The benefits cad ee kafeega

Maanta, kafeega organic waa mid ka mid ah cabitaanka ugu caansan. Dad badan ma qiyaasi kartaa sida aroor aan koob raaxaysi leedahay beduliyum. Laakiin doodda ku saabsan in bunka waa mid waxtar leh ama waxaa laga yaabaa in waxyeelo, ha joojin ilaa maantadan la joogo. mawduuca mawduuca baaritaano badan. Seynisyahanno ku nool dunida ee sii wadaan in ay ogaadaan qaababka badan oo cusub oo alaabta this, taas oo aan hore loo yaqaan. Sayidka, natiijooyinka dhamaaday Japan, Maraykanka iyo qaar ka mid ah dalalka Yurub, waxbarashada muddo dheer ku caddeeyeen in dadka cabbi 5 ama in ka badan koob oo cabitaan ah maalin kasta, halis yar ee cudurada wadnaha iyo cudurka macaanka. Sidoo kale kuwa Cabbi kafeega yar tahay in ay dhibaatadu ka turqo, laga soosaaray, kelyaha, da'da la xiriira xasuus la'aanta iyo qiyaasi ... cudurada galmada lagu kala qaado.

Sidaas daraaddeed, cabitaan, Marwooyin khamriga cabta oo bunka! Oo haatan waxaan u ogaato waxtar leh ka badan kafeega.

Dalagga ama deg dega ah?

Waxaa xusid mudan in dad badan oo aan cabitaan hufaya miraha bunka organic. Dadka intooda badan waxay door bidaan analoogga deg dega ah. Dabcan, waxaa ka hawl yar iyo si dhakhso ah si ay u diyaariyaan, oo kaliya in dhadhan qaxwaha waa badan liita xaadirka ah. Intaa waxaa dheer, waxaynu ku muujinnay in uu ka kooban caffeine dheeraad ah. Sidaa darteed, si ay u isticmaalaan miraha bunka wanaagsan - isaga iyo adkaha, iyo caafimaad.

faa'iidooyinka Of kafeega

On the guryaha faa'iido ah ee badeecada waxaa lagu yaqaan in ay Avicenna iyo Aristotle. abuur kafeega kasta waxa ku jira xubno ka raad badan iyo noocyo kala duwan oo vitamins. Major ka mid ah birta, calcium, sodium, potassium, baaruud iyo phosphorous. Intaa waxaa dheer, sabuulka midho ka leedahay in ka badan 30 nooc oo acids organic.

1. cilmi Harvard helay kafeega in - hortagga wanaagsan ka muuqday dhagaxyada xameetida, 2-3 koob oo cabitaan ah maalin kasta 30% hoos u dhigtaa khatarta cudurka sii qorsheysnaa.

2. bunka Dabiiciga keenaysaa in shaqada caadiga ah ee yimaada habdhiska dhimirka. Wuxuuna u kordhiyaa heerka dhiigga qofka kolestaroolka wanaagga.

3. Waxaa caddeeyeen in coffee ku jira serotonin, oo la yidhaahdo "hormoonka farxad." Waxaa korna niyadda iyo waxay ka caawisaa laga takhaluso murugada. Cabitaanka 2 koob oo cabitaan ah maalin kasta waa ku ool yaraynta halista murugada. Sida laga soo xigtay tirakoob, dadka si joogto ah u baabbi'in kafeega, ay naftooda dilaan dhowr jeer ka yar kuwa aan cabba.

4. The benefits of coffee sidoo kale been in xaqiiqda ah in uu awoodo in uu keeni libido korodhka dumarka. Under saameynta ay caffeine waxay kordhisaa baahida loo qabo in dumarka jinsi ah, si nin, ha iloobin in aad ku yeedhi taariikh in uu marwada koob bun ah. Laakiin mid ka mid u baahan in la xasuusto in saamayn cabniinka viagropodobnoe uu leeyahay oo kaliya Xaakimkii kuwa cabba waqti ka waqti, laakiin ha u Cunina si maalinle ah oo tiro badan. Iyo 1 koob oo kafee ah maalin si weyn u dheeraan kara iyo in la kordhiyo hawlaha galmada dumar ah ka dib da'da 50. In tiro yar oo ah cabitaan isku hagaajin kartaa awoodba iyo spermatogenesis ragga.

5. Coffee "un-American" (sifeeyo), oo xataa u tiro badan uma siyaadiyo halista cudurka wadnaha iyo in dadka intooda badan (sidii hore rumeysan yahay). Tani waxa lagu soo gunaanaday koox saynisyahano at Caafimaadka School Harvard iyo Jaamacadda Madrid ay sabab u tahay oo ka mid ah 20-sano follow-up for 128 kun. Dumarka iyo ragga. Cilmibaadhayaasha ayaa xusay in khamriga cabta oo kafeega dareen xun u isticmaalin khamriga iyo ka badan inta sigaar, ka yar inta badan qaataan fitamiin iyo shaaha cabniinka, yar lug isboortiga. Laakiin xitaa siiyey xaaladahan, halista ah ee wadno in dadka noocan oo kale ah ma aha oo kordhay. saamaynta ay cad yihiin, kafeega ilaaliya nidaamka wadnaha. Ayaa xaqiijiyay in this iyo waxbarasho oo socday muddo 15 sano ah, taas oo Haweenka ka badan 27 kun. 55-69 sano jir. Kuwa cabbay maalintii 1 ilaa 3 koob oo bunka, wadnaha iyo cudurrada kale ee la xiriira caabuq dhimanaya by 24% in ka yar kuwa kafeega kuwaas oo aan cabbo at dhan tahay. Waxaas oo dhan waxaa sabab u ah antioksidanter ee kafeega.

6. Cab inta badan waxay hagaajinaysaa socodka dhiigga maskaxda, si wadajir ah ula this, kordhinta firfircoonida maskaxda. caffeine Available kordhiyaa wax soo saarka ka mid ah maskaxda bini'aadamka waa ku dhawaad 10%. Laakiin xusuusnow: kafeega calool madhan waxay keeni doontaa in saamayn ka soo horjeeda.

khatarta 7. Coffee ku caashaqay hoose ee cudurka macaanka, iyo daahfurtay ugu dambeeyay ee cilmi Harvard ogaaday in 6 koob oo kafee ah maalintii, waayo, dadkii halista sonkorowga waa la dhimay by badh, iyo dhaddig - by saddexaad ah. In si kale loo dhigo, dadka lab kafeega ka hortagaa cudurka macaanka wanaagsan. Natiijooyinka la mid ah ayaa helay oo kaliya ka dib markii dalka Netherlands.

8. A koob oo ah cabitaan ma ku noqon karaa oo kaliya luminayey ah, isticmaalka qaxwada iyo kartida si loo hagaajiyo xasuusta, gaar ahaan dadka waayeelka ah. Tani ayaa la xaqiijiyay by saynisyahano oo ka tirsan Jaamacadda Arizona, sameeyay tijaabo dadka da'doodu tahay 65 sano dhexdooda.

9. Cabitaanada kordhiyaa waxtarka antibiotics - uu tijaabin saynisyahano Iran. Ka dib waxaa dheer ee caffeine in saamaynta antibiotic of diyaarinta kordhay laba jeer Pseudomonas aeruginosa iyo 4 jeer - on aureus.

10. Next, waxa isticmaalka kafeega - ka ilaalinta turqo. Sida ay natiijada lix sano Studies American 50 kun. Men dhex sameeyay, waxaa caddaatay in cabbay 4 koob oo cabitaan maalin loo yareeyo khatarta turqo by 40%.

11. Caffeine caawisaa in laga nafiso xanuunka murqaha. Seynisyahanno ka gobolka Georgia in Council ee toddobaadkii koowaad ee sports pre-tababarka cabbi laba koob oo kafee. Tani waxay kaa caawin doontaa in la yareeyo u nuglaanta si xanuun muruqyada ah.

12. kasta koob cabbay dheeraad ah yaraynaysaa 22% khatarta ah in cirrhosis of beerka - natiijooyinka of daraasad by cilmibaadhe oo Maraykan ah 125,5 kun oo rag iyo dumar ..

13. waxbarashada Weli kale ayaa xaqiijisay in cabniinka yaraynaysaa waxyeelo ka soo sigaarka. In sigaarka halista ah ee kansarka kaadiheysta kordhay 7 jeer. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay waqti isku mid ah sigaar - macaamiisha firfircoon ee kafeega, ka dibna halista u korodho jeer kaliya 3.

kafeega Tani ma cabbi karo

First of dhan, waxaad u baahan tahay inaad ogaato: badinta kafeega waxay keeni kartaa in wareer, hurdo la'aan iyo madax xanuun.

Cabba waa in aanay noqon dadka qaba cudurka, kuwaas oo: cudurada kelyaha, atherosclerosis, glaucoma, walaaca, cudurka wadnaha ischaemic, hurdo la'aan, cadaadis dhiig oo sareeya.

Waxaa haboon in la xasuusnaado in coffee ayaa fareeshka ah Sears xabka gastric. Sidaa darteed, ma aad cabbi kartaa cabitaan calool madhan.

wuxuu ahaan uu u sii daridda ah ee gastritis chronic, boogaha. Aan lagula talinayaa in ay isticmaalaan cabitaan carruurta. Markii hore waxa la filayay, in aad Iskuma wada cabbi kartaan, iyo haweenka uurka leh. Laakiin baaritaano dhawaan la sameeyay ayaa muujiyay in saamayn wayn caafimaadka mustaqbalka ee ilmaha iyo hooyadiis ma laha kafeega kasta. Si kastaba ha ahaatee, xadgudub ma aha qiimihiisu cabniin ah.

Qubarada ayaa muddo dheer la rumeysan yahay in coffee keeni kara kansarka mindhicirka, beeryarada. Laakiin dhawaan, saynisyahano ku tijaabiyey soo horjeeda: Coffee yaraynaysaa waxqabad ee kansar badan. Isticmaalka bunka waa wax iska cad, laakiin ma kugu xadgudbaan karo.

koob Lamaanihii cabitaan maalin ma yeeli doono, iyo, sida ay saynisyahano, xataa waxtar leh. Oo haddii aad u baahan tahay in la sababeeyo xaqiiqda ah in la cabbo oo aad u badan oo ah cabitaan ah, dooran hantida waxtar leh ee kor ku xusan oo wuxuu ku raaxaysan!