Duubo Slimming

Qaar badan oo naga mid ah, sidii ilmo oo weydiistey hooyadii si ay u iibsadaan hoop ah. Ka dib markii la helo hadiyadda heel, caruurta xiiso leh oo si sahlan qaloocdo agagaarka kubbad cag caag ah ku xidhnaa. Waqtigan xaadirka ah carruurta la mid yihiin kulan dibadeed, weli wiilasha iyo gabdhaha baryayaa waalidkood duub ...

Ha hoop noqon kartaa mid waxtar leh ee dadka waaweyn, tusaale ahaan, in ay lumiyaan miisaan? Haa, dabcan. Hula-hoop ee adag leh isboortiga oo si sax ah diyaarin cuntada gargaar run ahaantii weyn ee halgan kulul la kilogrammami.Obruch dheeraadka ah waayo miisaanka oo yaraada, ama hula-hoop waa awoodo gaar ah faa'iido u dhexda iyo waa mid aad u wanaagsan in lagu caawiyo in ay ka saarto baruurta caloosha.

Waxaa jira dhawr nooc oo ah hula-kubbad cag. Buusmeynin kubbad cag wanaagsan in si fudud kordhin kartaa ama hoos u tirada qaybaha, oon ku beddelo dhexroorka of hoop ah. The kubbad cag hula godkii ku shub karaa ciid, beddelo miisaankooda ka badan ballaaran oo kala duwan. Tayo cadeeyay inuu duugin kubbad cag hula, kubadaha iyo meelaha dedan. Waxay yihiin laga bilaabo caado laga yaabaa, laakiin waxa ay si deg deg ah u gudbin. Sidoo kale, waxaad u baahan tahay in loo isticmaalo in lagu hupam hula birta, laakiin ay timaado ugu dhakhsaha badan ku filan.

Waxay jeelyihiin in badan la isticmaalo dhanbiilaha dabacsan by kaas oo caadi ahaan nidaamyo shaqeeyaan Jimicsiga, ama u isticmaasho gripper ah. Fasallada la hoop qalaama faa'iideysan jidhka.

Hoop waayo, miisaanka oo yaraada yaraynaysaa suurtagalnimada of muuqaalka kore ee cellulite iyo badhxaan hore u muuqday sida torsional hula-hoop hagaajinaysaa wareegga lymph, taas oo kor u gubashadii baruurta daran, hagaajinaysaa xaalad maqaarka. Shaqada la hoop a kicin wareegga dhiigga, taas oo saameyn ku xaaladda maqaarka, nidaamka loo xoojin dheefshiidka iyo Dheef-hagaajinta. Sidoo kale waxay kordhisaa dhaqdhaqaaqa ee kala goysyada, muruqyada waxaa ku xoogaystay, samaynta tiradaasi slimmer iyo si ka sii qurux badan.

Luminta culayska iyadoo la kaashanayo hoop ka - geeddi-socodka dheer, ilaa iyo inta fasal ahaayeen si joogta ah, oo aan mar mar ah. Xaaladdan oo kale, iyo sidoo kale in la abuuro jawi wanaagsan oo qolka, oo ay ku jiraan music wanaagsan. Markii hore, muddada shaqada la hoop ku saabsan tahay 5 daqiiqo oo si tartiib ah u keenay saacad, iyo maalin ka maalin by waqtiga fasalada u baahan tahay in aad ku darto hal daqiiqo. Waxaad ku dari kartaa jimicsi la hoop ah oo joogtada ah tababarka a. Haddii wakhtiga waa mid aad u yar yar - dhigi meerto ugu yaraan dhowr ah.

Haddii aad hadda uun ay go'aansatay in ay soo iibsato hoop ama ma at dhan yaqaanaan la, waxaa wanaagsan in la iibsado iftiin ah. Sports, massage ama hoop a hula miisaan leh, waayo, miisaanka oo yaraada ma loo isticmaali karaa in maalmaha muhiimka ah, waa loo baahnayn in ay iyaga iyo dadka waayeelka ah u isticmaalaan. Haweenka uurka leh ama dadka qaba xanuunka dhabarka iyo xubnaha caloosha ka hor si ay u bilaabaan jimicsi oo leh hula-hoop, waa in aad la tashato dhakhtar. Si loo hagaajiyo tayada loo baahan yahay oo dhan tababarka si ay u sii on muruqyada suulasha jaraa'id oo lumbar iyo lugaha si gelin on width garabka ama wax yar ka ballaaran.

Miisaanka oo yaraada la hoop hula waa fududdahay oo ka waxtar badan miisaanka iyadoo la kaashanayo cunto galayo. Cuntada adkeysan karaan qof kasta oo aan, taas oo ah, waxaa had iyo jeer waa khatarta ah ee nasashada. Body ka dib cuntada oo doonaya in la soo celiyo ee kaydka qaatay, taasoo keenta rabitaanka cuntada oo soo kordha, taasoo keentay in miisaanka aan la soo celiyey oo kaliya, laakiin sidoo kale waxay kordhisaa.

Marka miisaanka iyada oo loo marayo cunto waa wax aan macquul aheyn si ay ula qabsadaan qaabka meelaha dhibaatada, sida la isticmaalayo hoop hula ah miisaanka oo yaraada. Sidoo kale inta lagu guda jiro torsion jirka hoop u imanayaa inuu midab of badan oo hawlaha is-sharciyeynta noqdeen, waxay xoojiyaan muruqyada, normalizes mindhicirka, ka dibna waxaa jira horumar ah ee jidhka oo dhan, iyadoo ay sabab u helo a natiijada miisaan lumis go'an, taas oo si dabiici ah dhacdaa hoos imanaya sharciyada dabiiciga ah.

Takhalusaya ah kilo oo dheeraad ah - geedi socod dheer oo mas'uul ah. A jimicsi yar la hoop ah in la keeno nidaamka adag waa qayb ka mid ah farxad iyo farxad.