Cadaadis dhiig oo sarreeya, calaamadaha, gaar ahaan daaweynta iyo sahayda

cadaadis sarreeya, sida calaamadaha hoose qabo hypertension, taas oo saameyn ku in ka badan 40% dadka qaangaarka ah. Sida laga soo xigtay tirakoob, waxaa la arkaa in sababta ugu weyn ay sabab u tahay taas oo dhimasho dhicis dhacdaa. Cadaadis dhiig oo sarreeya waxaa loo arkaa inay tiradaasi ka badan iska caadi ah, in waa ka sii sarreeyaa 140/90 mmHg. Art. xasilloon, marka ma jirto load jirka iyo shucuurta. A gaaban cadaadis sarreeya oo dhici kara iyo in ka dib waa iska caadi ah.

Laakiin ciidda in cudur uu noqday chronic, dhigeen da 'yar, markii badan oo ka mid ah calaamadaha kaliya ma aragto. Kuwaas waxaa ka mid ah kuwan soo socda:

• jiritaanka madax wareegsan, dawakhaad, wadno iyo lallabo,
• buuqa iyo dhagahiisa ah;
• taagan ku jiraa macbudkiisa;
• heer sare ah daal iyo muuqaalka kore ee duqsigu biligleynaya indhahayga hortooda;
• suurto gal riixaya calaamadaha xanuunka dhiig xabadka iyo sanka.

Haddii ay sidaa tahay, haddii uusan waqtigu tallaabo qaado, isku darka this calaamadaha cadhaysiiyaan hypertension II degree iyo dhibaatooyinka hypertensive in uu noqon doono aasaas u ah ama wadne weerarka. Daaweyntu waxay hore bilaabmaa, wuxuuna beddeli doonaa cuntada, ku yar tahay in cadaadis sarreeya oo noqon doona joogto ah "Saaxiib" nolosha.

Power at cadaadis ah kacsantahay leeyahay tiro ka mid ah mabaadi'da asaasiga ah:

• waa baabbi'in ugu yaraan 100 garaam oo protein maalin kasta;
• cunto waa in ay ahaataa badda jooga, iyo sidoo kale cuntada leh wakiilada lipotropic ku badan yihiin (oo saliid saytuun ah, cheese, kalluunka, hilibka lo'da iyo wixii la mid ah);
• iska hubi inaad isticmaasho wax soo saarka in ay hodan ku yihiin fiber, magnesium, potassium,
• cunto waa in ay ahaataa caanaha, sareeen oo kaleh, cuntada Landkruusaro iyo beedka;
• waxay u baahan tahay soo dhaweynta adag vitamin-macdanta iyo dufanka isagoo asal qudaar ah;
• cunto u baahan tahay soo noqnoqda, 5 jeer maalintii, laakiin in qaybo yaryar oo,
• casho waa in ay ahaataa 4 saacadood ka hor wakhtiga jiifka.

Taxadarka u baahan tahay in la isticmaalo:

• dufanka cuntada iyo carbohydrates digestible (waxyaabaha bur, macaanka, malab iyo sonkor);
• bariiska iyo semolina,
• xaddi weyn oo cusbo (ilaa 5 g maalintii) iyo dareeraha (ilaa 1.2 litir maalintii),
• wax soo saarka, kuwaas oo ka kooban saliidaha lagama maarmaanka ah (cabitaanka kaarboonta leh, toon, dabocase, basasha, dabocase);
• Navara likaha, hilib iyo kalluun maraq, kafeega, shukulaatada, shaah xoog leh, Iidaanka, cunto fudud macaan iyo khudaar qasacadaysan.

Cadaadis dhiig oo sarreeya iyo dhiig-karka aan degree sida lagu qanci karo ku dhaqanka, si aad u wanaagsan u Hagaajinay quudin ku daweyn. Bukaanka waxaa lagula talinayaa in ay ka dhigi menu isku dheeli tiran.

Daawooyinka at cadaadis kacsantahay, kaas oo hadda la soo saaray ee u tiro badan, waxaa loo magacaabay by therapist ku salaysan arrimo asaasi ah:

• da'da iyo heerka cudurka;
• joogitaanka aan caadi ahayn nidaamka wadnaha (rabshooyin in laxanka ee wadnaha, wadnaha oo shaqadiisa gaba, kog);
• dheeraad ah, cudurrada la heli karo (bronchoconstriction, diabetes, cayilka, iyo wixii la mid ah);
• curyaaminta xubnaha kale bartilmaameed (indhaha, kelyaha, ventricle bidix ee maskaxda, maskaxda).

Si kastaba ha ahaatee, daaweynta daawada waxaa loo baahan yahay in joogitaanka II iyo III marxaladaha hypertension.

Marka ugu horeysa, marxaladda hore ee tallaabooyinka ka hortagga lagama maarmaan ah, ujeedada taas oo ah in la beddelo qaab nololeedka qofka bukaanka ah. U hubso in aad:

• miisaanka oo yaraada;
• ganaax ku saabsan khamriga, caffeine-ka kooban cabitaanka iyo nicotine;
• isticmaalka layliyada daaweynta dabiiciga ah iyo socodka,
• yaraynta isticmaalka baruurta, milixda iyo carbohydrate,
• haddii ay dhacdo in, haddii cadaadiska aan la hoos u, laakiin waxa ay weli qaban qiimaha kor 140 ka badan 90 mmHg. Art., Waxaad u baahan tahay si ay u bilaabaan qaadashada daawada.

hypertension Chronic - waa cudur waa u fududahay in ay ka hortagi ka badan in ay daawo.