Waa maxay heerka miisaanka ee carruurta ka yar hal sano? miiska

Waxaad la sugayay dhalashada ilmaha. In riyooyin aad ku aragteen wixii uu u korayo iyo horumarinta. Marka ilmaha la dambeyntii ku dhashay, hooyooyinka dhallinyarada ah waxaa la soo arrimaha ku saabsan horumarka ilmaha. Mid ka mid ah waa heerka miisaanka ee carruurta ka yar hal sano. Shaxda iyo celceliska aasaasay xirfadlayaasha kaa caawin doona inaad wax ka qaban.

Miisaanka dhalashada

Dhasha daruuri baarayaa dhakhtarka carruurta. Intii lagu guda jiray baaritaanka koowaad ee ilmahaaga miisaamay. Ka dib markii lacagta loo baahan yahay ku qaatay isbitaalka maalmood, ilmaha mar kale u miisaamay. Waa kuwan xog tireed - miisaanka dhalashada iyo miisaan maalinta dheecaan - saamayn ku sii kordho miisaan.

Waayo, carruurta oo dhan, qaab shakhsi ah ee dhalashada. miisaanka caadiga ah ilmaha caafimaad - ka 2700 in 3700 uu ahaa xusid mudan in miisaanka asalka ah ee ilmahaagu waxay ku xidhan tahay qodobo ay ka mid yihiin:

- ilmo caafimaad qaba.

- Hidduhu. In hooyooyinka waaweyn badanaa ku dhashay ilmaha oo leh miisaan ka badan in ka mid ah dumarka ku yar oo caato ah.

- Gender. Badanaa wiilashu waxay dhashaan ka badan gabdhaha.

- Hooyo Power. Haddii qof dumar ah oo inta ay uurka ka dhigay isticmaalka cunto-calorie sare, ilmaha Balaadhisay mass weyn.

- xaalad nafsiga iyo jir ahaan hooyada inta ay uurka leedahay. xaaladaha walaaca badan soo noqnoqda inta lagu jiro mudada oo uur ah ee ilmaha loo aqoonsan yahay ee caafimaadka ilmaha iyo miisaan.

- caadooyinka xun hooyadiis. In cabta, dadka isticmaala daroogada, iyo dhaddig sigaarka cabba inta badan caruurta ku dhalatay hooseeyo.

Arrimahan waxay sidoo kale ku xirnaan doontaa qorista dheeraad ah oo miisaankeedu yahay ilmahaaga ilaa hal sano.

Culayska ugu dheecaan

Inta lagu guda jiro maalmaha ugu horreeya ee kids yar lumiyaan miisaan badan. Tan waxa u sabab sababo dhowr ah:

- kid waxay bilaabayaan inay si madax banaan u neefsato. Tani waxay keenaysaa in khasaaraha of xaddi gaar ah oo dareere ah.

- In maalmood ee ugu horreeyey dhalashada ka dib, ilmaha waxaa la quudiyey dambar, iyo qaybo yaryar. Waxa uu socdaa ilaa inta hooyadeed ma bilaabaan inay yimaadaan caano.

- habeynayo ku ah deegaanka.

Sababahan awgood, miisaanka ilmaha at saaro cusbitaalka waa ka duwan yahay miisaanka dhalashada by saabsan 5-10 boqolkiiba. Iyo heerka tixraaca helaan miisaanka ilmahaaga waa iyada oo tirada this.

Norm miisaanka carruurta ka yar hal sano

Ugu dambayntii, aad qortay, iyo adiga iyo ilmahaagu guriga. Ilmahaaga ayaa bartay, si tartiib ah u qaadanaya dheefshiidka wanaagsan, iyo sidoo kale kululaynta iyo hawo, iyo ilmaha uu bilaabo inuu si degdeg ah u koraan.

korodh miisaan ku xiran tahay dhawr arrimood:

- Caafimaadka. Haddii ilmuhu jiran yahay, ma uu cunin si aad u wanaagsan.

- nooca quudinta. Haddii dhalo-nuujiyo miisaanka ilmahaaga si dhakhso ah u kordhiyaa badan naas nuujinta.

- The tirada iyo tayada cuntada.

- ilmaha Mobility.

- hab cuntada. Marka la quudinayo on ilmaha baahida helo miisaan ka fiican yahay marka quudinta on saacba.

- Da'da ilmaha. In ka bilood ee ugu horeysay ee uu ilmuhu korayo si dhakhso ah, u dhaw in ay sanadka, koritaanka waa la gaabis.

Si kastaba ha ahaatee, khubarada ku rakiban miisaanka Heerka ilmaha ilaa hal sano. Tiradan waxaa celcelis ahaan, laakiin waa inuu isaga ku hanuunsanahay booqanaya kalkaaliyaasha iyo takhaatiirta caruurta ee xarumaha caafimaadka carruurta.

Norm miisaanka carruurta ka yar hal sano, miiska

faa'iido waxqabadka Celceliska miisaanka inta lagu jiro sannadka ugu horeeya ee nolosha sida soo socota:

- Bisha kowaad waa iska caadi ah, haddii uu ilmuhu ku darayaa ka 90 ilaa 150 garaam oo toddobaadkii.

- In bilaha labaad, saddexaad iyo kan afraad, ilmahaagu waa ku dar 140 ilaa 200 garaam halkii todobaad.

- In bisha shanaad iyo lixaad miisaanka ilmaha waa in loo kordhiyo inta lagu jiro toddobaadka by 100-160 garaam. In muddo lix bilood ah, heerka of miisaan kasta oo carruurta? Ilaa hal sano (miiska hoos ku qoran) kids xoojiyo ka miisaan u gaar ah aad u degdeg ah. caadi ah waa marka miisaanka ilmaha lix bilood ka dib markii laba jibaarmay dheecaan.

- Laga soo bilaabo bishii toddobaad nolosha, miisaanka oo kordha caanuhu. By sanadka ah ee ilmaha waa in ay miisaamaan saddex jeer ka badan at dheecaan.

Miyaan ka walwalin haddii ay jiraan waa Gaf?

dhacdo si caddaalad ah soo noqnoqda marka miisaanka ilmaha aan la ixtiraamo hal sano. Kids leeyihiin ama yar yar, ama, on lid ku ah, miisaanka oo faa'iido weyn, iyadoo miiska marka la barbar dhigo. Maxaa lagu xidhi karaa?

- sifooyinka saykoolaji. Dhammaan carruurtu koraan kala duwan. Qof gaabis ah, qaar ka mid ah si degdeg ah, oo tanuna waa caadi.

- Koritaanka ilmaha marka uu dhasho. Ilmo qaba koritaanka weyn waxaa miisaan ka dhaqso badan yar oo. Tusaale ahaan, haddii koritaanka ilmahaaga marka uu dhasho ahayd 52 cm, waayo, korodhka miisaanka caadiga ah ee toddobaadkii - 170 g, iyo haddii ay 58 cm - 210 g

- Paul Child. sida caadiga ah Boys helaan miisaan ka badan gabdhaha.

- nooca quudinta. At macmal ah carruurta quudinta miisaantaan ka badan dhallaanka in ay yihiin naas-quudin.

Sidaas, aad u ogaato waxa miisaanka saamiga ee carruurta ka yar hal sano. celceliska Table waa in la tixgeliyo, laakiin waa in la xusuusto in ay jiraan arrimo dhowr ah oo saamayn kala duwan ee miisaanka ilmaha, oo ay dhacdo in kasta oo gaar ah, waxa laga yaabaa inay ka duwan. Sidaa darteed, kala duwanaansho ku sii weynaydba ama hoos u waa in aan la arkaa in ay tahay xaalad cudur. korodhka miisaanka celcelis ahaan caadooyinka, iyo aadan u qaadan sidii haboon.