Walaaciyeyaasha - kuwani waa arrimaha ay tahay keeni stress. Saamaynta stress on caafimaadka dadka

Dadka ayaa sheegaya in dhammaan cudurada neerfaha. Oo bayaankan waa qayb run. Saamaynta stress on caafimaadka dadka - mid ka mid ah arrimaha ugu daran oo daran ee maanta. Xawliga Fast nolosha, stress nafsi ah, iyo rabitaanka inay sameeyaan wax walba oo is dareemay. Dadku waxay inta badan jiran, tilmaamayaa in daal ama stress. Waa maxay iyo waxa ay yihiin sababaha stress?

Waxa aynu ognahay oo ku saabsan walaaca fekerka?

Stress ay muddo dheer ahayd qayb muhiim ah oo nolosha, laga yaabee, ee qof kasta. Nafsiga in ereyga tusinayaan xaalad gaar ah, stress jirka iyo maskaxda. In xaaladaha casriga waxaa suurta galayn in ay ka fogaadaan waa. Xaaladdan oo kale, dad kala duwan leeyihiin in ay load isku dareen diidmo oo kala duwan. Tusaale ahaan, mid ka mid ah koox si firfircoon uga jawaabo, in uu yahay, qaab hawlgalka ay sii wadaan in ay kordhin ilaa xadka ugu badan ee suurtogalka ah (psychologists wac noocan ah "libaax stress"). Kooxda kale ee dadka muujiyaan jawaab dadban, i.e. waxqabadkooda ka shaqeeya isla markiiba dhaco (tani waa "bakayle stress").

Intaa waxaa dheer, stress yeelan kartaa qaab daran. Taasi waa, waxaa jira waqti iyo waxa lagu gartaa lama filaan ah jidhka iyo maskaxda oo daran. Tusaale ka mid ah noocyada sida laga yaabaa in shilalka. Nin helo mar yihiin xaalado adag, ka dibna yimaado dayactirka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira qaab dheer marka bato walaaca fekerka si tartiib tartiib ah, xakamaynayaan aadanaha. Waxaa laga yaabaa in la sii dheerayn khilaafka qoyska ama culayska a caadiga ah.

Stress iyo caafimaadka - qaybaha la xiriira. Si aad u hesho fure u ah dib u soo kabashada ka cudurada, waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo sababaha keena stress.

sababaha

stress sababaha waa ku meersan dibadda ama walaaciyeyaasha. Xaaladdan raaxo, taas oo uu helo dadka shaqada, guriga, dugsiga iyo N. sidaas on. Waxay yihiin kuwo kala duwan, saamaynta cawaaqibka.

By walaaciyeyaasha yihiin wixii isbeddel ah ee nolosha qofka. Laakiin xaaladaha dhan ma loo arki karaa xun, adiga oo riixaya, caqabad. Darnaanta stress waa qoto dheer shakhsi. Iyo xidid waa been ee la hubin iyo luminta maamulka xaaladda. Inta badan saamaynta walaaciyeyaasha ku xiran tahay wacyi nin ee masuuliyadda shakhsi ahaaneed iyo goob ku lug shakhsi war hadda ee arrimaha.

kala soocidda

Khubarada wadaagno waxyaabaha keenaya walaaca, laba kooxood oo waaweyn: nafsaaniga ah iyo mid nafsaani ah. kala soocidda Tani waxay ku salaysan tahay nooca walaaciyeyaasha. Sida ay heerka uu muujinta walaaciyeyaasha - nooc ka mid ah xad. Waxay noqon kartaa wax aad wax ku ool ah oo suurto gal ah (ama dhici kara).

Noocyada walaaciyeyaasha category labaad ku xiran aragtida qofka iyo kartidiisa. Si fudud u gelin, haddii uu awoodo in uu si ku filan u qiimeeyaan heerka uu load iyo qaybi si sax ah iyada oo aan dhibaato ku tahay caafimaadkaaga.

Si kastaba ha ahaatee, ma walaaciyeyaasha oo dhan - waa ku meersan dibadda. Mararka qaarkood buufiska baxdo sabab u jaanqaadayn la dhabta ah la doonayo. Taasi waa, factor stress diiradda saarayaa kulanka dunida gudaha iyo kuwa dibadda nin. Laga soo bilaabo meel this walaaciyeyaasha kala qaybsan yihiin shakhsi ahaan iyo ujeedo. kulanka ugu horeeya ee incompatibility hidaha ee software qaba xaaladaha casriga ah, hirgelinta khaldan ee hummaag shuruud, isgaarsiinta miskiinka iyo rakibaadda ee shakhsiga ah iyo kuwa kale. The walaaciyeyaasha Ujeedada ka mid ah kuwa nool iyo xaaladda shaqada, xaaladaha degdegga ah, dadka soo wajahda.

Sida laga arki karo, xuduudaha u dhexeeya qaybaha oo dhan loogu yeedhi karaa caadiga ah. korsaar weyn si ay u eegaan walaaciyeyaasha waa category ugu horeysay.

nafsaaniga ah

walaaciyeyaasha jir ka mid ah:

• dhaqdhaqaaqa jirka aan saxnayn
• saamaynta daran
• heerkulka xad-dhaaf ah, buuqa iyo iftiinka saamaynta
• Qaadashada xaddiyo-dhaafka ah ee daroogada gaar ah (tus, amphetamines ama caffeine), iyo qaar kale.

Kooxda ayaa waalac nafsaaniga ah loo saarin karaa in ay gaajo, harraad, go'doomin. Iyadoo ku xiran heerka iyo mudada gaadhista walaaciyeyaasha waxay keeni karaan dhaawac weyn oo aan qiimo lahayn labadaba.

reaction A caadiga ah si stress nafsaaniga ah waxaa laga yaabaa in wadno, kacsanaanta muruq, gariirka (gariirka) ee addimmada waxay aad, kordhay cadaadiska dhiigga.

nafsi

Sida ay khubarada, ugu burbur jidhka bini'aadamka waa walaaciyeyaasha nafsi ah. Waxay u qaybsan yihiin macluumaad iyo dareen:

• load Information (tartan).
• Khatarta is-qabka ama goobaabin hoose.
• deg-deg ah u baahan yihiin inay go'aan.
• mas'uuliyad aad u badan ee qof ama wax.
• xaaladaha isku dhaca (yabban kala duwan).
• signal Danger, iwm

Waxaa la og yahay in walaaciyeyaasha dareen in ay saameyn ah kuwa ugu qoto dheer. Waxay u sameeyaan in qofka oo xiqdi ah oo ka Cabsan in muddo aan qiimeyn ku filan oo xaaladda, sida weed ah, kori doono oo kaliya. Sayidka, stress iyo caafimaadka noqon doonaa cidda keli ah, qaab burbur.

xirfadeed

arrimaha Occupational keeni stress yihiin koox isku dhafan. Waxay ku xidha walaaciyeyaasha jireed iyo nafeedba. Tani dibadda ku meersan iyo kadeed qof kasta oo ay haysato shaqada. Ka fiirso tusaale ahaan ka mid ah badbaadinta shaqaale. Waxa uu ugu cad u ururayaa heerka ugu sareeya ee walaaciyeyaasha. Magac ahaan xaaladaha aad u daran leh mas'uuliyadda sare, diyaar dhaawac maskaxda, arrimo taban bay'ada, hubaal la'aan macluumaad, la'aanta ah ee waqti si ay u sameeyaan go'aamada iyo naf-gooyada ah.

Waxaa xusid mudan in walaaciyeyaasha ah u muuqdaan in ay "qaadsiin" tacsida waxay isku. At shaqaalaha samatabbixinta Tusaale isku arki kartaa stress in aanu la kulmin ma aha oo kaliya by fulinta shaqada, laakiin sidoo kale kooxda iyo shaqaalaha qoyska. Tan waxa u sabab arrimo nafsi dhexgalka, kalsooni iyo midnimo ee bulshada. Sayidka, qof ee qaybinta stress gudaha iyo kaydka laga takhaluso stress ururtay.

Cawaaqibka stress

Saamaynta stress on caafimaadka dadka, iyadoo aan loo eegin ay degree of saamaynta waa arrin taban, oo uu leeyahay tiro balaadhan oo ah cadaalad ah cawaaqib nafsi ah, jirka iyo bulshada. Dhamaan iyaga ka mid ah waxa loo qaybin karaa:

• Primary - muujiyey heerka nafsi iyo caqliga, oo xidhiidh la leh dhacdo ka mid ah dhacdooyinka xad-dhaaf ah (luminta dareenka, daal, gobolka psychoneurotic).
• Secondary - waa natiijo ka mid ah isku day lagu guulaysan inay ka gudbaan gobolka maladaptive. Waxaa ka mid ah waxyeelada waxyaalahan waxaa loo arkay "gubanayo", dareenka, xadgudub nikotiinka, khamriga ama dajiya, waxqabadka hoos u, dalalka dagaal ama niyad.
• Tertiary - geeyo dhinaca cilmi nafsiga, bulshada, jirka iyo caqliga. Waxay lagu sheegi karaa in dhaawac shaqsi, khilaafka soo noqnoqda dadka kale ay sabab u tahay cudur gudaha, nasasho ah ee qoyska iyo xiriirka ka shaqeeya, luminta shaqada, tababarka, arxandarro bulshada iyo sawir isagoo. At heer sare ah oo dadka naftooda dilaya ay yihiin cawaaqibka.