Function Iskahorimaadka, hantida wax dhisid iyo burbur

Iskahorimaadka - sida la yaqaan iyo la yaqaan fikirka oo dhan, maxaa yeelay, mid kasta oo inaga mid ah la soo gudboonaado xaaladaha isku dhaca noloshooda gaarka ah, shaqada, dariiqyada, iwm Dhibaatadu waxa ay ciday lala hirka deg deg ah oo shucuurta iyo stress, sidaas waxaa sida caadiga ah la Wadaajiyey Aaway gaar ah burbur, guryaha burbur. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-nafsiga waxay aaminsan yihiin in labada dhinac ee isku dhacu ku saabsan: negative iyo positive ah. Leaving gees u doorka xun ee dagaalada ee nolosha aadanaha iyo jeedo in dhinacyadeeda wanaagsan.

Tilmaamo Design colaadda

First of dhan, colaadda - waa niyad ah horumarinta. Hadalkani waxa hubaal ah khusaysaa khilaafaadka bulshada. Ka dib oo dhan, haddii aad u malaynaysid inay, Dirirta iyo mucaaradka in kooxda lagu magacaabo, sida caadiga ah, kala qaybsanaanta gudaha iyo looltan, oo waxay ku saabsan, siday u kala horreeyaan, mar walba waa heshaa ah in tartanka iyo horumarinta awoodaha.

Iskahorimaadka - waa niyad ah in la beddelo. hawlahaas la odhan karaa waa signal khilaafka a. Waxay lagama maarmaan u yihiin si ay u sameeyaan wakhtiga si ay u muujiyaan on is burinaya, in la isku dayo in la xaliyo xaaladda ka hor waxa uu noqonayaa mid beelaya iyo "burbur". Kuwani "calls" in xidhiidh waa Dirirta hore iyo is faham la'aan u dhexeeya xaaska, carruurta iyo waalidka. Oo waxaa muhiim ah in aan si qoto caasinimada kacay xaaladda iyo adkeysi, iyo si ay u muujiyaan oo ay isku dayaan in ay fahmaan sababaha Dirirta iyo is faham la'aan, laakiin waxa ay u muuqdaan in ay muujin baahida loo qabo isbedel iyo helo habab cusub ee xiriirka.

Weli waxaa suurtagal ah in loo qoondeeyo khilaafka sida hawlaha wanaagsan sida gal iyo isgaarsiinta. Inta badan keena khilaafka, taasoo keentay in isku dhacu waa Kuusow oo soo dhawaataan dareenkooda. darradaas xaaladda banal halkaas oo aan la sharrixin ilaa dhamaadka dareen "tagay" weedha, qiimaha oo aan si buuxda shaaca looga wadahadlayaa, keeni cawaaqib xun, tafaraaruqa nolosha qoyska ama dhexeeya isbarteen. Laakiin marar badan si fudud wada hadal bashaash, kaasoo noqda a "horumar degdeg ah" ee xiriirka, fureysaa dhinacyo cusub ee shakhsiyadda, hore aan la aqoon, iyo keenaysaa in isku daya in a iyo heerka cusub ee xiriirka.

muuqaalada wanaagsan ee isku dhaca la dhammeeyo, oo macquul ah "kabashada" xiriirka iyo furitaanka of qaar ka mid ah awoodba cusub, weli aan la garanayn oo miyir iniinahoodu ku dhex jiraan (this ugu horrayn waxay khusaysaa ku khilaafka intrapersonal). Tusaale ahaan, marar aad u badan daaweynta ee wada hadalka bukaanka isticmaalaa qalabka, u qaadidda khibradda iyo jitay is burinaya hore u daran gudaha, "laaca" shakhsiyadda iyo horseedi colaadda gudaha. Waxay keentaa qofka in laga gudbo waayo-aragnimada ay dareen in ay yihiin oo kaliya burbur, iyo ka dooni xagga Eebe ka soo baxay, at times oo keentay in helitaanka fursado cusub. Si kastaba ha ahaatee, waxaan ku dhiiri gelinaynaa in soo dhaweynta waa sakhiray oo kaliya in ay khibrad iyo xirfad, waxaa aad u muhiim ah in aan in ay ka gudbaan line oo ha dhumbadeen eh qofka ku adag xaaladda dareen, kaas oo uu heli karin outlet a wax dhisid ah.

Waxaad tilmaami karo sifooyinka wanaagsan ee isku dhaca bulshada. Tani waxay ugu horrayn waa koox qaylo dhaan shaqo ah (gaar ahaan xaaladda iska soo horjeeda kooxaha kale bulshada). xaaladaha isku dhaca inta badan waa sabab u abuuraya isbahaysiyo kooxda si ay u dardar daro ah hawlaha kooxda caanka ah ee dhamaan xubnaha kooxda iyo qof kasta siinayaa fursad ay ku muujiyaan awoodooda gudahood.

Weliba, waa in aynaan illoobin ku saabsan shaqada burbur colaadda, gaar ahaan marka ay tahay intrapersonal iyo ku lug leedahay geeddi socodka oo saamayn horumarinta iyo zhizneosuschestvlenie aadanaha caadiga ah. On kaalinta wax ku oolka ah ee colaadda ku hadli karaa oo keliya marka ay sabab u tahay fahamka sababaha, iyo in ay ka gudbaan dhibaatada iyaga by, qofka noqonayaa khibrad dheeraad ah oo baaluq, dheeraad ah "qallafiyey" iyo bulsho ahaanba loo habeeyey, oo diyaar u ah falalka cusub iyo camal. Tani waxay sidoo kale waa run marka la eego isku dhacyada kooxda. The wadajirka kooxda, ka sii daran waxaa laga yaabaa in ka dhaca waxa ay isku dhacyada ka, si wacyi galin ah danahooda, waxayna guul xallinta khilaafka xaaladda - taasi waa ikhtiyaarka kaliya si loo badbaadiyo kooxda iyo hawlaha uu door.