Brachii caawa kasoo baxay mid ka mid ah xubno ugu muhiimsan ee gacmaha nidaamka muruqyada. Dhismaha uu legyahay

In kasta oo xaqiiqda ah in qaab-dhismeedka ka mid ah murqaha gacmaha dhismeedka hab sahlan badan lafaha, waxay mudan yihiin fiiro yar lahayn. Waxa ay la xidhiidhaa ugu horrayn si ay u soo bixitaanka of xanuun ah murqaha gacmaha. Inkasta oo dhab ahaantii, ma aad soo lifaaqi kartaa muhiimadda ugu weyn ee muruqa gaar ah, maxaa yeelay, waxay ka wada shaqeeyaan. Si kastaba ha ahaatee, Kanu waa warka culus ugu weyn ee hawlaha shaqada ee qofka la kulma uu legyahay iyo saddex-madax. In luqadda Caraabaah dheeraad ah, waxaa loo yaqaannaa murqaha iyo triceps, siday u kala horreeyaan. Midkii kowaad wuxuu kaalin ee gacanta lugta at xusulka ka, iyo tan labaad - extensor ah. In this article eegmo kooban oo qaab-dhismeedka murqaha, hawlihiisa, iyo faahfaahin kale oo muhiim ah.

Legyahay, ama murqaha brachii, taasi oo ka seedaha iyo seedaha ku xiran gacmaha nus dhudhun. At sare ee muruqa this u qaybsan yahay labo ka mid ah madaxdii. Mid ka mid ah iyadoo la kaashanayo seedaha ku lifaaqan coracoid si scapula ah. Second lifaaqan daab hillock yar, kaas oo la yeellay wadajirka ah. Isgooyska ee qaybo ka mid ah kuwan waa bursa. fiiriyey seed caawa kasoo baxay waxaa lagu fuliyaa ka badan gacan ka.

Sida uu legyahay horeba ku xusan qabata laabaya hubka xaflad xusulka ka, show gacmahaaga. Intaas waxaa sii dheer, iyadoo la isticmaalayo dhudhun murqaha pivotally uurkooda. Sida caadiga ah, dadka si joogto ah u shaqo adag jir ahaan ama ku hawlan tababar xoojin samayn, uu legyahay arrin horumariyo.

Legyahay - waxa ugu horeeya ee ah in dadka fiiro markii maxkamadda ee xoogga jirka aadanaha, gaar ahaan, ragga. Sidaa darteed, wax badan oo tababar xoog loogu talagalay ku listo caawa kasoo baxay. Marka Dhab ahaantii tani waa khalad, ka dib markii uu legyahay waxaa ka badan horumariyo waxqabadka aan go'doonsan (qaadaya barbells ama dumbbells for legyahay), iyo culaysyo kale. Waa wax ku ool ah inta lagu guda jiro tababar adag oo isticmaalaya layliyada aasaasiga ah sida jiidaya on birta, ul jar in caloosha, jiid on block iyo Qabille m. P.

Inkastoo ay shaqo muhiim ah oo awoodda shaqo xad sare, uu legyahay waa mid aad u nugul. Ka dib markii load aad u badan waxaa la soo celin karin heerka fiber muddo dheer. Xaaladaha qaarkood, sida caadiga ah ay sabab u tahay cudurada raaga (tenosynovitis iyo P. m.) Iyada oo laga fuulo caasiyoobay ama qolfo leh oo waaweyn in hoos aad u xoog badan oo ah muruqa murqaha laga yaabaa in la jebiyey. Tani inta badan waa madaxa dheer. Calaamadda ugu horeysa waa xanuun aan loo adkeysan karin, qaloocsan gacanta ku legyahay iyo wixii la mid ah. D. caawa kasoo baxay ka dib markii dhaawac sida an dheer oo ku filan inay u yimaadaan booska caadiga ah iyo celinta heerka hore ee naafada. Ka dibna - oo kaliya u qardarin saxda ah ee seedaha iyo murqaha ugu.

Xanuun murqaha garabka ee qayb kasta oo iyaga ka mid ah waa in la xalin in wakhtiga ugu gaaban suurogal. Si taas loo gaaro, dhakhtarka daryeelka karti. Si kastaba ha ahaatee, haddii xanuunka waa xoog badan yahay iyo sidoo kale hubaal cad in ay dhacday ka dib markii ugu rarataan culaysyo awood aan caadi ahayn, waxaa suurtagal ah in la sameeyo caawinaad la'aan dhakhtar. Sababta calaamadaha xun waa mid fudud ilaa xad - xulashada of melkesyrebakterier ee muruqyada. Tani waa fal-celin dabiici ah in ay buux muruqyada ay bogsasho degdeg ah. Baabi'iyo xanuun Xaaladaha noocaas ah waxaa suurto gal ah iyadoo la adeegsanayo fudud, jaban, laakiin wanaagsan cadar soo kulaalaya.