Waa maxay sababta uu qofka jiran yahay cadho? Sida aad naftaada uga cudurkan ilaaliyo?

Kii cambaar qaba - waxaa ku dhawaad la illoobay cudurka in uu dhacaa sabab u beriberi xoog leh. Haddaba waxaa soohdinta reer Federation Ruush mar dambe la kulmi cudurkan, laakiin ee la soo dhaafay uu ku dhintay kumanaan qof oo, kuwaasoo ay ahaayeen ragga baxriyiinta ah, askar iyo Socdaalba inta badan. Khatarta waxaa gebi ahaanba aan, maalmahan, inkastoo dhif ah, laakiin cudurka this laga cabsado, sidaas darteed waxaa muhiim u ah dadka in la ogaado cudurada sida waxa sida kii cambaar qaba, sababaha. Oo ay ka warhayaan waxa ay yihiin tallaabooyin ka hortag ah. Xaaladdan oo kale, weedha aad ku habboon: "dignay - waxaa forearmed."

Waa maxay sababta uu qofka jiran yahay cadho?

Jawaabta su'aashan waa mid fudud. Cudurku wuxuu ku dhacaa marka ay xubno unugyo waa la wada baabbi'iyey, oo sababtay in derbiyada xididdada dhiigga noqdaan jilicsan. Sidoo kale lumiyaan xoogga shaqada laftayda iyo carjawda, dhuuxa lafta waxaa carqaladeeyey. Kii cambaar qaba waxaa soo koraya ee la'aan ah vitamin C, taas oo ah sababta ugu weyn ee ay u saftay. Waxaa dhacaya in vitamin ku galo jirka, laakiin sabab qaar ka mid ah aan ku milmaan. Qaar badan oo ka shakiyin doonaan, run ahaantii sababta oo ah la'aanta ah ee ka mid ah vitamin ka heli kartaa buka iyo dhiman?! Waxaa suurto gal ah, haddii aan ka hadlayno ascorbic acid. Vitamin C waxaa ku lug leh ka dhacaan wax soo saarka ee geedi socodka hormoonnada thyroid. Waxay kor u nuugista caadiga ah ee glucose unugyada, formation of protein collagen. Vitamin C - antioxidant fiican baabbi'iyaa jirka ee xagjirka lacag la'aan, sunta, hagaajinta shaqada ay ku nabadgeli karaan habka difaaca jirka ku lug nuugista birta.

Xusuuso hore ee scurvy

Markii ugu horeysay waxaan ka hadleynaa cudurka this qarnigii 13aad. Badmaax oo ku dhoofnay ka soohdintii reer Spain dhigay oo ka go'an in ay California, aan joogay oo dhan inay diyaar u yihiin xaqiiqda ah in dad badan ay ahayd safar ee la soo dhaafay. Isagoo daalan ee kaydka ah ee miro iyo khudaar in ay ahaayeen on doon ah, dadka si deg deg ah u dhacay xanuunsan cadho. Maqaarkooda ahaa midabka ah qabin, daboolay nabaro, baro cas-cas. Most dhacay ilkaha bilaabay iney xanuunaan ayna noqdaan lafo jilic, neefsashada waa ay adag tahay. In dhamaadka, markabka laga badiyay kooxda xoog buuxa.

Later Dzheyms Kuk helay jawaabta su'aasha ah sababta qof jiran yahay cadho. On wax fikrad ah ku qaatay sannado badan, laakiin waxa uu weli u yimaadeen inay u soo gunaanaday in daawo ugu fiican ee cudurka this waxaa immika wax qallocan, casiirka lime. Taasi waa sababta, ayaa baxriyiintii British oo markii danbe helay naaneesta ah "laymeysy". Haddii daahfurka waxaas la sameeyey ka hor, ayaa baxriyiintii Isbaanish ma uu dhinteen ay ka geysanayaan badweynta, iyo sidoo kale ku xidheen xeebaha California

calaamadaha scurvy

Haddii bisha waxba ma cunaan cuntooyinka ay ku jiraan vitamin C, waxaad ka heli kartaa buka cadho. Calaamadaha waxaa lagu muujiyey goor hore, waxa soo socda:

• daciifnimo, daal, guud ahaan "tabar";
• qandho, qarqaryo,
• kabashadiisa, murqo xanuun ku dhaca xubnaha iyo muruqyada,
• lalabo, matag,
• shuban.

Haddii aan labada calaamadaha la soo dhaafay, cadho lagu qaldin karaa hargabka caadiga ah. Laakiin waxaan u baahan tahay in ka badan maqleen jirkaaga, sida calaamadaha dheeraad ah ay soo badanayaan.

Sababo la xiriira joojinta ee wax soo saarka ee collagen protein ah oo mas'uul ka yahay caafimaad maqaarka, lafaha, muruqyada iyo xididdada dhiigga, waxay bilaabaan inay u jilciso iyo ciridka bararaan, dabacsan oo soo dhacaan ilkaha ka dhacaan dhiig bax gudaha ah ee muruqyada iyo laabatooyinka jidhka ku muuqanno sidii nabar iyo maqaarka helo midab guduudan oo brown waxa uu noqonayaa mid engegan oo qolof. Dibadda u fududahay in la aqoonsado qof qaba cambaar qaba. Photo muujinayaa isbeddel aragga.

Maaraysa nuugista birta ay sabab u la'aanta ah ee vitamin C waxaa loo joojiyo, sababaya dhiig, arthritis, cudurka muujiyey xiriirka la leh beerka iyo wadnaha. Waxaa sarkhaan matag sida joogto ah iyo shuban.

Horumarinta wadnaha, jirka uu noqdo mid u daalay, daal teedu laftiisa bilaabaan si ay u koraan burooyinka halista ah. Waxaas oo dhan waxaa ka dhacaya ay sabab u tahay la'aanta antioksidanter dabiiciga ah ee jirka ku jira.

la'aanta ah ee vitamin C yaraynaysaa habka difaaca jirka, sidaa darteed qofka noqonayaa daalid iyo u nugul cudurada kale ee faafa.

Cilad-iyo daaweynta

Ogow sababta qof jiran yahay cadho, waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado waxa baaritaano deg deg ah tilmaami karaa jirka ah ee ay ka soo jeedo. Sida caadiga ah, baaritaanka dhiigga guud waa ku filan tahay. unugyada dhiiga cad u muujiyaan jiro haddii ay qabaan mid ka mid ah yaraanta vitamin C ama ma. Waa in la ogaadaa in halista waxa ka mid ah dadka waayeelka ah, kuwaas oo jirkooda u nugul yihiin la'aanta ah ee ascorbic acid. Dadka ku nool dalalka saboolka ah ma xaqiijisan kartaa menu buuxda oo dhan vitamins lagama maarmaan ah, si aad u, inta badan dadka kale lagu ogaan karaa at cudurkan, sida kii cambaar qaba. Sawir qabsatay wax soo saarka ugu weyn, kuwaas oo ka kooban xaddi sareeya ee vitamin C. daaweynta waa mid fudud ilaa xad. Waa in cuno miro, sida ka muuqata sawirkan si kor loogu qaado heerarka jirka ee hoose ee vitamins. Muddada aad daawada ka mid ah in saddex toddobaad dhaxaysey.

tallaabooyinka ka hortagga

Qaar ka mid ah khubarada, jawaabay su'aasha ah sababta qof jiran yahay cadho, loo yaqaan 2 sababood: ma aha oo kaliya la'aanta, laakiin dheeri ah ascorbic acid, sidaas darteed waxaa muhiim ah in la ogaado qiyaasta maalin kasta lagama maarmaanka ah. Waayo, qof weyn waa 50 mg, waayo ciyaartoyda - 80-100 mg. Carruurta ka yar 7 sano aan ka badnayn 30 mg, iyo ka weyn - 50-70 mg. Inta badan waxtar leh si ay u isticmaalaan juice cusub ka liinta, dabocase, currant, sorrel iyo kaabash; miraha la qalajiyay, khudaarta iyo miraha la daaweyn kulaylka yar cusub; biir geed.

Marka xilli yimaado raspberries, waad u isticmaali kartaa ilaa 600 g maalin kasta ee 3-4 qaadasho kala qaybsan.

Ka Hortagga kii cambaar qaba oo keliya ma aha, laakiin sidoo kale cudurada kale oo badan - nafaqada isku dheeli tiran, oo siiya jidhka oo dhan fitamiin iyo macdan lagama maarmaan.