Waa maxay dhibaatooyinka nuujinta iyo sida loo wax ka qaban

Hooyo - farxad ah in aan lagu sheegi karaa in loo dhigo. Laakiin naagtii ka si ay isugu diyaariyaan xilliga muhiimka ah ee uu nolosha, waxay ku xiran tahay caafimaadka ilmaha, iyo iyada u gaar ah sidoo kale. In wada hadalka mararka qaar ay simbiriirixan erayada dhexeeya hooyooyinka dhallinyarada ahaa saddex bilood ay u dhaqaaqay carruurtooda si isku dar ah macmal ah. Laakiin taas waxaa looga fogaan karaa haddii aad ogtahay in ka hor ku saabsan naas-nuujinta dhibaato.

Waa maxay dhibaatooyinka nuujinta a

Si nuujinta (quudinta caanaha naaska) sii dheer ee suurtogalka ah, si horseednimo - ah ilaa hal sano, waxaad u baahan tahay inaad ka ogaato Arrintan sida dhibaatada nuujinta ah. Tani ma aha markii aad u wanaagsan oo ku haweenka noloshayda nuujinaya dhacdaa dhowr jeer. daliilka ay yihiin -kazhetsya mid aad u fudud in caanaha laga badiyay. dhibaatooyinka naas-nuujinta dhacaya, si qallafsan, dhamaadka bishii kowaad ka dib dhalashada, saddexaad iyo kan afraad oo bisha siddeedaad iyo sagaalaad. Taariikhaha hooyooyinka oo dhan way kala duwan yihiin, laakiin dhibaatooyinka ka dhacaan oo dhan.

Sababaha dhibaatooyinka naas-nuujinta

Home - boodi ah ee koritaanka ilmaha. Maxaa dhacaya waa in ilmaha ee todobaadka soo miisaan ku saabsan kilo ah iyo hooyo u digtoon dareemi inay isha oo qaawan. Oo haddii ilmuhu korayo, isticmaalka caanaha iyo waxa ay u baahan kordhay. Naagtii ayaa u shaqeeyo quudinta diyaar ma aha, oo uu u baahan yahay dhawr maalmood in ay isku urursadaan.

Sababta labaad - waa daal. Sida caadiga ah xaq ka dib bixitaanka isbitaalka dumar ah ayaa dareensan in ciidan ka weyn tahay muddo laba bilood ah ka dib dhalmada. Jirku wuxuu u eg a boogta-up, diyaar u ah inay habeen iyo maalinba shaqeeyaan. Maxaa hooyo da 'yar ma toos tabar buuxda shan subaxdii si peregladit xafaayadda? Laakiin tani waxay u rogrogmadaan hormoon qaadataa meel dhamaadkii bishii saddexaad, iyo naagtii ka soo fizzles kaliya, taas oo, dabcan, waxay saamaysaa xaddiga caanaha naaska.

The, sabab aan ka yarayn muhiim saddexaad - waa stress. Isagu wuxuu u gabbadaan si ay hooyada naas-nuujinta ee mar walba: reyn ilmaha, qanacsanaan muuqaalka arrimahooda, dhalmada ... Hadda waa qof dumar ah oo inta badan u baahan taageero iyo caawimaad. Iyo sidoo kale, haddii ay tahay.

Maxaa dhacaya haddii caanaha la lumay?

dhibaatada nuujinta waxay qaadataa saddex ilaa toddoba maalmood ah. Halkaa marka ay marayso, ilmuhu waxay qaadi karaan in yar oo neerfayaasha, cadho ah - isaga wax yar oo cunto ah. Laakiin kiis kasta, hadda waa wax aan macquul aheyn inay soo bandhigto cuntooyinka adkaha ah, iyo xataa biyaha waa in aan la siin. Ilaa lix bilood ah, ilmaha oo keliya in la naasnuujiyo karo. Tani waa ballanqaadka ah ee ay caafimaad ee mustaqbalka. Marka cuntada adag soo bandhigay, ilmaha joogsanayo si loo dhammeeyo isla xaddi caanaha naaska, iyo xabadka waxaa la aasaasay ka yar iyo ka yar. Waxaad u baahan tahay oo kaliya in ay u adkaysan, iyo natiijada ka badan doono oo dhan laga filayo. Codso ilmaha naaska inta lagu jiro waqtigan inta badan ee suurtogalka, isticmaali shakaalka boorsada ku haboon, ilmaha ayaa ku dhawaa inuu xabadka, waxa ay sidoo kale wax ku biirin doonaan horumarinta caanaha. Cab infusions dhirta si kor loogu qaado nuujinta, helaan nasasho. doorka A weyn ee horumarinta caanaha naaska u ciyaara, qaab daran oo ku filan, niyadda hooyaday. Oo haddii aan, aad u baahan tahay si ay u abuuraan. Just qabaa sida badan dhibaatooyinka xalin by quudinta dabiiciga ah: in naaska had iyo jeer waa,, caanaha Nadiif cusub diiran, si gaar ah loogu talagalay kuwa lamid ah aad. dhalooyinka No, Kuwaas oo ah-dhamaadka sare ugu daryaa aan la bedeli karaa. Quudinta caanaha naaska - waa madadaalo weyn, iyo erayadii uu u gudbiyo dareen tani waa suurtogal aheyn.

Ugu dambayntiina - taariikhda mawduuca. In Africa, haddii hooyada sabab qaar ka mid ah, oo aan naaska ilmahaaga quudin karo, ilmaha nuugo caanaha ... ayeeyo. Dhawr bari ilmaha had iyo jeer waa by dhankeedi, at iyada naaska. Iyo haweenka ka weyn bilaabaan wax soo saarka caanaha. In Africa, sida muuqata, ma aan ogayn wax sida dhibaatada nuujinta sida.