Cunto Cake. tilmaamo waxtar leh

weedha "cunto cake" The keeni kartaa dhoola ka shakisanyihiin kuwa loo isticmaalo in lagu raaco tiradaasi, iyo gebi ahaanba laga saaray cuntada ee macmacaan macaan. Laakiin waa cabsi dhadhan fiican, laakiin cunto-calorie sare? Waxaan diyaarin karaa fasax ma cake aad u dhibaato badan yahay? cuntada Cuntada suxuunta sida iyo sidoo kale jawaabaha su'aalahan, waxaad ka this article baran doonaan.

dubo faa'iido leh

Qof kasta oo dumar xitaa hal mar ah oo ku saabsan cunto u fadhiistay ogyahay sida ay u adag tahay in ay faraha la siyaabo yar. Oo marar badan ka dib markii xadeynta aad u adag waxaa jira failure iyo niyad ah oo halkaas joogta. Si looga fogaado sida jeedin ah dhacdooyinka, waxaan idiin ku yeedhi inaad ka faa'iidaysato talo ku saabsan diyaarinta macmacaan macaan:

• Isticmaal for dubayo bur qamadiga keliya - suxuunta ka badan yihiin nafaqo leh iyo digestible wax badan ka dheer.
• Halkii sonkorta, ku rid stevia suxuunta - bedel dabiiciga ah ee macmacaanka.
• Haddii cunto cake, ha isticmaalin waxyaabaha caanaha la content baruurta sare waxaa loogu talagalay.
• cheese Cottage, labeen dhanaan iyo khudaarta - kuwani waa waxyaabaha ugu wanaagsan ee a suxuunta yar calorie.
• Halkii ukunta oo dhan qaadan borotiinada keliya - iyagu ma ay ku jiraan xataa dhibic oo saliid ah.
• Iska yaree qaybo - bartaan inay ku raaxaystaan dhadhanka cuntada, halkii ay tiro.

Si habboon u diyaar macmacaan ku yar-calorie noqon lahaa sidii dhadhan sida mid ka mid ah in la sameeyo oo ku saleysan subag ama caano aruurshey. Ha illoobin decoration cake, sida ay u saxan soo jiidasho leh ka dhigaa.

cake cuntada aan dubista

Tani macmacaan delicious noqon kartaa Intaa waxaa dheer la yaab leh in aad quraacda, iyo sidoo kale kor u miiska fasax ah. Tilmaamaha diyaarinta:

• Isku qas 400 garaam oo Curd iyo 400 garaam oo labeen isticmaalaya days a ama fiicni.
• Diri karaa 20 garaam oo gelatin la raacayo edbinta iyo rid mass galay Curd ah.
• Add malab (50-100 garaam) oo mar kale isku daraan days oo dhan.
• Dabool saxanka dubista la faashad, dhigay on hoose ee kibis ama dalagga ka buskud. Ku rid on top of isku dar Curd iyo soo diri macmacaan mustaqbalka qaboojiyaha.
• Si aad u saxan eegay qurux badan, kula saydhaa leh jiiska shukulaatada madow iyo jajabka yicib.

Sida aan ka arki kartaa, cake cunto, la karinayo of kaas oo lagu kor ku qoran, la kariyey oo aad u fudud. Intaa waxaa dheer, waxa ku jira ma waxyaabaha waxyeelada leh sida sonkorta ama cream baruurta.

cake cheese cuntada

Isku day in aad macmacaan kale delicious on our karinayo:

• Si aad u bilawdo, diyaariso cajiinka. Isku qas sixni 500 garaam oo jiis aan baruurta, laba qaado ama milled fiber bran, hal ukun iyo laba qaado oo cusub malab.
• Isku dar ah la dhammeeyayna ayaa lagu shubaa qurux badan saxan dubista silicone oo u soo dir foornada ah preheated.
• Wakhtigan, inaannu ku diyaargarayno cake cream cunto. Waayo, kan aan u baahanahay yogurt a cuntada (200 garaam) strawberries cusub iyo reexaanta.
• Qurxin cake ku dhameysatay cream iyo top xabbadood oo midho qurux badan diyaarin. By jidka, halkii aad isticmaali karto xaleef kiwi, muuska ama liinta.

Ula dhaqan this dawayn waxtar leh kuwa ay jecel yihiin, Oo iyaga waa la kaliya idin waydiisan maayo in ay diyaariyaan shaaha.

Macmacaan "zebra"

Sida magacaba ka muuqata, cake (cuntada) ka koobnaan doonaan cajiinka mugdiga iyo iftiinka. Raac tilmaamaha iyo aad leedahay doonaa cuntada ka weyn:

• Si aad u diyaariso cake ugu horeysay, qaso laba ukunta (caddaanka oo keliya), ku dar laba qaado oo biyo ah, qeybtii qaaddo istaarijka hadhuudh, tiro la mid ah oo ah budada dubista, stevia iyo laba qaado oo bran dhulka. mass ka dhalanaya waxa loo faafin on sheet dubista, Dejino dhigay ama derin silicone ah, ka dibna oo foorno lagu dubay.
• Waayo, cake labaad oo isticmaalaya waxyaabaha la mid ah sida in kiiska ugu horeeya, laakiin sidoo kale ku dari shaaha of kookaha iyo malqacad bar yar oo qorfe dhulka.
• Hadda waxaad samayn kartaa kareem. Si arrintan loo sameeyo, ku qoynin oo habmaamulka ee caanaha subagga, iyo markii uu kala diri, ku daraan yogurt, jiis, dhadhan (vanilj suurtagal ah) iyo stevia.
• moofo dhammeeyey lengthwise jarjar laba ama saddex meelood, waafajiyaan ku laayeen mindi iyo dar ilaa midba midka kale, seegay pre-cream. Xariijimo duub oo duudduuban, qurxin leh cream, jajabka ah cajiinka iyo Gingerbread nuts.

Tani cake asalka abuurtay raacsane Dukan Cuntada, iyo in uu dhawaan helay taageero aad u weyn. Isku day oo aad loo kariyo macmacaan la yaab leh, iyada oo aan ka cabsanayn ay wada noolaanshaha.

"Guri quraanyo"

Thanks to a tabaha yar, macmacaan taam this aad la mid ah asalka ah. Si kastaba ha ahaatee, waxa aanu ku jira sonkor iyo bur ah, oo sidaas daraaddeed haboon xitaa ciyaartoyda:

• Wixii cajiinka, qaso 100 garaam oo jiis xaydha-free, 8 qaado oo bran dhulka, stevia iyo hal ukun.
• Shayga la dhammeeyayna waxaa rid qaboojiyaha, oo wuxuu ku raaxaysan cream wax lagu karsado a. In digsi qoto dheer dhagin qalalan leh 40 garaam oo protein ilaa brown dahabka iyo markaas ku daraan caano (oo ku saabsan koob bar).
• Waxaan u baahan nahay in uu hirgaliyo cajiinka, jarjar strips khafiif ah iyo dubi foornada.
• Isku qas ka cookies keentay la cream oo qabtay qaboojiyaha mudo ah hal ama labo saacadood.

cake waxtar leh iyo dhadhan waa diyaar. waxaa darso shaah oo wuxuu ku raaxaysan dawayn macaan qoyska iyo kuwa jecel yahay.

Waxaan hubnaa in aad iman doonaa cuntada macmacaan ku anfacaya in aan ku bixiyay this article. xataa Waxaad siin kartaa ilaa dufanka leh iyo moofo aan caafimaad qabin oo ku baddallo kuwa macmacaan protein. Taas macnaheedu waa in xagaaga soo socda waxaad awoodi doontaa inaad si fudud isku day dharka sanadkii la soo dhaafay waxay noqon doontaa oo aan ka waaban doonto in la furo swimsuits.