo leh ee shaashadda computer ah? Waxaa soo baxday in sababta xanuunka waa weli waxaa. Waxay inta badan xanuunsado tan iyo waxa loogu yeero barnaamijyada syndrome ah. Waxay mararka qaar u maleeyaan in ay dhaawacdaa wadajirka ah ee far kasta. Dhab ahaantii, raaxo uu ka yimaado seedaha ah. Xaaladdan oo kale, dareemayaasha barar, xanuun ku siman faafin on the cumaacumaha ee labada gacmood. Sababta - shaqo joogto ah la keyboard ah.

Inta badan xanuun wadajir ah in dadka shaqada jirka. Sababta caadiga ah waa arthrosis. Waxay dhacdaa sabab u failure awoodda darafyadiisa articular lafaha. Sidaas awgeed, waxaa jira galleeyda aseptic.

Laakiin inta badan arthritis ah ma dhici karto sabab u ah jimicsi culus. Marka qof waa mid aad u habdhiska, muruqyada uu bilaabaan in la adkeeyo wadajirka ah. cadaadiska A carjawda soo noqnoqda uu bilaabo inuu dumiyo. Sidaas darteed, xanuun wadajir ah, oo muujinaya halista caafimaadka. Laakiin sidaas maaha oo dhan. Stress saarta sii daayo badan oo cortisol iyo hormoonada kale. Oo walax this in tiro badan noqon kartaa waxyeello ku yahay caafimaadka. Under saameynta ay weelashii cadaadisaa laabatooyinka. Tani waxay ku xadgudba wareegga iyo keenaysaa in burburinta carjawda.

Ma loo baahan yahay, si kastaba ha ahaatee, ha moodin in saamayn sida dhaco, haddii aad mar aad buu u kacsan yahay. Looma baahna in ay ku adkaysato jirrabaya marar badan in ugu danbeyn ay leeyihiin saamayn taban ku leh wadajirka ah. Sababta oo ah xanuun uu noqdo cadaadis xooggan on carjawda, taasoo keentay in carqalad ah wareegga dhiigga ee qubaan.

Mararka qaarkood waxa muhiimka waa inta aad miisaantaan. Haddii miisaankaagu aad u culusyahay, ka dibna waxa uu ku siinayaa stress xoog on laabatooyinka. Sidaa darteed, fursad sare ee baruurta inuu ku biiro madaxda sare ee bukaanka qaba osteoarthritis badan ee aadanuhu caatada ah.

qaab nololeed yah khatar degdeg ah si ay u kala goysyada ah ma aha oo kaliya aan toos ahayn laakiin aad u halis ah. Haddii aad muddo dheer ma guuraan, iyadoo ay sabab u jirkaaga si tartiib tartiib ah qafaalashada ah ka xamuulka. Haddii si kedis ah aad u wayn beddesho hab wareegaya shaqada jirka ah, kala-goysyada oo aad this doono gabi ahaanba diyaar uma aha. load The layli ah waxaa laga yaabaa in ay bilaabaan in ay u dumin. Si taas looga fogaado, waxay keeni hab nololeed firfircoon, laakiin beddelaan waxa on si tartiib tartiib ah. Oo haddii muddo dheer, aad u guurto wax yar, ka dibna ha isku dayaan in ay qabsadaan si degdeg ah.

Inta badan osteoarthritis saameeyaa dadka badan afartan. Tani waa inta badan isbedel da'da la xiriira ee jirka. Waxaa ka mid ah cudurada kalagoysyada waa in loogu yeeraa xataa arthritis. caabuq Tani waxay ka xanaajiyeen by cillad difaaca, ama cudurada dheefshiidka. Mararka qaarkood arthritis xanuunsan caabuqa ka dib kasta.

Haddii laabatada ku xanuunaan, waxa la sameeyo? Waxa ugu horeeya si ay u tagaan lafaxanuunka. Laga yaabaa in aad in la baaro iyo mari koorso qaar ka mid ah daaweynta. Waxa ugu weyn ee - in la baabi'iyo sabab ah, taas oo keeni karta in cilladaha ku jira laabatooyinka ee. In ka yar neerfayaasha, keeni hab nololeed firfircoon oo ha soo bandhigaan jidhka ku ceebownaaye in xamuulka culus.

Waxaa jira hal daawaynta dad u wanaagsan xanuun wadajir ah. Waxaad u baahan tahay shabaggeedii xidid malayga, iyadoo maro ku duudduuban oo khuseeya meel sax ah, ku dabool warqad cadaadi ama film iyo faashad. cadaadi The waa in la sameeyaa habeenkii, subax, ka saar oo nadiifi maqaarka. si wadajir ah cudurrada waa ka wanaagsan in ay sii diiran. Samaynta nidaamka noocan oo kale ah waxaa suurto gal ah in maalin, si aanay u keeni gubasho.

Si dhakhtarku waa in isla markiiba loola dhaqmo arrimaha soo socda: haddii xanuunka waxaa la socda qandho, haddii xanuunka waxaa jira sababo la xiriira dhaawac ah, Ulasocto barar, ayaay ku contours ee laabatooyinka. Daawooyinka waa in uu dhakhtarku soo qoro. Haddii aanay ku caawin, dhakhtarka u baahan tahay in ay mar kale arkaan.