Dhaawac Sports ee wadajirka ah garabka

Ku dhawaad isboorti kasta waxa uu la xidhiidhaa dhaawac. Kuwa ugu badan oo iyaga ka mid - waa burbur banal, murgacashada iyo muruq go'a, oo ay ku jiraan jilibka iyo garabka goysyada. Kuwanu waa dhaawac caadiga ah in ay yihiin lama huraan inta lagu guda jiro tababarka iyo tartanka. Habase ahaatee waxaa murgacasho waxay keeni kartaa dhibaatooyin daran. Sidaa darteed, dhaawaca waa in la isla markiiba loola dhaqmo. Laakiin haddii si wadajir ah jilibka ah waa wax fudud, garabka kabashada si wadajir ah waxay u baahan tahay waqti iyo dadaal dheeraad ah.

Inta badan argagaxa baaskiil ku suunka garabka, fanka legdinta, kubadda gacanta, barafka, snowboarding. isboortiga waxay ku lug ah inuu dhaco ama joogto ah, taas oo u horseedi karaa bax ah si wadajir ah garabka. heerka uu dhaawac noqon kartaa kala duwan. Tani yar taagay oo dhamaystiran dillaac jilibka. In kiiska ugu xumaa, waxaa aragga noqdo uuna nasiina ferjiga la arki karo - in daawada, dhaawac this waxaa loo yaqaan calaamadda ah "furayaasha biyaano".

Haddii aan ka fiirsan calaamadaha ugu muhiimsan ee bax ah oo si wadajir ah garabka, ma ay joogaan dad badan. Laakiin waxay si cad ah oo ku saabsan nooca dhaawaca. Sidaas daraaddeed, oo ku saabsan dhaawac wadajir ah waxay muujinaysaa xanuun aad u daran iyo barar. gargaarka degdegga ah ee barakacyo waxaa loogu kalsoonaan karo qamaar addimada booska ugu haboon oo aan xanuun lahayn. Taas waxaa la samayn karaa iyadoo la isticmaalayo guntay ama wax dhar kale guud. Si loo yareeyo bararka, waa in lagu lifaaqo qaybta burburay ee ku cadaadi baraf.

Haddii dhaawaca ma aha daran, oo kaliya wax yar ka overstrained seedaha, ka dibna muddo ka dib ayay laftiisa zarubtsuetsya. Laakiin innaba waxyeello ma la samayn doonaa layliyo gaar ah maalin kasta si wadajir ah garabka, in si deg deg ah dib uu dhaqdhaqaaqa buuxa. Sidoo kale caawiyaan daaweynta dabiiciga ah. Haddii dhaawac waa ka adag, seedaha overstrained, laakiin dhaawaca ma aha rostral-garabka iyo kalxanta meesha ay dhibaatadu saameysey, daaweynta ugu fiican - arthroscopy. Cawaaqibka dhaawac sida uu noqon karaa mid aad u daran oo ku filan in mararka qaarkood loo horumariyo garabka arthrosis.

Mararka qaarkood baxa wada garabka aan la baajin karin qalliinka. Waxaa lagama maarmaan ah, haddii dhaawaca uu saamayn ku seedaha u dhexeeya nasiina iyo daab garabka. Tani, dabcan, qaliin fudud, laakiin ay halis in badan sabab u xaqiiqda ah in ka yar kalxanta ma aha dareemayaasha oo keliya, laakiin sidoo kale weelashii dhiig oo waaweyn. Sidaa darteed, waxaa had iyo jeer waa halista waxyeellada. Howlgalka ayaa waxaa lagu fuliyaa si aad u samayso fiiloyin jeex iyo si loo xasiliyo si wadajir ah taasi oo ka boolal gaar ah (silig).

Muddada postoperative waa halkii adag. Maaddaama ay qaybood ah biraha dhaqdhaqaaqa addinka waa xaddidan. Marka aad isku dayaan in ay kicin stress gacanta ku dhacaa-xidhka garabka, taasoo keenta raaxo daran. Tan iyo boolal biraha jebin kartaa, waxay inta badan isku dayaan in ay si deg deg ah ka saar. Implants la saaraa oo keliya marka uu jiro caabuq. Daaweynta dabiiciga ah iyo duugin garabka caawimaad si wadajir ah ay u xoojiyaan muruqyada oo loo hagaajiyo iyada dulqaadasho. Inuu ku soo laabto cayaaraha iyo tababarka dib u bilowdo, waxaa suurtagal ah in aan sidii hore ka badan saddex bilood.