Maxaad xanuun ka dib markii uu hurdada

Ka dib markii maalin mashquul iyo muddo dheer, waxaan rajeyneynaa in aan hurdada. habeenkaas, jidhkeenna waxay dejineysaa oo ku amraya awoodaha. Laakiin waa wax aan macquul aheyn in ay si buuxda u nasato, haddii aadan sariirta, aad dareento raaxo. Maxaad dhabar xanuunka ka dib markii hurdada, iyo waxa la sameeyo oo ku saabsan?

Sababaha waxay noqon karaan dad badan. booska sirgaxan marka la seexdo - ugu fudud. Dadka intooda badan waxay jecel yihiin inay dhici hurdo, isagoo Jiifa caloosha. Laakiin qaab this si xoog leh ay dhaawacayso muruqyada, iyaga ka nasto. In xaaladda noocaas ah dhabar xanuun ka dib markii tooso aan la baajin karin. Aad dhabarka u jiifto, aad murqaha oo aan ka yarayn. Waayo, nasashada guud ee booska waxaa loo baahan doonaa in kor loo qaado lugaha iyo iyaga la leexiyo in jilbaha, ka dib markii a barkimo yar. ceeb Tani waxay ka saari doonaan xiisad ka lumbar ah, oo aad ka soo toosin hurdo ilmaha habeenkii oo dhan.

Haddii sababta waa xanuun ka dib markii uu tooso, ma aha waxa, waa in aad hubsataa sariirta. Waxaa laga yaabaa in aad furaashka iyo barkimada waa in la bedelay. Si muruqyada dib si buuxda u nastaan, waa in aad u seexato on furaash ah lafaha. Barkin qaab lafta taageera dhabarta afka ilmo-galeenka, ka dhigi doonaa inaad iska ilaawaan xanuun iyo madax adkaantiinna subaxdii. Si habboon u gogosha lagu rakibay idin siin doonaa hurdo dhawaaqa.

Haddii ka dib saarista oo ka mid ah laba sababood ayaa weli xanuun dhabarka ah ka dib markii hurdada, waa inaad raadsato caawimo u qalma in ay ku traumatologist iyo neurologist. Sababta waxay noqon kartaa wax yar yahay xanuun laf dhabarka, qallafsanaan, barar, ama dollar muruqyada dhabarka, dhaf-dhabarta iyo foosha ku sinnayn muruqyada dhow dhabarta. Raadi Jidka, dhakhtarka ayaa kuu sheegi doona sida loo daweeyo dib xanuun. Waayo, bukaan kasta la horumariyo barnaamijka dhaqan celinta shakhsi iyo ka hortagga dheeraad ah, iyada oo la tixgelinayo dabeecadaha iyo xaaladda bukaanka shakhsiyeed.

Waxaa macquul ah in sababta xanuunka ka dib markii uu tooso, ma calaamad u tahay dhibaato dhabarta, iyo natiijada cudurrada xubnaha gudaha. Markaasuu u baahan tahay inaad ka gudubto imtixaanka oo dheeraad ah si loo ogaado sababta dhabta ah. Back xanuun syndrome uu weheliyo, cudurada dareemayaasha jirka, wareegga dhiigga, nidaamka Fistula, cudurada beerka, xameetida iyo mareenka caloosha iyo mindhicirka.

Waxaa lagama maarmaan ah inaad ogaato sida xanuunka iyo waxa la sameeyo si looga hortago ee ay soo noq in meesha laga saaro. First, aad dhamaystiran nabadda, iyo helaan dawooyinka xanuunka, taas oo ka mid noqon kara "Diclofenac" "Ibuprofen", "Nuprin" ama "Brufen". Talaabooyinkani waxay kaa caawin doontaa in xanuunka af badan soo saarto. Si loo yareeyo xanuunka ee maalinta koowaad ee weerarka in la sameeyo kiriim qabow. Laga soo bilaabo maalintii labaad ku haboon kulaylka more. kulaylka caawiya nasashada dhamaystiran oo muruqyada iyo in la yareeyo xanuunka. badbaadada Real noqon doonaa ansaxiyo qubays kulul la beroosh ah saliid, gran, rosemary iyo neroli.

Ha illoobin oo ku saabsan awood u mucjisada ah ee massage. gacmaha masseur Professional ee kalfadhiga hal saari doonaa stress ku ururtay oo xanuun laga saari doonaa. Si kastaba ha ahaatee, habkan waa gabi ahaanba aan ku haboon in joogitaanka disc a herniated. Geliyo by drive xoog keeni kartaa in muddaada qofka.

In jiritaanka cudurada sida ronaanayaa, kaa caawin kara cadaadi kulul ee wax kulul. Back Pre badalka lubricated la propolis saliid. Wadey inuu wax polyetylen iyo iwada diiran ama ku guntay. Waxaa lagu talinayaa in la sameeyo baakad kulaylka sida habeenkii.

Marka ronaanayaa iyo xanuun dhabarka hoose ka caawin doonaa galiyey of hypericum. Si aad u kariyo waxaad u baahan tahay johannesört geedo yaryar St. John ee, kaas oo waxaa laga iibsan karaa farmashiyaha kasta. Buuxi feedstock Hypericum biyo karkaraya iyo si adag u xidh duudduubay, waxaan ku adkaysanayaan in laba saacadood ah. Qaado hal koob oo ah ilaa shan jeer maalintii. koorsada daawada muddo bil ah.

caawimo Fine kala duwan ah oo cadar kululaaneysa. Tani waxay noqon kartaa a "Efkamon", "Finalgon" ama cadar kasta oo kale in ay joogaan of shinnida Iyo mariidka xun abeeso.