Sports iyo FitnessQalabka

Si aad u shaqeeyaan by baaskiil: riyo ama mid dhab ah. Sida loo doorto baaskiil ee magaalada?

waqti dheeraad ah maanta, dadka waxaa lagu bixin qaab nololeed caafimaad qaba. Tan waxaa ka mid cunidda habboon iyo caafimaad ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale jimicsiga ee hawada cusub. Baaskiil kaa caawin doontaa ma aha oo kaliya si ay u ilaaliyaan caafimaadka, laakiin sidoo kale si aad u hesho si ay u socdeenna, Goldogob saxmadda baabuurta iyo nalalka taraafikada.

Haddii aad doorato in aadan baaskiil isboortiga xirfadeed iyo inay u safraan magaalada ku wareegsan, ka dibna waxaad u baahan tahay inaad bixiso si ay model gaarka ah iyo shuruudaha gaarka ah dareenka. On waxa ay u dooran for baaskiil magaalo, oo laga wada hadli doonaa in this article.

The sifooyinka kala duwan ee baaskiil magaalooyinka ka sport - waa ay ku yiilleen. In dadka la xiray, ee u furan dumarka, waxaa jira fargeeto ah, giraangirihiina waa kuwo waaweyn, jejebiyey cagta, hubi inaad haysato qaybood dhoobo, ilaalinta circuit iyo jirridda. Xeebeedka ee baaskiil tani waa mid qaali ah, taas oo yaraynaysa load ku on gacmaha, iyo fuushan raaxada abuuraa kursiga shoog-qaadashada ah.

Sida loo doorto baaskiil ee magaaladu ay u raaxaysan safarka? First, size jir ah waa ku haboon xajmiga iyo koboca milkiilaha mustaqbalka. Sida caadiga ah, cabbir ayaa ku inches. Wixii koritaanka ilaa 155 cm jir waa in ay ahaataa 14-15 inji koritaanka 165 cm - 16 inches, 180 cm - 17-18 inji, 190 cm - 19-20 inji, in 195 cm - 21-22 inji.

Haddii dhaqaalaha oggolaan, waxa fiican in aad doorato baaskiil la set ugu dhameystiran. Ka fikir meesha inta badan aad u leeyihiin in ay u safraan, iyadoo ku xiran waxa ay u baahan doontaa in aad doorato taayir ah. Haddii ay tahay laami caadi ah, shaagga waa inay bixiyaan gacanta maximal. Faraj soo socda, taas oo ka caawin doonaan inaad fahamto waxa la dooran waayo, baaskiil magaalo - waxaa joojiyaha. On the daydo jaban sida caadiga ah waa qarka, iyagu waa fududahay in la isticmaalo, ay yihiin kasteba si ay u cusboonaysiiyaan. Laakiin biriiga disc takhaluso dhibaatooyin badan oo wakhti dheer, laakiin in la dayactiro ay dhacdo xaalad degdeg, iyagu waa lagama yaabo inay ku guuleystaan. Sida kursiga kor ku xusan ayaa lagu soo sheegnay, waxaan ku dari kartaa oo kaliya in ay dhacdo wax in yar oo ah in la isticmaalo, waxa uu.

baaskiil ugu wanaagsan ee magaalada iyo is dajiyaan ee safarada yeelan doonaan wheel a toosan safarka xawaaraha sare - geesba. Sida ku biiro xawaaraha, ayaa in ka badan la isku halayn karo u noqon doonaa keebka in si kale loo yaqaan "lever".

shuqulkii oo dhan waxay ku xirnaan doontaa qaadee baaskiilka, waxaa lagama maarmaan ah si ay u ilaaliyaan ka soo wasakh iyo biyo. Waayo, u socdaalay magaalada waa in aan illoobin ku saabsan laydhkaaga iyo kati danbe, maxaa yeelay, waxaynu noqon ka qaybgalayaasha in gaadiidka iyo u baahan tahay inay raacaan dhammaan xeerarka.

Waxaa muhiim ah in la ogaado ma aha oo kaliya sida loo doorto baaskiil ee magaalada, laakiin sidoo kale halkaas oo ay u soo iibsadaan. Better in la siiyo doorashada si gaar ah, kaas oo siineya damaanad ah oo tayo leh iyo, Sidaa darteed, ilaalinta been. Internetka, waxa macno si ay u iibsadaan oo kaliya haddii aad aragto model nool iyo "isku dayay on" iyada.

Sidaas awgeed, waxaan go'aansaday in waxa la dooran magaalo baaskiil. Fuushan on iyada u keeni doonaa lacagta aad u weyn iyo farxad, caafimaad aad nidaamka wadnaha iyo neefsashada, dhiigga tegi doonaa endorphins - hormoonnada ah ee farxad iyo farxad. Isagoo ka dhigay iibka noocan oo kale ah, aad ka shalaayi doonin oo ku saabsan ma aha.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 so.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.