Dayska. Da'da iyo calaamooyin

Cutubka ka gaarto waqtiga, nasiib daro, waxay muujinaysaa innaba naxariis ma leh qof kasta, ka tago raad xataa Wajiyada ugu quruxda badan. In haweenka, gaar ahaan gabowga socdo, marka ay tahay hab dabiici ah nafsaaniga ah - dayska. Age, marka ay timaado, waa in kala duwan ee 45-60 sano. Xaaladdan oo kale, waa wax aan macquul aheyn in ay ka fogaadaan gabowga ah, sida tani waxay noqon lahayd suurad wacan, ma aha inay ku caawiyaan, xataa daawooyinka ugu mucjisada ah iyo hababka la isku qurxiyo. Age qaadataa sahayday iyo ma jirto wax aad sameyn karto oo ku saabsan. Waxaa lagama maarmaan ah in la helo qardhaasaha in muddo kasta oo nolosha, iyo inay la qabsadaan in ay.

Oo weliba, sidii ay dib u dhigto gabow dhicis ah ee u shaqeeyo? Laakiin labada doonayaa inaan sii joogo dhalinyaro ah oo soo jiidasho leh! Maxaa la samayn karaa? Waa in la ogaadaa in haweenka hadda, "postbalzakovskogo" da'da eegi badan ka yar tahay in maalmaha jir, waana in ay credit. Maanta, nus qarni ah guul macnaheedu ma aha da 'weyn, oo waa da' celcelis ahaan, in kasta oo laga bilaabo isbedel hormoon sida dayska. Haweenka Ruush Age inta ay dhacdo, sida uu tirakoob, waa 52 sano. waxaa suurtagal ah in hoos u dhigi gabowga, iyo sidee?

First, la soco calaamado khaas marxaladda muhiimka ah ee nolosha qofka dumarka ah, nooc ka mid ah xilliga KMG ah in ay dhamaadka bacriminta.

• isbedel lagu calaameeyey in muddo caadada laga yaabaa fudud ama ka adag yahay sida caadiga ah. Waxaa laga yaabaa in ay caadi ahayn, oo aan caadi ahayn, waayo hore.
• Lama filaan ah, mararka qaarkood korodh miisaan ku baaqaya, gaar ahaan aagga dhexda.
• Depression muuqan kartaa sabab la'aan gaar ah.
• Jeediya hurdo, iyo mararka qaarkood hurdo la'aan, taas oo markii hore aan arkay.
• Waxa loogu yeero "dareenka gubashada ah" markii sida madax ilaa uu yahey sayrin jirka suulka.
• isbeddelo ah niyadda, taas oo aan laga maarmi waayay.
• qallayl siilka.
• Welwel.

nidaamka A dheer ka hormarey mudada goorta ugu dambeyntii yimaado dayska ah, da'da qof dumar ah oo waa in aadan eedeyn - waxaa la rumeysan yahay in kaliya oo dhamaystiran maqnaanshaha caadada waayo, sannad dhan, aad ka fiirsan kartaa weerar. Oo waxaa daruuri ma aha la filayaa in dhammaan hab joogi doonaan dhamaan calaamadahan. Naag kastoo ee dayska dhacdaa in ay jidka u gaar ah, oo ayan ku jirin calaamado kuwan waxaa loo arkaa in ay bahal ah. Waxaa dhacaya, iyo qeybsanaan, inta lagu guda jiro dayska, haweenka qaarkood waxay bilaabaan inay soo baxo iyo waxaa laga yaabaa in xataa macsalaameeyo la nabaro qaar ka mid ah, wxbarashada muddo dhan ee uu noloshiisa. Wax walba waa suurtogal in la saadaaliyo, iyo waxa oo dhan u dhaco si adag shaqsi - dayska, da'da at kaas oo ay bilowdo.

Si loo wanaajiyo dibadda iyo gudaha fayo-qabka, waxaa muhiim ah si ay u ilaaliyaan hab nololeed caafimaad leh oo firfircoon, jimicsi, in uu abaabulo cunto low-calorie dheeli tiran hodan ku ah cuntada asal ahaan dhirta, waxaa ka mid ah in cunto ee kalluunka, gaar ahaan dufanka leh noocyo. Waa suurad wacan in la baabi'iyo macmacaanka iyo cajiin, oo doorbiday miro iyo khudaar. Waa hurdo ku filan oo muhiim ah, sababtoo ah chronic amuur hurdo waxay keeni kartaa qaar ka mid ah calaamadaha cudur. dayska Early laga yaabaa in sababo kala duwan, iyo ugu horeysay oo ka mid ah - hiddo, iyo gabadhii dayska dhici kartaa laba sano ka hor in hooyada. Intaa waxaa dheer, sababaha dayska hore waxaa laga yaabaa:

• hoos iska caabin ah ee u shaqeeyo;
• cudurada dumarka,
• khalkhal nidaamka hormoonada jidhka ah;
• daawooyinka hormoonnada, iyo piller aan qoro.

Diidmada caadooyinka xun oo si weyn u fududeeyaa caafimaadka, maxaa yeelay, dayska dhicis ah uu sababi karo xataa sigaarka. Sidaas waxa ugu muhiimsan - in la raaco hab nololeed caafimaad leh, guuraan dheeraad ah, ha iloobin in aad si joogto ah u baaro by dumarka, laakiin ay dhacdo dayska hore - sidoo kale endocrinologist iyo Oncologist. Haddii aadan heli cadhooday, ha soo qaato on saaxiibo, waxay noqon saaxiibtinimo dadka ku wareegsan, ka dibna wax badalina uma hormoon ma keeni doonaa isbedel la taaban karo muuqaalka. Aan waxba waxaa la rumeysan yahay in ilaa soddon sano jir at Wajiga dadka dabiiciga ah ee xogta, iyo ka dib - nooca oonu Noqonno ku abuuray, ama kasbadeen. Oo ay maraan jidkii nolosha, caadooyinka iyo habdhaqanka dadka.