Sida loo kordhiyo estradiol waa maxay muhiimadda ay hormone this loogu tala galay dumarka

Estradiol - hormoonada jinsiga ah, waayo, "wax soo saarka" iyo heerka kaas oo jidhka ku jira qanjidhada hormoonada jidhka ka mas'uul. Iyada oo uu ka qayb yahay formation of nidaamka galmada dhaddig, iyo xataa dulmari ee tirooyinka. In diyaarinta ilmo-galeenka ee estradiol uurka waa mid aad u muhiim ah, waxaa sidoo kale ku xiran tahay tayada wareega caadada dumarka iyo geedi socodka horumarka iyo shaqada ukunta. Waxaa si gaar ah muhiim in la kordhiyo estradiol inta lagu guda jiro ugxan in stably hormoonka "shaqeeyay" marka jirku uu diyaar u yahay unugyada labka iyo dheddiga waa.

Waa ma aha oo kaliya saameyn ku imannin midhaha, laakiin sidoo kale hagaajinaysaa niyadda, waxay ka caawisaa si ay u xoojiyaan kuwa nudaha unugyada lafta, ayaa hurdo aad u fiican, waxa ay yaraynaysaa suurtagalnimada ee atherosclerosis, hagaajinaysaa libido, wuxuu kobciyaa koritaanka xuubka iyo xusuusta ka dhigaysa timaha dhaldhalaalaan oo la simi maqaarka, hagaajinta shaqada ee baruurta qanjiradda soo saaraan. On soo saarka ee estradiol saameeyaa tiro ka mid ah hormoonada kale sida prolactin, LH (farabadan) iyo FSH (follicle dhiirrigelin) hormone. heerka dhiigga oo hoos u hoormoonada oo muujinaysa in ay jirto shaqo la dhimay oo ah qanjidhada galmada.

Taasoo la micno ah ee loogu tala galay dumarka estradiol

In haweenka, testosterone joogo, ka kaas oo la soo saaray iyo estradiol. Its heerka dhiigga haweenka waa mid aad u kacsan, iyo muhiimadda gaarka ah u keensataa in koorsada ee uurka, oo gaarey meesha ugu sarreysa ka hor ilmaha. Horeba maalintii afraad ka dib markii tilmaamayaasha bixinta yimaadaan si ay heer asalka ah. heerka uu saameyn ku saabsan horumarinta iyo dhalmada, uu kaalinta labaad ee jirka. On waxay ku xiran tahay wareegga dhiigga ee ilmo-galeenka, xaalad, oo weelasha oo waxa ku jira. hormone hoos u khatar ah in ilmaha, sidaas darteed inta lagu guda jiro uurka waxay u baahan yihiin in ay kor u estradiol in index caadiga ah.

Waxa aad u baahan tahay inaad ogaato haddii aad la baari doonaa estradiol:

• Sii dhiigga subaxdii, ma wax cuni (tani waa waajib!).
• No tababar jireed, jimicsi la falin beer iyo istaagaan maalin ka hor isbitaalka socday.
• Is dejiyaan oo hurdo ah habeen wanaagsan ee.
• Ha cabin oo ha ku cabin!
• Ha qaadan daawooyinka.

qaababka, jidaynayey si loo ogaado estradiol hooseeyo

Waxaa jira dhowr sifooyinka in lagu ogaado heerka hoose ee hormone hor saacaddaa imanaysa in lagu baaro, si ay u ogaado iyo isku dayaan in ay kordhiyaan heerka estradiol. Fiiro gaar ah u gabdhaha yar si ay u garto cudurada hormoon. heerarka estradiol laga yaabaa in yar yahay, haddii ay jiraan calaamado sida:

• At sare ee timaha dhaco.
• indhaha noqdaan qalalan, baalasha indhaha cun.
• laalaabkii Fine iyo jeexjeexyada agagaarka indhaha iyo hareeraha dibnaha.
• qaabka jirka badiyay roundness, iyo xabadka "u bato".
• Timaha u muuqdaan meesha dumarka waa in aan noqon.
• Qallayl indhaha u ma aha oo kaliya in, laakiin sidoo kale in siilka.
• No rabitaan galmo.
• dareen joogta ah oo murugo iyo daal.
• Baddu dhallinyarada.
• caadada oo yar ama aad u culus.
• Aad u gaaban ama dheer wareegga.
• Leedahay xanuun inta galmadu socoto.
• La'aanta unugyada adipose, sidoo kale "caato ah".

Sida loo kordhiyo estradiol

Dabcan, complete waalli si kor loogu qaado hormoonnada ku by reading macluumaad ku saabsan internetka ama qaadashada hormoonnada ah nooca "Saaxiib sameeyey." Tani waa daawayn aad u daran, sidaa darteed haddii aad leedahay dhibaato oo aad u baahan tahay si kor loogu qaado estradiol, waxaa lagama maarmaan ah in ay dumarka u tagaan, oo waxaa wanaagsan in aan la mid laakiin dhowr waa, inay is barbar dhigaan talooyin iyo si ay u doortaan ugu fiican naftaada. Si aad isugu dheelitiri la'aanta jidhka ee caawimo therapy, dhakhtar khibrad leh magacaabay.

Waxaad kartaa oo keliya oo dheeraad ku ah si ay u isticmaalaan qaar ka mid ah hababka aan dhib lahayn. Iska at, adiga oo aan aad u kaxaystay by gaajo iyo tirada. Ragga ma jecla dumarka caato ah. Slim - haa, laakiin aan caato ah.
 

Cuntada, loogu talagalay in lagu sii kordhaya hormone ah:

• protein More, gaar ahaan isir xoolaadka (haddii ay dhan si fiican u la qanjirka thyroid tagaa), ukunta, kalluunka iyo digaaga, subagga, hilibka iyo beerka.
• Ha kariyo on dab furan, cuno fuud iyo hilib uumi, doorbiday suxuunta diyaarisay biyo iyo simmered.
• Rooti, baasto iyo badarka halka waxa fiican in aan si aad u hesho ku lug.
• "Maya!" Kiimikada iyo daro cuntada.