Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka oo saliid ah geed kedar la yidhaahdo: tixgeliyo si faahfaahsan

Dad badan ayaa maqlay oo ku saabsan guryaha faa'iido ah sida badeeco qiimo leh, sida saliid geed kedar la yidhaahdo. Laakiin qof kasta oo aan og yahay in waxa uu noqon karaa mid waxyeello.

Marar dhif ah waxay (sida wax soo saarka kasta oo kale) ayaa keeni kara dulqaad shaqsi. Intaa waxaa dheer, waa in la isticmaalaa si taxadir leh in dadka u nugul cayilka. Laakiin haddii aad qaadato tallaabooyin taxaddar ah, inaan waxyeello ku dhicin doona.

Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka oo saliid ah geed kedar la yidhaahdo ku xiran daacadnimada soo saaraha ee. Iska imitations! Haddii saliid la sameeyo xadgudub ku ah farsamada, waxa dhaawici kara caafimaadkaaga. Marka aad iibsanayso saliid, eegto saftay. Waxaa waa in aanay noqon mid aad u mugdi ah, Doolaal iyo leedahay ur dufunta xun.

Cedar saliid saaray ka cusub nuts geed udgoon by qabow daran. Waxaa la cuni karin. Currently, saliid si fiican loo kariyey waa arrin cufan, ayaa joogta joog, midab huruud ah iftiin iyo dhadhan wacan iyadoo maraq. Waxaa laga iibsan karaa farmashiyaha, dukaanka cuntada caafimaadka. Waxa loo isticmaalaa sida labiska a for suxuunta khudradda iyo hilibka, si macmacaan. Sidoo kale, wax soo saarka this waxaa si balaadhan looga isticmaalaa in daawada iyo Qurxin.

Liiska guryaha waxtar leh kedar ah oo saliid badan ballaaran ka badan waxyeellada ay jirka insaanka. Waxay ka kooban tahay vitamins A iyo E, kuwaas oo faa'iido u saamayn maqaarka, timaha iyo ciddiyaha, xoojisaa dhiska dareemayaasha jirka iyo xoojinta habka difaaca jirka. dufanka roodhida gaar ah oo acids amino ku jira oo saliid ah, ay gacan ka gabagabeeyo radionuclides iyo sunta jirka ka. Carruurta, dadka waayeelka ah, haweenka uurka leh ka heli doontaa wax badan oo ka mid ah walxaha waxtar leh iyadoo la isticmaalayo saliidda kedar ah. Waa in had iyo jeer la tagay si ay kuwa ku nool meelaha ay deegaanka saboolka ah.

Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka oo saliid ah geed kedar la yidhaahdo waxaa go'aamiya inta ay ka kooban. Waxaa ugu Filan in aan idhaahdo, waxa ku jira group kale oo badan vitamin E badan in saliid saytuun ah, vitamin saddex jeer ka badan F ka ka badan ee saliidda kalluunka. Tani waa mid ka mid ah saliidaha yar in khabiirada cuntada ku talinaynaa in dadka doonaya in ay lumiyaan miisaan. Qaar badan oo ka mid ah cunnada ay dunida isticmaalaya geed nuts iyo subagga karinta noocyo kala duwan oo hilib iyo kalluun suxuunta iyo macmacaan. Wajiga waxaa ka mid ah lacagta cad iyo dhib oo saliid ah geed kedar la yidhaahdo, sida muuqata, ma jiro. Laakiin, weli waxay dhici karaan marka xad-gudub sheyga. Heerka isticmaalka maalin walba qof weyn ma aha in ka badan labaatan garaam.

Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka kedar ah oo saliid waa si toos ah ay ku xidhan tahay tayada loo isticmaalo in nuts diyaarinta ay. Cedar dumin kara, soo socda ka jirridda geedka a in hab dabiici ah inta lagu guda jiro socodka dheecaan, loo yaqaan cabsikam (tamarta nolosha). Haddii la qaso saliidda, waxaad ka heli daroogada awood leh in kobciyaa shaqo cusboonaysiinta gacanta, ka saara. Cedar saliid dhuuqi - antioxidant awood leh oo asal ahaan dabiiciga ah. Waxaa fududeeyo daal chronic, hagaajinaysaa waxqabadka.

La tasho dhakhtarkaaga ka dibna u bilaabaan qaadashada saliidda kedarka ah. Its qiimaha gobollada kala duwan kala duwanaan karaan. Laakiin saamayn aad u hesho waa sidoo qiimihiisu lacag ah!