Sida loo duugin dhegihiinna guriga

Isagu wuxuu ku socdaa fikir ah in pinna ka mid ah nin la mid ah embriyaha. Waxaa la qaabeeya isaga oo kale, madaxa hoos u yahay, iyo dhibcaha oo u dhigma qaybta sare ee jidhka ku yaalla caaradda oo ay weheliyaan xubnaha maqalka - xidhiidha dhabarta, lugaha, loader, ie xarumaha mas'uul ka ah addimada hoose, waa in dhexda.

Waxaa lagu talinayaa in maalin walba, tusaale ahaan, ay la socoto jimicsi, dhegaha duugin. Waa in aad hoos u riix dusha oo dhan. Duug usoojeedi ah iyo qayb ka mid ah barxadda dibadda ma noqon karo wax ku ool ah, maxaa yeelay, iyagu - jidhka ee Ghadafi. The dhibcood ugu daran waa in la siiyo fiiro gaar ah.

oo dhegaha ugu jira oo dhan nno Duug

massage loo yaqaan waxaa si balaadhan looga isticmaalaa in daawada Shiinaha. On dhegaha jira dhibco badan oo firfircoon kuwaas oo la xidhiidha u shaqeeyo oo dhan. Taasi waa sababta inta lagu guda jiro nidaamka this shidaa dhaqdhaqaaqa oo dhan jirkooda iyo nidaamka. Hagaajinaysaa wareegga dhiigga, wuxuu kobciyaa kiliyaha cerebral. Xitaa haddii oo kaliya dhawr daqiiqadood in xoqin dhegihiisa, dareemay xowli ah ee xoogga lahaa, baas daal, mar dambe ma madax xanuun. dhegaha Duug kuu ogolaanaya inaad si toos subaxdii jidhka iyo aad u hesho waxa ay u shaqeeyaan.

Marka xanuun iyo wareer, tusaale ahaan, waa in la xiro dhegihiisa iyo iyaga xoqin in casaan. Habkani waa in la sameeyaa dhawr jeer maalintii. Oo haddii shaqada ku xiran yahay dhaqdhaqaaqa maskaxda, si ay u qabtaan dhaqdhaqaaqa, kuwaas oo waa in ay saacad kasta. Haddii aad yeeshaan caado ay u daliig, natiijada dheer ma qaadan doonaa. Waxa intaa dheer in dhegaha ku xoqeen ayay si buuxda, si aad u samayn kartaa adigoo faraha kala gooni ah.

Sayidka, xulashada massage ah dhibic xaq on dhegaha, aad ka saari kara xanuunka, yareeyo calaamadaha cudurada ama u nooleynaya jidhka.

ogaanshaha cudurrada

Markaasaa dadkii oo dhammu waa qaab-dhismeedka shaqsi, jidhka iyo sidoo. dhegaha ayaa sidoo kale ku kala duwan yihiin yar, laakiin haddii dambe si cad u arki karo, waxay ka dhigan tahay in nidaamka habowga jidhka:

• dhegaha Flabby tilmaamaya daciifaan ka mid ah habka difaaca jirka.
• top The maroorsamaan muujinaysaa isbeddel ah ee kelyaha.
• Laalaabkii on dhafoorka ayaa muujinaya cabista sonkorowga.
• Xanuun ku saabsan dhegaha ka hadlo dhibaato jidhka u dhigma dhibcood on saxanka.

Sida loo duugin dhegaha

First, aad u baahan tahay inuu is kululeeyo gacmihiisa, suuxaan gacmihiisa. Markaas si tartiib ah dhegaha jiid ilaa, ka dibna hoos iyo in ay xagga dambe ee madaxa. dhaqdhaqaaqa waa in lagu celiyo 3-4 jeer. Markaasuu dhegaha xoqin farahaaga, kor ilaa xuubka ka dhaqaaqin. Cadaadisay calaacashiisa jidhka dhagaysiga iyo iyaga ka saar. Ku celi 10 jeer.

Waayo, tonic massage lagama maarmaan ah in si aada u salaax waaskada mar labadaba si xoogan saameyn xuubka, adiga oo riixaya iyaga oo ku saabsan. Geedi socodka oo dhan waa in ay aan ka yarayn hal daqiiqo.

Toning dhegaha duugin habeen wanaagsan ama marka la dareemo daal shaqada ka sugeysayna. Sidaas darteed, hagaajinaysaa waxqabadka maskaxda, jirka oo waxaa ka buuxa xoogga, waxaa jira xowli ah ee koboca.

Waxaa jira massage dhibic cadaadiska dhegaha, taas oo si fudud loo samayn karaa guriga. Si arrintan loo sameeyo, ka heli dhibcood acupressure ah. Taas waxaa la samayn karaa sida soo socota: cadaadiska iyaga on tijaabiyo xanuun xad dareemi. Ku-simidda xilka dhibic dhegta waxyaabaha khafiifka ah: irbad beesho ama fidhicil. Si tartiib ah riix oo faraha kartaan, samaynta khilaaf dhaqdhaqaaqa. Time iyo xoogga massage dhegaha waxaa go'aamiya dareenka iyo caafimaadka shakhsiga.

Waxa lagu talinayaa in cadaadis si dareemay xanuun xoog badan, iyo mid kasta oo ka mid ah dhibcood ee saameynta ku saabsan 5 ilbiriqsi, dibna loo joojiyo dadaalka. Ku celceli 7-8 jeer.

goobaha map on dhegaha ka caawisaa Orient halkaas oo si aad u ogaato meesha bannaan ee lagama maarmaanka u ah massage ah. Laakiin, aan xirfadle, aad qalad samayso karaa 1-2 mm. Ma ahan muhiim dhaawac maayo, iyo saamaynta ka hortagga ah ee taariikhaha nidaamka cad waxaa la siin doonaa. Waana mid ka, dhegta kasta ayaa mas'uul ka ah qeybta u dhigma ee jirka.

Saamaynta of acupressure ku saabsan caafimaadka

Bal aynu eegno waxa aad u baahan tahay si ay u duugaan kiis kasta oo:

• xasaanad la kordhiyo. Waa lagama maarmaan in duugin barta, oo ku yaalla salka dhafoorka ah. Saameyn aagga on neefta siidaysid, joojin - on waxyoon. Continue nidaamka uu ku noqon karo 1 daqiiqo, ku celi hal mar maalintii. In Duugistu markan xoojin kartaa difaaca jidhka oo ay u dardar-shiid, wanaajiyo xaaladda xasaasiyadda iyo cudurada wadajir ah.
• Dagaalka looga soo horjeedo caro iyo stress. Waa lagama maarmaan in wax miiran dhibic ka mid ah tragus dhegta. meeshan salsalaaxdo, aad ka qaad, madax xanuun, hurdo la'aan iyo in laga takhaluso dareenka xun.

• Ageegi wiilal. Si arrintan loo sameeyo, waa in aad duugin dhegaha jihada bilow ah.
• Nabadda iyo nasashada. Salsalaaxdo dhegta counterclockwise iftiinka iyo dhaqdhaqaaq wareeg gaabis ah.
• indhaha ku naso. dhawr daqiiqadood gudahood inay wax ka qabtaan on xarunta of caaradda dhegtiisa. Waxaa lagu talinayaa in la isu geeyo massage la jimicsi isha ku nastaan ka computer iyo TV-ga.
• Hagaajinta oo ka mid ah xubnaha gudaha. massage Daily dhegaha, in qayb ka mid dhexe.

On dhegaha ku taala qiyaastii laba boqol dhibcood firfircoon. Ay goobta saxda ah waa ay fududahay in la ogaado oo kaliya aurikuloterapevt khibrad leh. Laakiin xitaa samaynaya massage jirka buuxa oo isku day fudud in ay saameyn ku goobaha qaar ka mid ah dhegaha, waxaad keeni kartaa jirkaaga iyo lacagta caafimaadka.

Takhalusaya dhawaqa dhex mara massage

Baabi'iyo qaylada jir- muuqday suurto gal oo keliya by samaynta massage dhegaha ka wacaya. Si arrintan loo sameeyo, noqanayaa farahaaga qarkiisa sare ee carjawda dhagta. Markaas sameeyo massage ah oo degdeg ah. daqiiqo ka dib, hoos si dhafoorka ah, sii dhaqdhaqaaqa. Ka dibna dib ugu bar billow ah.

Ka dib markii nidaamka this, dhegaha noqday diiran, oo tilmaamaysa in soo celinta socodka dhiigga.

aides massage

Iyada oo fashion hadda, kaas oo u ogolaanaya in aad xidhato dhowr iyo hilqado, massage dhegta lagu beddeli karo gaadhista qurxinta dhibcood firfircoon. Reflexology si fudud calaamadee hal dhibic ka, laakiin in xarun gaar ah si ay u caawiyaan iyada ku duleelin. saamayn Joogtada on qiyaas jidhka dhibaato ugu dhaqsaha badan ka caawin doono uu u hagaajin lahaa.

Gabdhaha oo jecel inay isku qurxin hilqadaheedii ama wax mudaysa iyada, dhegta u dusaya in laga helo dhibcood firfircoon ee meel gaar ah. Dooro meesha saxda ah ee hilqado caawin doona hagaajiyo xaaladda xubnaha gudaha iyo, dhinaca kale, ka dhigay qalad dalool a awoodaa inuu iyaga Dhibayn.

Sayidka, sida ay milkiilayaasha Biro Naar saaray dhibic ka mid ah rabitaanka cuntada, in muddo ah ka dib calaamadeeyay miisaanka oo yaraada. Gaar ahaan caan ah sidaas in ay caato ah, laga helay Japan.

Haddii aadan rabin in ay dhegaha daloolisid, kaliya aad u baahan tahay in aad ku lifaaqdo nuuraddii on meel xogta on yaruna ah basbaaska madow, mararka qaar iyaga ka riixaya.

Sababo for massage

Sida aad arki karto, ha duugin dhegaha - prtsedury proleznaya. Waxaa kaloo muhiim ah in ay fulinta waxaa ficil ahaan waa sababo lahayn. From massage dhegaha, khubaro kaala talin in la siiyo oo kaliya in ay dhacdo calool xanuun ba'an.