Xiriirka xumeeyay iyada iyo ninkeeda ka dib umusha. Maxaa la sameeyaa? Psychology of xiriirka qoyska

Waxaa hoogtay, maanta waxaad inta badan maqli kartaa sheekada sidii xiriirka qof dumar ah ayaa iyada iyo ninkeeda xumaatay ka dib dhalashada. Waxaan ma dhihi karo in sida ay ahayd ee la soo dhaafay, laakiin maanta baaxadda dhibaatada waa run ahaantii cabsi. Ka dib oo dhan, labada isqabta badankiisu ma ilaaliyaan dhibaatada qoyska, taas oo markii danbe u keenaysaa in muran joogta ah iyo fadeexado.

Dabcan, ku nool yihiin xaalado adag oo kale, oo weliba, jawiga noocaas ah ayaa saameyn xun ku soo gunaanadeen ilmaha. Sidaas daraaddeed aan ka hadalno sababta ay dadku u bedelo ka dib markii muuqaalka kore ee ilmaha. Waa maxay arrimaha saamaynta ku jawiga guriga ku haysataa? Oo maxaa jira, haddii dhalmada kadib xumeeyay xiriirka iyada iyo ninkeeda?

Dhalashada ilmaha - had iyo walaac

Haddii aad u malaynayso in sagaal bilood oo uur ah - baaritaan dhab ah, markaas waa inaad si cad u ahaan lagu qaldo. Waxaa jira fikradda ah in cilmi nafsiga, sida "mid ka mid ah, dhibaatooyinka." Its nuxurka been in xaqiiqda ah in sannadka ugu horreeya ka dib dhalashada ilmaha - waa xilliga ugu daran. Taasi waxa ay ku dhacaa, tirada ugu badan ee Dirirta qoyska, fadeexado iyo wareer macaamiisha.

Si aad u bilaabaan, waa in la ogaadaa in ay tahay wax caadi ah. Ka dib oo dhan, ilmo - waa stress weyn oo loogu talagalay waalidiinta, gaar ahaan haddii ay tahay curadkayga ay. Isla mar ahaantaana si lama filaan ah nafsi la kulmeen by ragga iyo dumarka labadaba. Dhibaatada kaliya ee waa in ay leeyihiin aragtiyo kala duwan oo ku saabsan wax la mid ah. Waxay u adeegtaa sida dhulka ah oo dhan cayn kasta oo kala duwan, oo dagaal weyn oo ka dib.

Iyo ka badan marba marka, si cad naagtii waa ka war xaqiiqda ah in xidhiidhka iyada iyada iyo ninkeeda ka sii dartay. Maxaa la sameeyaa haddii ay taasi? First of dhan waxaa lagama maarmaan ah in la joojiyo argagax iyo isku dayaan si ay u xaliyaan dhibaatada la dhawaaqaya iyo eedeymaha. Ka dib oo dhan, dhaqanka sida ka sii dari doontaa oo keliya xaaladda hadda jirta. More macquul ah si ay u fahmaan waxa sabab u ahayd raaxo ee qoyska, ka dibna kaliya bilaabi inaan ku saxno.

derbiga aan la arki karin

Maxaa xumeeyay xiriirka iyada iyo ninkeeda dhalmada ka dib, waxaad ku sheegi kartaa by jawiga in xukumaa guriga. Mararka qaar waxa ay u muuqataa in labada isqaba waxaa la aasaasay derbi aan la arki karin. Oo mar dambe ay firfircoonayn, ka sii dhumuc weyn oo weynaaday waxa uu noqonayaa. Sidaa darteed, si ay dhibaatada dhibaatooyin ah oo hal sano ah u soo jeestay, waa in ay isku dayaan in ay u xalliyaan si dhakhso ah dib markii uu ka soo laabtay isbitaalka.

Si arrintan loo sameeyo, bal aynu eegno kala waaweyn ee gabdho iyo wiilal ah cilmi nafsiga. Waa maxay mudnaanta ee nolosha waa ka badan oo muhiim u ah xaaska kasta? Maxaad ay inta badan u hormarsataan sheegashooyin aan raad lahayn si kasta oo kale?

Gaar ahaan dunida dhaddig

Naagtii ayaa u - hooyo. Kuwa laba eray oo si cad u muujiyo dhaqanka haweenka xilliga uurka iyo kadib markii ay dhamaystirka. Taasi waa meeshii ugu horeysay oo ay had iyo jeer ka dhigeysa kuwa kale inkasta oo uu nooca qof iyo aragti. Dabcan, waxaa ka reeban, laakiin inta badan ay dhacdo in habka.

Ma aha la yaab leh iyo xaqiiqda ah in dumarka dhalmada ka dib of madaxa ilmaha galaa daryeelka ee uu Chad. Dadkaas iyaga ah, waa macquul in wax walba waa mareeg jajabka ay, sida ay tahay midhaha jacaylka dheer la sugayay. dareen Tani waxay hooyada, mahad oo noocyada jiray awoodaan in ay ka gudbaan dhammaan dhibaatooyinkii iyo privations ee halganka evolutionary.

Dhibaatadu waxay tahay in mararka qaarkood gabdhaha aad u qoto dheer in nidaamka this yihiin. Waa mid ka mid wax marka uu ilmuhu la siiyo share macquul ah dareenka, iyo wax kale hooyadiis markay joogsanayo si aad u aragto dunida inteeda kale isaga. Sidaa darteed, waa in aan awoodin in ay xakameyso in uu jacayl, si ay qiimeyn dhug ah lacagta loo baahan yahay ee daryeelka.

Hormoonnada, pranksters

The bilood ee ugu horreeya ka dib dhalashada ugu adag. Sababta in - xasillooni of raaxo hormoon iyo dhalmada ee jirka. Tani waxay keenaysaa in xaqiiqda ah in niyadda sida WAYDAARKA ah, ka dibna u kacda, ka dibna mar labaad ku dhacaa yaamayska hoos u geli. Khilaafyadaas waxaa saamayn ku soo gunaanadeen haweenka, taas oo ka yar adkeysi colaadda.

Ma aha la yaab leh in in maalmahan in la keeno gabar ay u burburo habdhiska laga yaabaa xitaa muran yar. In aan ku xuso xaqiiqada ah in sababta iyada noqoto Qoomaan waxkasayn. Dabcan, iyada niyadda dhowr bilood ka dib si caadi ah, in kaliya intii lagu jiray xiisadda waqtigan qoyska ka heli kartaa hal dhibic in, ka dib markii taas oo raaci doona dhibaato halis ah.

nin egocentrism

Si ay sheegayaan in dadka oo dhan waa danayste, khalad. Laakiinse iyagu ma ay u nugul furitaankii sida, sida haweenka, maxaa yeelay, waxay si joogto ah milicsato qofka mas'uul ka ah guriga. Sidaa darteed, in kiiska ugu fiican, Oga ilmaha sida siman ah, iyo ugu xumaa naftaada ku hardiyi in meesha ugu horeysa. Sidaas awgeed, mana oga xaaladaha meesha ay diiday daryeelka caadiga ah iyo jacaylka.

Si fudud u gelin, waxay bilaabeen in ay dareemaan in ay ilmaha ka masayro. Dabcan, ma aha sida xun sida in ay dhacdo tartan lab, laakiin weli waxaa jira. Tani aragtida dunida u keenaysaa in xaqiiqda ah in xaaska uu bilaabo inuu isag oo doondoonaya xaqiijin in uu ama diidaan bartey iska indha. Isla mar ahaantaana waxaa la tixgeliyo oo dhan wax yar, imisa jeer ayuu yiri eray nooc, haddii ay tahay waxaa la quudiyey subaxdii, in ay jawaab u dhoola, iyo wixii la mid ah.

Dabcan, fikradahaan ugu dhakhsaha badan u koraan doonaa xanaaq iyo markaas duulayaan baxay. Marka ugu horeysa, ninkayga bilaabi doonaa inuu eedeyn, ka dibna codkaaga kor iyo soo afjaro oo dhan fadeexad wayn. Oo markaas aabbe dhallinyaro ah ma doonayo in la xakameeyo caadifadaha ay, iyo qaswadayaal la mid ah oo dheeraad ah oo ka badan inta lagu celin doonaa.

Halkaa marka ay marayso, waa in ay joojiyaan, sharaxay xaaladda dhabta ah. Marka hore, ma aysan joojin in ay ku jeclahay, si fudud Hadda dareenka kuwa ay u guureen heerka ku xiga, ka sii adag oo dalbanaya. Marka labaad, dhaqanka this noqonin mid horseeda in wax wanaagsan, maxaa yeelay, in habboonaanta nolosha qoyska ma la dhisi karaa xaasidnimo iyo fadeexad.

Man iyo galmada

Gabdhaha iyo wiilasha waa mudnaanta kala duwan ee nolosha. Sidaas daraaddeed, Waayo, dareen hore iyo faham - fure u tahay guur ku faraxsanahay. Laakiinse nimankii daray liiska galmada. Ka dib oo dhan, waxa aan iyagu ma qiyaasi kartaa nolosha qoyskooda. dhib waxay tahay in inta lagu guda jiro uurka waxaa laga ilaalinayaa intooda badan raaxaysi jirka, taas oo shaki la'aan keenaysaa in gaajo galmada.

Waxa kaliya ee in qalbi qaboojiyey, waa riyo ee caadi ah galmada ka dib dhalmada. Waxaa hoogtay, kiisaska intooda badan, rajada ay burbureen. Tani waxaa lagu sharaxi karaa xaqiiqada ah in waqtiga dumarka naas naas-nuujinta ma run ahaantii qotomiyey galmada. hab noocan oo kale ah la dhigay hoos by dabiiciga ah, oo hawshan samee, oo la aan waxba noqon kartaa.

Si kastaba ha ahaatee, dadku ma fahmi this. Sidaa darteed, waxay bilaabaan in ay eedayn naagihiisii "gaajo", sida haddii ay si ula kac ah u diiday in u dhow. Mar afkaartaan danbeyn turjumi eedeyn in ay yihiin si cad u ma hagaajiyo jawiga guriga. Sidaa darteed waxaa lagama maarmaan ah si looga fogaado in biririf dheer in galmo, xitaa haddii ay weli ma dareemaan fiyuuska hore iyo kacsi xaaraan.

kakanaanta ee sannadka ugu horreeya

factor muhiim kale oo saameyn ku xiriirka ee qoyska, waa daal. Sannaddii kowaad ilmaha kor u dhaqmo tan iyo aroortii ilaa habeenkii, sidaas isagoo intaa ku daray shidaalka in ay dabka. Iyo wax u xun yahay in wax laga qaban karo oo ku saabsan, maxaa yeelay, da'dan carruurta wali awoodin in la xakameeyo dabeecadooda.

Waxaa weli kaliya in ay ogaadaan in dhibaatada ma aha in ilmuhu tooso habeenkii iyo tooso ku wareegsan oo dhan, iyo in uu yahay aadan ku habboon this. Waxaad u baahan tahay in aad naftaada ula qabsadaan xaqiiqda ah in tani ay tahay oo kaliya carqalad ku meel gaar ah, taas oo lagama maarmaan u ah wanaagga ugu sarreeya. Sida kaliya ee si aad u xoojiso ruuxa iyo kuwaas waqtiyada adag.

Qabad la'aan - khiyaar ah ma aha

Marka laga sababta xiriirka xumeeyay iyada iyo ninkeeda ka dib markii dhalmada, ficil ahaan lahayd habka ugu xumaa ee lagu xallinayo dhibaatada this. Ka dib oo dhan, ka dheer kala dhex dhigay idinka derbiga aan la arki karin, waa ku sii adkaanaysaa in la dilo. Taasi waa sababta nafsiga ku talineynaa in laga bilaabo in la dhiso xiriir sida ugu dhaqsaha badan.

Xaaladdan oo kale, ma laha, kuwaas oo ay guriga ku. Inta badan ka muhiimsan waa kan idinka qaadan doonaa tallaabada ugu horraysa ee midba midka kale. Laakiin markaas mar kale, dadka u la jaan qaadka yar xaalkan, si doorka xabad inta badan ku dhacaa naagtii. Sababta dhaqanka this been in xaqiiqda ah in wakiilada qeybtii xoogan oo dadka la caadaysteen in ay isu arkaya dagaalyahan, dhagax dhigay. Oo iyagu waa wax aan waxtar lahayn in ay caadifad iyo dhutin ka badan kuwa tiimbashada xumaanta.

Dabcan, dhacdadaas oo kale ma aha oo gebi raaxo leh haweenka, maxaa yeelay, waxay leeyihiin si ay allabari Kibirkoodii. Laakiin haddii ay taasi waxaan ka hadleynaa ilaalinta ee qoyska, oo sidaas daraaddeed waxay leeyihiin inta u dhaxaysa wanaagga guud iyo hamiga ay doortaan. Intaa waxaa dheer, in mustaqbalka, ragga ayaa sidoo kale yeelan doonaan in ay sameeyaan shaqo badan si loo gaaro wada noolaanshaha qoyska.

Waxaa dhammaan bilaabataa wada hadal

Tallaabada ugu horreysa - ugu adag, sababtoo ah xilligan la joogo, qalbigay ka shaki ah oo ku saabsan sida ay u aqbali doono in dad kale. Laakiin waa in aan fahamsanahay in sugidda cadaabi naftiisa si la mid ah, iyo xataa more malaha. Sidaas daraaddeed ha iska xoortaan dabiicaddii iyada iyo ninkeeda in dib iskaga caabiday oo aan toos u galo qalbiga dhibaatada.

Marka la kuwa aad jeceshahay ka hadalka u baahan tahay in lagu saleeyo xeerarka soo socda:

• Marka hore, wada hadalka waa in ay laba-jid. In uu yahay, waa in loo xaqiijiyo jawi taas oo labada dhinac ay ka hadlaan oo ay dhibaato, waayo-aragnimada iyo walaac.
• Marka labaad, waxaa lagama maarmaan ah si ay u ilaaliyaan ah dugaal ee erayada. Xusuusnow in wadahadalka u dhaxeeya laba qof jacayl, halkii ay dalalka wada xaajood, dagaallamaya qarniyo.
• Saddexaad, ma qarin wax. Xitaa qarsoon yar ama ashtako waxay keeni kartaa in ay xaqiiqada ah in xaaladda this dhici doona mar kale mustaqbalka.

Muhiim waa meesha aad for wada hadalka. Waxaa aad u fiican si ay u abuuraan jawi hindiga, sidaas agagaarka aura muhiimka ah ee nabad iyo jacayl. Xaaladdan oo kale, aalkolada waxaa lagu talinayaa in laga saaro, sida ay dhacdo in this waxa ay u badan tahay in wax la yeelo wada hadal badan hogaanka inay natiijo wanaagsan. Laakiin cuntada weyn, on lid ku ah, kor u wada hadalka, waa layaabna ma leh in dhammaan ergooyinka diblomaasiyadeed waxaa weheliya diyaafadaha caweyn oo diyaafadaha.

pitfall ugu horeysay ee

dhib waxay tahay in aan kasta oo aabihii dhalinyaro ah ayaa doonaya inuu wada hadlaan dhibaatooyinkooda. Mar kale, eedayn syndrome hubka, kaas oo keena in ragga Dhagax weyn dhex milmin. xasilooni dareen noocan oo kale ah, oo gacanta ku hal, barbaro, oo dhinaca kale ah - waxaa jirrabaya ka fikirin in xaaskaaga - log dhab ah.

Xaaladdan oo kale, waxaa adkaan doonto si ay u xaliyaan dhibaatada la hadlaya, sida ninku si fudud iyaga diidi kartaa. Laakiin kuma siin karaan, waxaad u baahan tahay in ay si joogto ah ugu riixaynaa ninkii arrinta, si maldahan ee ay muhiimada. Waxaad ka dalban kartaa wax uga faaidaysan ka qoslayay iyo dhamaanayey dalab duufsan si uu ugala hadlo oo dhan sariirta.

Waxaa la fahamsan yahay in wadahadalka - this waxaa aasaas u ah wax walba. waxa keliya oo ka caawisaa in la fahmo sababta xiriirka xumeeyay iyada iyo ninkeeda. dhalashada qodobo ay ka mid Ka dib waa badan yihiin, oo sidaas siyaabo kale aan ku qeexan.

Waxaan hadda jira saddex

Waalidiin badan ayaa isku dayaya inuu la qabsado ah ee carruurta ka yar xeerarka jir ku nool. Runta waxa ay tahay in habkan waxaa si joogto ah uu kala daadan doonaa, sida waxaa loogu talagalay oo kaliya laba. Laakiinse haatan qoyska uu noqday weyn, iyo waxa la joogaa wakhtigii si ay isbeddel ah ee meesha aad ku nooshahay dhigi. Oo waa in ugu horayn diirada on mabaadi'da soo socota:

1. Attention waa in la siiyo wax kasta. Ilmuhu wuxuu had iyo jeer u xun, laakiin in macnaheedu ma aha in aad u baahan tahay si ay isaga oo dhan siin uu waqtiga firaaqada ah. Baro loo qoondeeyo dhowr saacadood, ka dibna ay wada joogaan in jawi jacayl ah. Waxaa midoobaan doonaa qoyskaaga iyo ku siinayaa inay qarxaan sida biibiile.
2. No ooyaa ee guriga. Dabcan, fogaado fadeexado oo dhan ma shaqeyn doono, laakiinse waxaad iyaga loo yareeyo kartaa. Just diyaarin in qaar ka mid ah wakhtiga iska jiri soo-degeen sare oo ehelu naarka. Xusuusnow: dhaqanka this ma aha oo kaliya xoojisaa guurka, laakiin sidoo kale waxa uu leeyahay saamayn togan ku soo gunaanadeen ee ilmahaaga.
3. Mirror saamayn. Nuxurka of mabda'a waa in si joogto ah naftaada ku riday lamaanahaaga. U maleeyay oo ku saabsan sida ay adag tahay in ay ahayd maalintii uu dhashay, waxa uu ka maqan, iyo sidaad Fashaan, isagoo ahaa meeshiisii.
4. Buuxi waalidiinta. Ma loo baahan yahay in ilmaha kor oo keliya, sida nin - aabbihiis. Ilmuhu tooso habeenkii - go xukayga xidhmooyin, mashquul jikada - xitaa haddii socda qabaalkii, dhuun xanuun - ha ku gabyeen, hobeeyaa uu Bass.
5. caawimaad dadka kale raadso. Inta badan dhallinyarada lammaanaha u ordaan si fudud daal maxaa yeelay, iyagu ma ay leeyihiin geesinimada in caawimaad weydiiso qaraabadooda. Dabcan, waxaa jira ee ayeeyooyinka, taas oo cabsi in ay carruurtooda ka tago. Laakiin xusuusnow in aad sidoo kale aadanaha, oo aad u baahan tahay waqti naftaada.

dareen aabbanimada

Waxa kaliya ay dhacdo in haweenka ay leeyihiin dareen ah hooyada ayaa la demin isla markiiba dhalashada ka dib. Si kastaba ha ahaatee, in ragga waa kala duwan. Si ay u gaaraan ay ugu dago, waxay qaadataa waqti iyo hab gaar ah, haddii kale waxay qaadi karaan masayr dago xagga ilmaha.

Sidaas, sida loo toosin nin uu dareenkaaga sideese? Dhab ahaantii, wax kasta waa mid fudud ilaa xad: waxaad u baahan tahay labadaba oo keliya la wiil ama gabadh ahaan u badan tahay inay isaga tagi kartaa. Laakiin sabab qaar ka mid ah hooyooyinka ugu cabsadeen inay u sameeyaan tallaabo this. Waxay ku qanacsanahay in this waxay keeni doontaa in cawaaqib hagaajin yihiin, haddii ay nin, laakiin nooc ka mid ah xoolaha ma aha.

Laakiin runta waa wixii ay awowayaashiis sameeyaan shaqooyin ay ka fiican tahay hooyadood. Waxa kaliya ee ay u baahan yihiin waqti dheeraad ah tababarka, sababtoo ah dhammaan u leeyihiin in ay ka xoq bartaan. Waxaa muhiim ah in si buuxda ay u taageeraan xaas iyo, haddii loo baahdo, si loo siiyo talooyin yar. Iyo ugu dhakhsaha badan baadari iloobin oo kaliya oo ku saabsan masayrka, laakiin sidoo kale noqday mid caawisa oo ku dhabta ah ee hooyooyinka.

Karootada iyo ul

Xusuusnow saaxibo ah? Markii nin gabar uu soo bandhigayaa badan oo ubaxyo iyo hadiyado, oo iyana waxay isagii macaa for this iyo iyada siinaayaan Jacayl. Sidaas daraaddeed, sannaddii kowaad ka dib dhalashada ilmaha waa in loo arkaa in muddo ah saaxibo, ee dareenka ah in ay lagama maarmaan tahay inuu ku soo laabto danqasho hore ee xiriirka. Laga soo bilaabo qof dumar ah oo u baahan daryeel ma aha oo kaliya in ay ilmaha, laakiin sidoo kale in ay iyada nin. Dabcan, in muddo noocan oo kale ah ay tahay shaqo adag, laakiin ma jirto cid sheegtay in ay fududaan doonto. Sidaa darteed, naagtii waa in la sameeyo wax kasta oo suurto gal ah si ay u muujiyaan jacaylka ay u ninkeeda iyo xaqiiqda ah in uusan waxba iska badalin ka dib markii badalkooda qoyska.

Si kastaba ha ahaatee, haddii ay dan, iyo nin uusan ka soo jawaabin iyada jacayl, ka dibna waxa la joogaa wakhtigii si ay u guurto on in ay karbaashka. Taasi waa, ka nolosha qoyska saaro farxad ah in nin u waxyoonay oo dhan. Waa in muujinayaan sababta dhaqanka sida, inuu ogaado sababta. By habka, oo nin waxay leeyihiin waxgarasho yar tilmaamo, sidaas darteed waxaa fiican inaad si toos ah u hadlo, u sheegi doonaan in aysan ku haboon gabadha. Sidaas darteed, waxaad ka heli si loo badbaadiyo waqtiga iyo fogaado fahmay iman kara iyo dhaawacyada si wadajir ah.

Haddii xiriirka waxaa isku afgaran waayeen

Waxaa hoogtay, waxaad had iyo jeer ma xallin karo dhibaatada xiriirka dhaawacan taasi oo ka wada hadalo iyo sirta haweenka. Mararka ay dhacdo in laba qof oo si ku laayeen, kaas oo way adag tahay in ay dib ugu yimid. Oo markaas xalka keliya ee runta ah waa tug ah in ay cilmi-nafsiga ah. dhibaato oo kaliya waa in hababka noocan ah waxaa loo arkaa in ay ugasii dalkeena.

Laakiin aad i rumaysataan, in go'aanka caawin doono qoyskaaga badbaadiyo. Ka dib oo dhan, ku takhasusay wanaagsan ma ay maqli karaan oo keliya, laakiin sidoo kale inay ku siiyaan talo lagama maarmaanka ah. iyaga, lamaanahan Sameynta iyo, iyadu ma aragto sida nolosha bilaabi doonaan in ay dib-u-helid midabada dhalaalaya. Sidaa darteed waxaa lagama maarmaan ah in ay meel iska dhigaan oo dhan ku qufulan oo ay bilaabaan si ay u xaliyaan dhibaatooyinka sida ay u qalmaan. Sababta oo ah waxa saamayn ku ma aha oo kaliya qaddar ee qoyska, laakiin sidoo kale waxa mustaqbalka ku yeelan doonto ilmaha.