Dzhonni Dzhekson, dhisa ah: a photo, Biography, heerka awoodda. tababarka Dzhonni Dzheksona

Ma inta badan maqlo in bodybuilders xirfadeed eegi weyn oo xoog badan oo kaliya ka baxsan, laakiin run ahaantii leeyihiin muruqyada sax ah oo daciif ah? ciyaartan waxaa si joogto ah loogu dhaleeceeyey ay waxba tarayn, in kastoo muruqyada waaweyn haysan meel si aad u dalbato in nolosha dhabta ah, oo u eg wax aan macquul ahayn. Ugu dambeyntii, marka lagu daro qaab dibadda ee bodybuilders in ay wax ka ma ay doondoonaan, in la barbardhigo lifters ah, ka shaqeeya miisaanka ugu badan ama ka tirsan, si joogto ah horumarinta farsamada dagaalka. Well, Dzhonni Dzhekson waa counterargument a geesi in weeraro noocaas ah ka dadweynaha iyo warbaahinta, oo muujineysa Muuqda ee isboortiga aad ugu jeceshahay. Maanta inuu yahay mid ka mid ah dadka ugu adag dunida oo dhan, iyadoo culayska guud ee "asaasi saddex" - cajiib ah 1 023 kiilo!

CV

Orodyahanka The mustaqbalka waxa uu ku dhashay on January 30, 1971 mid ka mid ah magaalooyinka ugu State of New Jersey, USA - Hammonton. In wareysiyo badan, Dzhonni Dzhekson iska ilaalisaa in uu su'aalo ku saabsan carruurnimada ama xaaladda qoyska. Dabcan, qof kasta wuxuu xaq u leeyahay gaarka ah. Hel ku lug bodybuilding bilaabay jir ah oo aad u hore - 8 sano jir ah markii uu tababarkiisii ugu horeysay la qabtay. Tan iyo markaas, our geesi noqday Waali ciyaartan, faqri uu tababar la walaalkiis. Arintaan, nasiib daro, dhintay sanadkii 1998, kaas oo ahaa lama filaan ah oo run ah in ciyaaraha fudud, si ay si qoto dheer naftiisa beddelo. From erayadii Jackson, wuxuu ahaa wakhtigaas balan qaaday in uusan ku tuuraan bodybuilding, ka qayb qaadan doonaan tartanka oo ay bilaabaan si ay u helaan lacag heer sare, sidoo kale wuxuu walaalkiis ku doonayay. Waxaa intaa dheer, qolka inay isaga dhibaato "jidka" ka ilaaliyo.

The guulaha ugu horeysay ee sports

Waxa intaa dheer in markii ugu aheyn in bodybuilding, Dzhonni Dzhekson waa milkiilaha faani a genetics wanaagsan in ogolaatay in uu si deg deg ah gaaraan natiijo fiican, sidaas darteed xitaa iyadoo qaab qurux badan, ma ay dhibaatadu ka kaqabto ah. Sidaas daraaddeed, guusha ugu horeysay ninkii dhallinyarada ahaa oo noqday Press a Bench horyaalka dugsiga, halkaas oo uu u dhintay ushii miisaanka 138,3 kg ah. Sheeg in halka Jackson wuxuu ahaa 16 sano jir ah oo u bartay fasalka 9aad. Waxaa intaa dheer, xitaa wuxuu u soo ciyaaray kooxda dugsiga ee kubada cagta American, oo Xaqiijiyay kaliya jacaylka ninkaas inuu cayaaraha ka, kaas oo la wada ilaaliyo, ilaa maanta.

Ugu horeeyay ee ka socda marxaladda ahaa 1998 markii tartanka lagu qabtay Junior Muwaadiniinta. Waxa uu ka hadlay in miisaan dhexdhexaad ah, laakiin ku guuleystay abaalmarinta ugu horeysay, Johnny ma noqon karaan, sababtoo ah garsoorayaasha wuxuu isaga siiyey lacag ah. Waxaas oo dhan ka dhigay Orodyahanka hab ka sii daran in ay tababar iyo nafaqada, si ay shaqada adag ayaa keenay hadiyado waaweyn.

PRO-mustaqbalkiisa

Xaaladda jidhka dhisa heer-PRO Jackson ahayd oo keliya markii uu garaacayna 30 sano ee tartamada oo NPC. maalintaas aad muhiim u ah isaga, waayo, wuxuu ahaa, maxaa yeelay guusha ee category ah Open noqday geesiga of this article. From dhaleecayn iyo xaakinno ka dhawaajisay erayada laudatory ku saabsan dhabanada yaabka muruqa ah iyo, dabcan, waxbarasho wanaagsan iyo gargaarka. Waxa uu sidoo kale ahaa nasiib ku filan oo ay ku noqon on par leh bodybuilders caanka ah ee waqtiga: Lee Wadaadka, Ronnie Coleman, Ahmad Haidar iyo kuwo kale oo badan.

Tallaabada xigta waaweyn ee xirfadiisa Jackson ayaa bilaabay inuu Olympia ee 2003, halkaas oo waxay ahaayeen bodybuilders ugu fiican adduunka. Waxaa, uu kaalinta 11aad, taas oo aan aad ugu faraxsanahay Orodyahanka qaaday. Tan iyo waqti in, Johnny ma seegi dhacdadan, marka laga reebo 2009 guuldareystay. Abaalmarinta ugu sarreeya dunida oo isboortiga Iron Jackson oo aanan guuleysan, laakiin sanad walba isku dayayaan in ay xoog u shaqeeyo iyo aad u hesho qaab fiican oo ka wanaagsan.

Dabeecadda iyo mabaadiida nolosha

Jackson mar walba la yaabay dhagaystayaasha ay daacadda iyo views filan on xaaladda waxyaabaha qaarkood. Plus, sida badan oo saaxiibadiis iyo dadkii, Johnny marna isku dayeen in ay la wareegaan xiddiguhuna cirka waa ka, iyo goolkiisii waayo, maanta geliya suurto gal oo la heli karo - in ay galaan shanta sare ee "Olympia". Waxa uu ku dooday in rajadii saddexda ugu sareeya ma macno samaynayaa, maxaa yeelay, foomka saxda ah ee orodada weli ma hantidaan ma aha. Oo ma la odhan karaa rajo xun, sababtoo ah waa falsafad dhabta ah ee nolosha, taas oo maalin kasta qaadeysaa isaga dheeraad ah si ay shaqo adag iyo rabitaan xoog leh si uu horumar.

xirfadiisa Johnny ee waa sida Siriyalka a, halkaas oo u kaca meteoric maratay hooseyso bedelay musiibo, iyo qaab wanaagsan baa ka iman goobta of dhaawaca, iyo qeybsanaan ku xigeenka. Ka mid ah dadka ku dul socda warkeeda in carshiga sharafta leh ee "Mr. Olympia" for Jackson - taasi waa kaliya la Midyahay Dhalanteed oo lamadegaanka ku yaal, kaas oo si tartiib tartiib ah uga soo dhaqaaqin, iyadoo aan loo eegayn sida tababar adag oo aan la ku hawlan, iyo, sida ay ugu adag yahay ma ku haboon yahay barnaamijyada nafaqada. Waxa ugu muhiimsan ee Dzhonni Dzheksona - waa is-hadal iyo guusha, iyo u muuqdaan in ay waxa ay inta badan dadka ku dhulkeenna. Dabcan, lama wada samayn, laakiin John Eebase ma aha in la siiyo ilaa.

Dzhonni Dzhekson - tababarka

Barnaamijka waxaa ka mid ah tababarka Orodyahanka ee, aynaan ka heli doonin wax cusub, maxaa yeelay waxa ay aad uula mid tahay farsamooyinka kale ee bodybuilders xirfadeed. xamuulka xoogga ku saleysan yihiin layliyada asaasiga ah, iyo sidoo kale qayb ka mid ah shaqada on pampas ah, si muruqyada buuxiyey dhiig oo ay noqoto fitter iyo xoog. Habab in layliyo ma fiirsan, sida ay u shaqayso si daal. Marar badan ayuu adeegsanayaa supersets, iyo qadarka jimicsi laftiisa u Yimaaddo 6-8 per tababarka. Ugu dambeyntii, Johnny shaqeeya sida ay fududahay in la maleeyo, jajab, ie kala maalmood in ay ka shaqeeyaan iyada oo loo marayo dib, xabadka, iyo wixii la mid ah. Guud ahaan, wax cusub.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira Johnny kale oo xiiso leh lagu yaqaan qaabka fiican muruqa trapezius, taas waa guul ah kama taagna ee mustaqbalkiisa ciyaareed. Plus, tababarka oo dhan meel hab qoon gaystay, iyadoo miisaanka weyn oo xoogga waalan keenay magac iyo noqday nin geesi ah.

barnaamij tababar taraabiisiyaamka

muruqyada Top-horumariyo, iyadoo taas oo uu leeyahay Johnny Jackson - trapezoid. Waxay yihiin marar badan ka badan kuwa ka soo Ronnie Coleman ama Lou Ferin, iyo tiro ka mid ah ciyaartoyda heerka xirfadeed-kale. Markii uu waa ay ugu sarreysey ee ay foomka ka hor tartanka, kooxda muruqa this haddii la doonayo "off", wax badan ay soo laalaadin kor garbaha. Laakiin waxan oo dhan ma aha natiijada genetics wanaagsan ama steroid, dadka cusub sida badan si fudud. Marka Orodyahanka ee 3 sano ee ayaa si adag uga shaqaynaysaa in ka badan daraasadda of trapezes, halka ciyaartoyda kale oo badan, "xidhmin" horumarinta saxda ah ee muruqyada sida la doonayo.

Maanta barnaamijka ka mid ah trapezoidal tababar 4 layliyo, mid kasta oo la siiyo waqti badan iyo dadaal,

1. Diidaan on "Hammer".
2. Dhaqdhaqjisid on Qabille Smith ayaa la barbell a gadaashiisa.
3. Link inay garka.
4. Ugu talogashay inay la dumbbells fadhiya.

Mid kasta oo ka mid ah layliyada kor Johnny qabtaan 4 nooc oo 10-15 kamay helin.

Life "ee TT"

Sida horayba u soo sheegnay, Johnny ma jecla hadalka ku saabsan noloshiisa qaaska, laakiin a xaqiiqooyinka yar in ay oggolaadaan in xagaaaga inuu wax badan oo xiiso leh oo ku saabsan nolosha maalin walba ee ciyaaraha fudud ah. Tababarka Dzhonni Dzhekson kharash gareeya kooxda MetroFlex (Texas), taas oo inta badan ka shaqeeya oo kaashanaya ku strumming caanka ah Warren. Taasi waxay hagaajinaysaa saamaynta tartan u dhexeeya ciyaartoyda in kaalin muhiim ah ee isku diyaarinaya ciyaarihii kala duwan. Intaa waxaa dheer, isla qolka mar waxaan u tababaran Ronni Koleman, sidaa darteed waxaa jirta mitir kasta oo macno ahaan la raacio isbiiritka Isboorti bir ah, oo u talin jiray bodybuilders. Photos of badan oo ka mid hoose lagu arki karaa.

By ka dulduleelkooda ee Jackson, sida laga soo xigtay statements isaga u gaar ah, waxaa ka mid ah nafaqada iyo waafaqsanaanta cunto ku habboon. Xitaa rabitaanka cuntada wanaagsan, waa dhif suurto gal ah inay cunaan qayb weyn oo ka mid ah cuntada oo aan ciyaaro gacmaha bodybuilders galay. Marka wareysi, wuxuu xusay in mid kasta oo inaga mid ah wuxuu noqon karaa mid adag si ay u tababaraan iyo samayso jimicsiga wadnaha, laakiin marka cunto xumo qaab ma beddeli doono.

Sida ee rabtay culus oo si lama filaan ah aad u daran, Johnny had iyo jeer u sheegay in heerka sare iyo miisaanka qaali on bar isaga siinaysaa farxad dhabta ah, maxaa yeelay, jacaylka ay u bir, taas oo horumarsan inta lagu guda jiro safarada dheer in jimicsiga la walaalkay, raagayaan ilaa maantadan la joogo.

Dheeraad ah, waxaan la soco xaqiiqada xiiso leh ka caadiga ah maalin kasta:

• xubno Complex ee bodybuilding aragto cunto isku dheeli tiran.
• Tababarka jecel hubka waxbarasho walaac.
• awoodin in ay safarka cunto makhaayad soonka ( "McDonald ee", KFC, iwm) ka dib markii ay dhacdo.
• maalin A caadiga ah bilaabataa 4:30. Athlete aado sariirta at 10-11 pm.
• The jimicsiga ugu muhiimsan ee isboortiga bir ah u aragto deadlift ah.
• Kaasu waa kibirsan yahay in Army waxay ahayd tababarka, kaas oo uu sameeyay isaga ku dareen kaamil ah anshaxa.
• bodybuilding sokow jecel yahay kubada cagta American iyo culeyska.
• Koox aan ugu jeclaa muusikada tababarka - DMX.

Jackson ma aha sida ciyaartoyda kale ee heer caalami, maxaa yeelay, style of tababar jir-dugsi oo dheeraad ah, iyo heerka awoodda ayaa aad uga badan kuwii ay xafiiltamaan badan masraxa. Nasiib darro, Nicmada xaakinnadu ma aha on kooxdiisa, laakiin dadweynaha jecel yahay Johnny, oo wuxuu ku raaxaysan booqanaya Expo oo taagan.

Dzhonni Dzhekson - heerka awoodda

Waa faahfaahin kuwaas muquurtay taageerayaasha Orodyahanka galay raptures. Sidaas halkan waxaan u timid inaad qayb ka mid xiiso leh - tilmaame xoogga, taas oo uu leeyahay Dzhonni Dzhekson. Bodybuilding had iyo jeer ma ku faani karo ee waxqabadka sare leh miisaanka waayo ciyaartoyda kuwa heerka PRO-kale, laakiin geesi aan la qaban. Liiskani waa sida soo socota:

• Keydka saxaafadeed - 277 kg.
• Deadlift - 377 kg.
• Kadalloobsanayo - 374 kiilo.
• miisaanka guud ee "gudomiyaha aasaasiga ah" - 1023 kg.

Well, natiijooyin aad u cajiib ah in soo socda xogta cabbiraadda jirka :

• Dhererka - 173 cm.
• Miisaanka - 115 kg oo ka mid ah tartanka iyo 124 inta lagu guda jiro "xilli off."
• girth ee xabadka - 145 sentimitir.
• girth The legyahay - 58 cm.
• Dhexda - 81 cm.

Gebogebadii

Xasad Career Dzhonni Dzheksona qof kasta, sababta oo ah in uu 45 sano uu horeba waa dheer 16 ee taxanaha PRO. koob ku guuleystay, qaab aad u wanaagsan, iyo dad ka mid ah taageerayaasha sintaan Haweejkiinna - maxaa dheeraad ah oo aad weydiin kartid waayo dhisa run?