Sida loo kala saaro ukun ah ceeriin ka ah la karkariyey. dhowr qarsoon

ukunta digaagga - saarka ah in waxa loo isticmaalaa in diyaarinta suxuunta badan. Inta badan looga baahan yahay diyaarinta ukunta la kariyey. hooyooyinka guri joogta badan oo la karkariyey ukunta, sida ay iyagu yidhaahdaan, mustaqbalka iyo iyaga iska fogeeya kaydinta qaboojiyaha. Sidaas darteed waa mid aad u habboon in la sameeyo bannaan marka la filayaa maalinta ku xigta duulaankii martidii ama casho oo baaxad weyn oo la qorsheeyay sannadka cusub, halkaas oo loox ka salad ah "Olivier" jebin doonaa.

Aynu qiyaasi xaalad ukunta lagu qaso ama waan idinka tagaynaa nooca shelf on ukunta la dhigay la kariyey, iyo qaar ka mid ah - waa ceeriin. Maxaa la sameeyaa haddii ay taasi? Sida loo kala saaro ukun ah ceeriin ka ah la kariyey?

walaxda gudaha

Farqiga ugu muhiimsan ee u dhexeeya labada nooc oo ah ukunta noqon doonaa consistencies kala duwan gudaha. The la karkariyey ukunta iyo caddaan waa adag tahay - la karkariyey, iyo faar - dareere ah. Farqiga u dhexeeya walxaha iyo kala laba nooc oo ah ukunta.

Laakiin sida in la kala saaro xaaladda gudaha ee ukunta digaagga ah haddii ay si ammaan ah ku Qarsoon hoos qolof ah oo aan la arki karo in ay isha. Sida loo kala saaro ukun ah ceeriin ka ah la kariyey, haddii gobolka protein iyo dheefta gebi ahaanba la fahmi karin? kartaa in aad, dabcan, saxiixo calaamadeysanayaan xiniin kasta si looga fogaado jahawareer ee mustaqbalka, laakiin waa lagama yaabo in mashquulsan ee hooyooyinka cuntada oo iidaya leeyihiin waqti, waayo.

Habka koowaad - ugu fudud ee

Aynu bilaabaan, laga yaabee, iyadoo fudud a, ma in la yidhaahdo hab Ciyaalle. Habka ugu fudud, sida in la kala saaro ukun ah ceeriin iyo dardaaran la kariyey - jebin beedka inta badan. Xaaladdan oo kale, waxa ay noqon doontaa cad in waxa ay tahay. Just ha iloobin in aad ku bedelato saxan under ukunta, ka hor inta u burburin. Oo si lama filaan ah oo dhan la mid ah khaanadaha aan la karkariyey ukunta sida aad markii hore u maleeyey?

Si kastaba ha ahaatee, halleeyo lillaahinimada iyo banality sidoo kale ay qarin karaan qaar ka mid ah caqabadaha.

Habkani waa ku haboon oo keliya haddii aad hadda si ay u diyaariyaan wax la isticmaalayo ukunta digaagga. Tusaale ahaan, ayaa qorshaynaysa iyo saas bay ahayd salad ah, ama, on lid ku ah, omelet ah. Oo haddii karinta cuntada, kuwaas oo aad maanta ma waxay ahayd ujeedka, habkan laguma talinayo. Kaydinta ukunta cayriin jabay a - fikrad khatar ah in ay noqon kartaa ben cunto lagu sumoobo, calool xanuun iyo dhibaatooyin mindhicirka. Haddii ukunta cayriin waa la jebiyey, ama u isticmaalo si cuntada lagu diyaariyo, ha isticmaalin at dhan.

Habka labaad - a more lagu kalsoonaan karo

Iyada oo ay taasi habka, guri kasta, xataa laylis, waana tabar daranyahay fahmi lahaa sida in la kala saaro ukunta la kariyey ceeriin. Qaado "tuhmane" oo ukumaheeda on dusha a flat ee miiska jikada. Markaas si taxadar leh untwist tuhunsan kasta oo la arko natiijada.

Egg, sida caadiga ah ka dhigaysa wax ka badan laba markooda iyo istaago isla markiiba. Laakiin walaalkiis si fudud loo kariyey doonaa miiqdaan idinka soo hor jeedda cayaarta faraxsan. ukun la kariyey samayn doonaa oo aan ka yarayn toban dhabtooda hor joogsiga. Waa maxay sababta ay tani dhacdo iyo waxa sabab u natiijada waayo-aragnimada?

Xeerarka makaanikada

Xasuusta dugsiga iyo shuruucda aasaasiga ah ee farsamo. Markii aan untwist ukunta cayriin ee gobolka, waxaa soo baxday in aan u weecin kaliya qolof ah, oo kaliya qayb yar oo ka kooban dareeraha ah, taas oo u dhow ku xiga si ay derbiyada. Sida ugu dhakhsaha badan aan joojiyo dhaqdhaqaaqa wareeg ah, xoogga khilaaf gudaha ah oo ka kooban viscous isla markiiba istaago ukunta. Qaybta dhexe - dheefta la joogo in weli shiidaa xasiliyaa.

wax Jam waa ka yara soo horjeeda. Marka ukunta la kariyey, waxa uu noqonayaa, maadaama ay ahaayeen hal hay'ad ah. walax gudaha adag uusan si gaar ah u guurto, sida ku haysta muuqashadii ukun ah ceeriin, oo si wadajir ah ula qolof ah. Joogsada bilowday ukunta oo keliya marka awood u waa la dhimay iyo khilaaf soo kala saraysa ee dusha karinta.

Hadda oo aad ogtahay sida ay u sheegi ukun ah ceeriin ka ah la karkariyey. aqoon School - wax a, sida waxaa soo baxday, waa kuma aan waxtar lahayn, iyo xataa daqiiqado guriga maalin kasta oo kaalmo weyn.

Iyo in yar oo ah rux

Waxaa jira dhowr siyaabood oo lagu caawiyo qeexidda gobolka ukunta. First, badan waxaa lagula talinayaa in aad eegto nuurka. Waxaan la kariyay alaabta noqon doontaa mid ka cufan, sida waxyaabaha mugdiga ah.

Doorashada labaad - rux. Sida aynu hore u xusay, in ukun ah la kariyey gudaha waa hal la kariyey mass cufan, sidaas oo kale ayaa gariir ma aha in aad dareento libiqsanayn kasta.