Sida loo isticmaalo ee "holosas" daroogada miisaan lumis?

Miisaanka oo yaraada - geeddi-socodka waa wax dheer oo inta badan daran ee qofka: cuntada u baahan xayiraad aan cuntada ahayn naftooda goodies, halkan ku dareen joogta ah oo gaajo, niyadda xun iyo daal. Si kastaba ha ahaatee, waxaad ku waayi kartaa miisaanka oo aan naftaada maaanka cuntada. Leedahay cunidda hab oo dedejisaa habka of laga badiyay miisaankiisu. Ma aha mid aad loo jecel yahay "holosas" daroogada miisaanka oo yaraada, laakiin sannadihii la soo dhaafay waxa ay bilaabeen inay in la isticmaalo ka badan iyo inta ugu badan.

Waa maxay "holosas" daawaynta? Waxaa laga iibsan karaa farmashiyaha kasta, waxa ay inta badan waa ku timaadaa qaab ah ee sharoobada. Diyaarinta waa wax laga soosaaray of rosehip, sidaas darteed waxaa aad u hodan ku ah vitamin C yahay, oo si weyn loo isticmaalaa in lagu xoojiyo jidhka iyo kor loogu qaado difaaca jirka.

Sidee "holosas" daroogada miisaan lumis? Waxaa hagaajinaysaa beerka iyo fududeeyaa socodka sahlan ee bile. Sidoo kale waxay ka dhigan tahay "holosas" hagaajinaysaa hababka dheefshiidka ee jirka. Waxaas oo dhan waxay keenaysaa in xaqiiqda ah in cuntada uu galo jirka, aan si toos ah shubo on the miskaha iyo caloosha ee foomka of baruurta, iyo sidoo baaraandego.

Diyaarinta "holosas" aan la isticmaalo miisaanka oo yaraada qaab saafi ah. saamayn gaar ah ayaa waxaa lagu gaarayaa marka la maaddooyinka siyaada optional isticmaalo. Intaa waxaa dheer, daroogada laftiisa hagaajinaysaa rabitaanka cuntada, oo sidaas daraaddeed xataa isticmaalka in qaabka saafi ah ma soo saari karaan saamaynta ay ku doonay. Waxaa jira habab miisaan lumis dadka gaarka ah ee. Bal aan ka bilowno miidhan ah mid aad u fudud.

Waxaad u baahan tahay in la qalajiyey senna (dhalatada oo laga iibsan karaa farmashiyaha), sabiib iyo "holosas" diyaarinta. Sabiib ah, senna waa ku shub biyo karkaraya iyo nooga for 60-70 daqiiqo. Markaas isku daraan oo dhan la 250-300 garaam oo lacag "holosas". Waa in aad u hesho qiyaastii 2.3 litir oo xal. Taas macnaheedu waxa weeye in aad u baahan tahay in aad cabto galaas badh habeenkii. Marka galiyey waa in ka badan, waxaad u baahan tahay in la qaato nasasho - roon 2-4 toddobaad waa. Ka dhig galiyey waa ka fiican in meel qabow mugdiga ah. Running qalab tani waa mid aad u fudud: rosehips iyo sabiib la kordhiyo socodka bile iyo in la wanaajiyo habka of beerka iyo dheefshiidka. Senna wuxuu leeyahay sifooyin caloosha jilcisa, sidaas darteed cunto milmaan subaxdii aamusnaan ka mid ah jirka oo la sunta iyo walxaha qashinka.

Sidoo kale, "holosas" daroogada slimming loo isticmaalo shaydi bur bariis iyo abrikot. About 200 garaam oo la qalajiyey abrikot qooyay sharoobada, wax badan oo ka mid ah dhulka ku Furimaha Dagaalka hilib ah, ku dar in ay bur bariis. Waa in ay qaataan joogta ah ee cajiinka. Wadaagaan oo dhan ku kubadaha of 10 garaam kasta. Laba ka mid ah kubadaha ee aad u baahan tahay in ay habeen kasta cunaan halkii casho. Nidaamka waa in lagu fuliyaa 1-2 todobaad gudahood. Tool shaqeeyaa si la mid ah sida ay dhacdo in la soo dhaafey. Plus xaqiiqda ah in ma jirto casho: nasasho calooshaada Habeenka ka.

habka slimming waa in ay ahaadaan nidaamsan. Ha soo bandhigaan jirka oo si stress miisaan af badan soo gaartay. Isticmaalka daawooyinka dad la "holosas" daroogada waa in la weheliso jimicsi si gubi calories.

Qof kastaa wuxuu iyagoo cunto fiican u gaar ah, qof doorto cunto xiddigaha, qof aado qaliin. Waxa ugu weyn ee - ha iloobin ku saabsan caafimaadkooda iyo in maskaxda lagu hayo in wax cunto adag si xun u saameyn xaaladda guud ee jirka oo waxyeelayn kara caafimaadka.