Dabaasha Winter: lacagta iyo waxyeelada jidhka. dabaasha Winter: "pros" iyo liiska "diidaya"

In dunida waxaa jira noocyo badan oo ka mid dheeldheel xad-dhaaf ah, taataabanayaan dareemayaasha iyo in la kordhiyo heerka adrenaline ee dhiigga. Mid ka mid ah iyaga ka mid ah - dabaasha qaboobaha. Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka of class this ku jira laba koob oo ka mid ah qiyaasta. In ka miisaan wayn, waxay ku xiran tahay arrimo dhowr ah oo si gaar ah loogu talagalay qof kasta oo inaga mid ah. Isku day inaad si ay u fahmaan.

A yar oo taariikh

dabaasha Winter ee Russia ayaa weli ku dhaqma in times jaahilka. Awowayaasheen ee xilliga qaboobaha iyo xagaaga jacaylka dul istaagin lafaha in saabuun ah, sida ka dibna waxaa la odhan jiray bathhouse ah, iyo ka dib siganut in webi ama balli. Taasi waa sababta qubayska isku dayayaan in ay dhisaan meel u dhow meydadka biyaha. taariikhyahanadu Qaar ka mid ah qori in-Tatar Mongols, kuwaas oo ku yiil guul iyo arkay Russia sida firidhka Ruush ee godka, oo intuu u yeedhay waalan.

Peter Waxaan, si kasta oo suurto gal ah in inculcate dhaqan Yurub, qabeynin biyo baraf ah, sida ay yeeli jireen quruumihii ay diideen. Iyadoo in Paris, uu dhisay on bangiyada of waxba reebin iyo bathhouse a naxay Marexaan PSG dabaalan yaroow Ruush qaawan biyaha baraf.

Xitaa dabaasha badan qaboobaha ayaa ka mid ahaa dadka Finnishka ah. Sababtu waxa ay ahayd Baraakada ay caanka ah iyo cimilada qabow ee Finland.

"Walruses" iyo "orso oo kala horjeeda"

dabaasha Winter waa caanka ah ee dalal badan. Waxaan ku hawlan yihiin in ay "maroodi badeed" ee Ameerika, "orso oo kala horjeeda", ee Finland "otter" iyo "shaabadood". dabaasha jiilaalka si weyn loo jecel yahay, dabaasha qaboobaha ee Shiinaha. Waxaa lagu magacaabaa akvays, taas oo macnaheedu yahay "biyo" iyo "baraf". In Shiinaha akvays daro liiska isboortiga qaranka. A Chinese Yan Syanbin xataa Guinness Book of Records ayaa lagu qarash badan sida 67 daqiiqo ee biyaha baraf!

Sida laga soo xigtay akvaysu jiraan tartamada. Finland ansixiyay xeerarka caalamiga ah ee ciyaartan. rag lug iyo haweenka. Maraysa qaadan meel fog gaaban, oo ay ku jiraan kuwan raadkaygay 25, 50 iyo 450 oo mitir. Waxa kale oo jira ah oo dhererkiisu marathon of 1 km, laakiin in ay ka qayb noocan oo kale ah tartamada oo waa yar yihiin.

dabaasha jiilaalka hiwaayadda

Sanadihii la soo dhaafay, ka noqdo wax badan oo dhaqanka Ruushka. Mid ka mid ah iyaga ka mid ah - darsatid godka on Christening ah. Dadka qaar ayaa rumeysan in sidaasu ku daahiriyey ee jirka wasakh iyo naf. Waxaa laga yaabaa in ay tahay, laga qabto, cilmi nafsiga. Laakiin ka isticmaalka caafimaad ee lagu boodo hal mar biyaha baraf galay waa heer sare su'aal. Sida dhakhaatiirta, ka dib markii jannayo qubayska korodhka u xuub tirada codsiyada xarunta cabashooyinka xanuunka kelyaha, maro ku, dhabarta lumbar ah. In ragga, waxay u horseeddaa hurgumada kilyaha iyo prostatitis. In haweenka, caabuq ah ugxan-iyo cystitis.

Halkii waxyeelo, waa in ay la ku hawlan oo kaliya in ay si nidaamsan ahaa isticmaalka dabaasha jiilaalka, halkii on kiis by salaysan kiis. In magaalooyin badan in Russia ay jiraan kooxo walruses, oo bara sida loo sameeyo dabaasha jiilaalka si sax ah si looga fogaado wax dhibaatooyin ah.

waxyeello ku dabaasha qaboobaha

Dadka ka soo horjeeda qabeynin in daloolka waa set oo ah arrimo ku saabsan oo shaqo this lagu tilmaamay inay tahay halista ah.

Ugu horeyn - waa stress weyn on habka dareemayaasha jirka iyo u shaqeeyo oo dhan. Oo stress la og yahay, waxay keenaysaa in wadne, faalig, iyo dhibaatooyin kale.

Arrinta labaad waa in "maroodi badeed" saarta tiirsanaanta dabaasha xilliga qaboobaha, sida daroogada. Xilliga xagaaga, waxay xitaa dhici karta in xaalad la mid ah dadka balwada leh fasax-up. Waxay ku salaysan opinion this on xaqiiqada ah in "maroodi badeed" saarta endorphins, oo waa shay xashiishad ah.

Qaar ka mid ah waxay aaminsan yihiin in engegnaantooda dabaasha xilliga qaboobaha - oo kaliya muuqaalka ah. Dhab ahaantii, jidhku waa kaliya bilowgii noqonayaa mid sii xoogaysta, cudurada ha baaba'aan, laakiin kaliya ee la xanibay muddo. Markaas waxaa jira yaraadan khayraadka tamarta, qof jilciyaa uu nidaamka difaaca jirka waa la dhimay. Sidaas darteed, waxay keenaysaa in ka sii daridda iyo xaaladda guud ee saboolka ah.

Isticmaalka dabaasha qaboobaha

dabaasha Taageerayaasha jiilaalka hubi in ay tahay hab haboon inuu ka qallafin, jidhka si ay u takhaluso oo dhan cayn kasta oo ah hargab. Tijaabiyeen in "maroodi badeed" buka inta badan ka yar dadbaa 5 jeer. Waxaa sidoo kale cadeeyay in darsatid godka ka caawisaa laga takhaluso cuduro badan oo chronic, xoojisaa habka difaaca jirka, waxay ka caawisaa nidaaminaya miisaanka. Khafiif ah u helo buuxa lumin. All, iyada oo aan marka laga reebo, waxaad tidhaahdaan dabaasha qaboobaha in ay xoojisaa awoodda ruuxa, waxay u horseeddaa rumeeyey naftooda, in la abaabulo ilaha gudaha si ay u qabtaan hawlo adag iyo guusha ee gool, hagaajinaysaa hurdo, xoojisaa dareemayaasha, siinaysaa badan oo wanaagsan. faa'iidooyinka qiimo Its dadka waayeelka ah, maxaa yeelay, dabaasha ee xilliga qaboobaha waa saamayn noolaynta cajiib ah.

"Walruses" cawlaan at macbudyo

In unugyada habdhiska noo soo saaro catecholamine iyo acetylcholine. marka hore wuxuu mas'uul ka yahay dheelitirka hormoonada jidhka oo ay gacan waxqabadka nidaamka jirka oo dhan. hogaanka Second inay dejiyaan iyo muddaada. Dadku waxay u badan, catecholamines soo acetylcholine yar oo dheeraad ah. Taasi waa sababta dadka waayeelka ah waa u gaabiyaa, qaar badan oo iyaga salaanta gacmaha. Acetylcholine sidoo kale waa "eed" in xaalad xumeyd ee ka mid ah dhibaatooyinka caloosha dadka waayeelka ah, sonkorowga da'da, cayilka, da'da, xitaa dhacdo ee burooyinka halista ah.

Ka caawi jidhka in ay dib u bilaabaan in ay soo saaraan wax badan oo catecholamines laga yaabaa dabaasha jiilaalka, lacagta iyo in dhibaato keenaya muran aad u badan. Waxaa ka shaqeeya by reflex. Saamaynta riwaayado iyo dhaxantii siinayaa kor u sii daayo kordhaysa oo ah catecholamines in xididdada dhiigga ee ay soo yareyn maqaarka iyo ka hortagga talaagada ilaa xubnaha gudaha. The dad badan oo loo tababaray, ayaa in ka badan jidhkiisa u muuqataa hormoonnada faa'iido. Laga soo bilaabo tan waxaa macquul ah nidaamka korodhka neerfayaasha, muruqyada noqon midab.

Dhammaan dadka waayeelka ah ku hawlan dabaasha jiilaalka, fiiri ka yar da'diisa on baasaboorka. Waxay ku xanuunsadaan yar, farxad iyo firfircoon.

Sidaas darteed haddii stress waa cabsadaa sida uu rinji

Waxaa xaqiiqo dhab ah oo la xaqiijiyay in caawisaa uninitiated diidi dabaasha jiilaalka. Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka waxaa ka mid ah isugu hadalka u xun "stress". Laakiin waa halis? Caanka ah Hans Selye stress yeedhay danab-qabsiga, kuwaas oo in yar ka qaataan caawisaa fayrusyada jidhka dagaalamaan, microbes iyo wixii la mid ah, oo kaliya in raadad badan oo ay u yaraadan. cilmibaadhe oo Maraykan ah oo ka tirsan jaamacadda Kentucky ayaa xaqiijiyay in stress muddo gaaban, taas oo loo saarin karaa in gaadhista qabow, wuxuu kobciyaa nidaamka difaaca jirka iyo kordhisaa caabiga cuduro badan, oo ay ku jiraan faafa. Waxay kaloo ka caawisaa in ay daweeyaan nabaro iyo dagaalamaan unugyada kansarka.

Marka "maroodi badeed" hoobto god, jidhka waa la hoos geliyey stress-gaaban. Iyada oo laga jawaabayo, xididdada dhiigga ku qancin, cadaadiska dhiigga ka bootin, wadnaha xoog, iyo heerka glucose ee dhiiga uu kordho. Waxaas oo dhan waxay keenaysaa in sii daridda ah ee dareenka ah - aragooda, maqalkooda, aragtida dunida. Nin si joogto ah ku hawlan dabaasha xilliga qaboobaha, waxa uu noqonayaa mid ka badan diirada, hal maskax ahaan iyo jidh ahaanba u xoog badan.

Kaliya stress dheer, caadi ahaan la xidhiidha dhibaatooyinka nolosha, baabbi'iyaa, caafimaadka iyo keenaysaa in wadne, dhiig-karka, macaanka, boogaha iyo burburka dareemayaasha.

dabaasha Winter - daroogada?

Dadka ka soo horjeeda dabaasha jiilaalka ku doodaya in inta qarash ee godka at dadka si firfircoon uga soo saaray daroogada - endorphins. hormoonnada waxay kaa caawin abaabulo difaaca jidhka iyo iska indha ku meersan waxa xun, sida xanuun. In cuduro badan oo si gaar ah soo bandhigay endorphins in u shaqeeyo si loo soo kabsaday.

Indeed, dad, kuwaas oo noloshooda ay ku xiran tahay xad-dhaaf ah, qabsaneysa content sii kordhaya ee endorphins ee dhiigga. Waa ay adag tahay in dulqaadan la'aanta iyo nabad. Weli ma breakings maandooriyaha iyagu ma ay samayn. Isla sidaas u dhaqmaan "ayuu walruses". Inta lagu jiro bilaha ka diiran, way ka sii firfircoon u gudan karaan, si loo kordhiyo dhaqdhaqaaqa jirka. Waxa kale oo kor u-soo-saarka ee endorphins.

Waxaa si dhib la odhan karaa dabaasha jiilaalka daroogada. Faa'iidada iyo khasaaraha halkan ku xiran tahay arrimo kale. Oo endorphins waxaa soo saaray in aadanuhu, ma aha oo kaliya ka qabow ah, laakiin sidoo kale marka galmada, ama dhawaaqa music wacan. La yaab ma laha waxaa la yidhaahdaa, hormoonnada ah ee farxad iyo farxad.

xeerarka soomi

Sidee fiican aad odhan kara oo ku saabsan dabaasha qaboobaha, lacagta iyo waxyeello ka siman kartaan.

Si aad u hesho ka dabaalanayso Vodice farxaddii baraf ah, waxaad u baahan tahay in ay si adag u dhawrtaan sharciyada soo socda.

1. Ka bilow tartiib tartiib ah, iyada oo aan isweyneyn. "Walruses" Waayo aragnimo ku adkaysanayaan on horudhaca ah Adkaan ee jirka. In sidaa la yeelo, xagaaga waa ku shub biyo qabow, si tartiib ah hoos u heerkulkiisa.

2. jeer ugu horeeyay ee aan si indho la'aan ah ku galay godka ka mid ah. Daruuri u baahan tahay in ay xirto ahaa qof.

3. dalool ee barafka ah inay sidaa sameeyaan, in ay ka noqon karaan si sahlan si aad u hesho.

4. darsatid kaliya diiran wanaagsan ilaa jidhka, laakiin aan dhidid.

5. In markii ugu horeysay ee biyaha 15-20 ilbiriqsi, si tartiib ah u sii kordhaysa waqtiga ilaa hal daqiiqo.

6. Haddii aan la aqbali karin in xilliga qaboobaha dabaasha qaawan, ka dib doorashada ka biyo lagama maarmaanka u ah si deg deg ah ka saar alaabta qoyan, tirtir qalalan oo u labistaan si diiran.

7. dabaasha Winter looma fuliyo, isagoo yar cabbay ah.

Yaa Waa in dabble in daloolka

Inkastoo saamaynta togan la dafiri karin in siinayaa dabaasha jiilaalka, uu sababo, nasiib daro, waxaa laga heli karaa. dabaasha Winter waa xaaraan loogu talagalay dadka qaba dhibaatooyinka wadnaha iyo nidaamka, thyroid, sambabada, hypertension inta lagu guda jiro exacerbations, qalalka, neefta, cudurada iyo cudurrada maqaarka qaarkood. Qof kasta oo cudur joogto ah, casharada dabaasha jiilaalka ka hor waa in la baaro iyo ogolaansho ka hesho dhakhtarka. Tani waa in la sameeyaa, iyo mustaqbalka caafimaad "maroodi badeed" si ay u si fiican u xisaabi fursadaha jidhkiisa.

Dabcan, at qidmeyntii, qarqaryo, qandho yar, xanuun ma dabaalan karaa godka.

"Walruses" iyo "morzhata"

Iyadoo jiilaalka lagu dabaasho ee dadka waaweyn waa ka badan ama ka yar cad. Oo waxa ku saabsan carruurta? On arrintan, hirarkii damacyo halis ah. dhaggan dabaasha jiilaalka Caruurta ma ahan oo keliya cadeeyo waxa aad waxtar leh, waxay si cad u muujiyaan this ku dhaqanka. Parents- "walruses" ku faraxsan yahay inuu dabaasho ee godka si wadajir ah ula carruurtooda, iyo kids xilliga qaboobaha dabaasha qaawan. Waayo, dadka waaweyn waxa ay sidoo kale waa mid waxtar leh, sababtoo ah, isagoo ka mid ah godka, ma aha inay waqti qaadato dharka qoyan iyo soo bandhigaan hypothermia jirka oo dheeraad ah.

Laakiin dhakhaatiir badan waxay aaminsan yihiin in jirka ee ilmaha aan loo diyaariyey in ay waajahaan stress. Taas darteed, carruur badan, kaas oo la rusheeyey godka, waxaa inta badan waa dhibaato habka dareemayaasha jirka, caloosha, xiidmaha iyo habka difaaca jirka uma siyaadiyo laakiin hoos. Sidaa darteed, carruurta tempering waxaa sida ugu wanaagsan sameeyo iyada oo aan xad dhaaf ah. Si arrintan loo sameeyo, waxaa jira hab fiican oo tirtira oo shubtay biyo qabow, heerkulka, ku dul caga dabaqa waqti kasta oo sannadka ah.