Dareemaha jirkeena

Nidaamka gabowga maqaarku wuxuu bilaabmayaa da'da shan iyo labaatan iyo shan sannadood. Nidaamka wanaagsan ee habkan waa in 20% oo keliya ay ku xiran tahay hidde-dareenka. In si kale loo dhigo, geeddi-socodka ah ee gabow la kaantarooli karaa, sida uu 80%, waxa ay sidoo kale ku xiran tahay falalka our. Toddoba waxyaabood oo taban oo taban oo dhaawici kara maqaarkeenna, taas oo ah in laga fogaado si loo ilaaliyo quruxdiisa.

1. 1. cuf

Marka aan xusuusneyno koorasyada dugsiga ee fiisikiska, helitaanka Newton ka dib markii dayrta tufaaxa ayaa ina soo qaadatay oo kaliya war wanaagsan.

Marka ay da'diisu tahay 50 sano, saamaynta soo jiidashada waxay saameyneysaa xaaladda maqaarka ee barbar dhigta da'da qofka.

hannaanka A of deformations dhacaan, kuwaas oo daanka hoose la aasaasay, mugga dibinta sare waa la dhimay iyo hooseysa - u korodho, maqaarka uu noqdo da'da daalid.

1. 2. wasakhowga hawada

Maanta, iyada oo aan loo eegin goobta, waa suurtagal in la iska ilaaliyo khatarta sunta.

Xaalad xun oo ku saabsan xaaladda maqaarka waxaa saameeya wasakheynta deegaanka. Waxay burburiyaan qaabkeeda, waxay nadiifiyaan dhukumeysiga, ka dhig maqaarka oo aad u adag oo leysku duubo, iyo, ka dibna, fuuqbaxa oo ka dhiga wax yar. Sababta ugu weyn ee loogu talagalay fuuqbax iyo qallayl ee maqaarka waa kululaynta xilliga qaboobaha iyo xagaaga fallaaraha qorraxda ee.

1. 3. Sigaar

saameynta xun ee xaaladda maqaarka leeyahay sigaarka. Qiiqa sigaarka ayaa mamnuucaya bixinta oksijiin, iyo sidoo kale nafaqooyin kala duwan oo si xun u saameeya wareegga dhiigga ee lakabyada sare ee maqaarka, waxay hoos u dhigtaa koofiyadaha. Ka dibna, waxaa saamayn ku midabka, maqaarka uu noqdo caajis iyo qallalan.

Sababta ugu muhiimsan ee gabowga sigaarka lagu cabbo waa daciifinta collagen iyo faafidda xagjirrada waxyeellada leh ee jidhka. Markaad tixgelineyso maqaarka ku jira mikroskoobka, xitaa dhallinyarada sigaarka cabba waxay arki karaan lakabka yar.

1. 4. Koshik

Maalinta oo dhan, waxaynu ku bedelnaa wajiga ilaa 15,000 jeer? Tani waxay si weyn u saameyn kartaa xaalada maqaarka waxayna dibadda uga dhigeysaa mid dildilaaca.

Cilmi-baadhis cilmi-baariseed ayaa muujinaysa in maqaarka maqaarka uu si toos ah u wiiqi karo dhaqdhaqaaqa muruqyada wajiga.

Inkastoo aysan rabin, laakiin waxba kama beddeli karno. Laakiin waxaa habboon in la xusuusiyo in marka aan dhoola cadeyno, markaa 14 muruqu shaqeynayo, iyo marka qallafsan - in ka badan 70. Waan ku qanacsanahay, tani waa sabab fiican oo lagu dheehan karo marar badan!

1. 5. Dhehana marka la seexdo

Sida aad u seexanaysid, oo ah sunta, ayaa "muuqata" wajigaaga. Inta lagu jiro noloshiisa, qof caadi ah wuxuu seexdaa qiyaastii 15 ilaa 20 sano iyo waliba wakhti kasta, barafku wuxuu noqon doonaa mid aad u badan oo ka badan.

Dadka jecel in ay seexdaan on caloosha halis in ay helaan laalaabkii on foodda, iyo kuwa jecel in ay u seexdaan dhinac dhinac, inta badan helaan laalaabkii on the garka iyo dhabannada. Talada ugu muhiimsan ee ka-hortagidda dhibaatadani waxay u seexaneysaa dhabarka.

1. 6. Stress iyo hurdo la'aanta

Hurdad la'aanta iyo cadaadiska joogtada ah waxay saamayn ku yeelanayaan xaaladda maqaarkaaga. Sidoo kale, arrimahan oo kale waxay noqon karaan bilowga asaasaha xun xun sida suufka, dareenka, qalajinta, ama dufanka xad-dhaafka ah.

Qodobka muhiimka ah waa waqti badan in la soo celiyo maqaarka, iyo sidoo kale hurdo caafimaad leh. Sidaa daraadeed, habka ugu weyn ee xakamaynta buufiska waa hurdo maalinle ah oo qiyaasta saxda ah.

1. 7. Sun

Dhakhtarrada maqaarka ayaa ugu yeeray gabowga, taas oo ay keento ultraviolet, "gabow". Da'da 90% waxay ku tiirsan tahay saameynta qorraxda. Xaqiiqo xiiso leh ayaa ah in mararka qaar sawir-qaadiddu ay muuqan karto kaliya kaddib sannado dabbaalan oo qorrax ah. Sidaas darteed, waxaa wanaagsan marka hore ka walwalsan of this iyo ma dayaca qoraxda.

Qorraxdu si xun ayay u saameeyaa labada borotiinno ee ugu muhiimsan ee masuul ka ah dabacsanaanta iyo dabacsanaanta. Dadka jecel sunbathe ayaa halis ugu jira inay hoos u dhigto heerka kolajka 20%.

Rinjiga qorraxda ayaa si weyn uga sii dari kara xaalada maqaarka, taas oo hoos u dhigaysa habka cusbooneysiinta cusbada, samee maqaarka qalalan iyo qallalan. Iyadoo ka soo baxaysa xaqiiqda ah in iftiinka qoraxda uu saameeyo suufka, waxaan ku soo gabagabeyn karnaa in maqaarka maqaarku uusan xataa noqon karin.

Heerka dhibaatada uu keeno qorraxda, waxay si toos ah ugu xiran tahay inta jeer ee qorraxdu ku dhacdo inta lagu jiro nolosha, iyo sidoo kale nooca maqaarkaaga.