Salad kaabash Fresh - fudud iyo delicious!

Kaabashka - waa cuntada mucjiso ah, oo la xidhiidha sheekooyin badan iyo halyeeyadoodii hore. Rashozhie ugu iyaga ka mid ah - in carruurta waxaa laga helaa kaabajka, iyo sidoo kale xaqiiqada ah in naaska koraa ka kaabash. Dabcan, waa in ay tayo ma sii ka dareenka haweenka durkaan, iyo qaar badan oo jinsi ah cadaalad ah diyaar u yihiin in ay macno ahaan leexdo xagga Bakeyle ah, tan iyo aroortii ilaa habeenkii kaabash jinigii, in rajada, haddii aan kor u qaadi oo uu gaadhaa Anna Semenovich iyo Anfisa Chekhov, ugu yaraan aad u kordhiso guriga size. Si kastaba ha ahaatee, daraasadda ma xaqiijin sifooyinka mucjisada ah ee kaabash in taageerada ee dheeraadka ah naasaha, nasiib daro, waa kaliya quraafaad ah.

Laakiin ha ka welwelin. Kaabashka run ahaantii waa mid aad u wanaagsan caafimaadka, sababtoo ah waxaa jira waxyaabo badan oo fiber, taas oo lagama maarmaan u ah hawlaha oo ka mid ah xiidmaha, fitamiin iyo macdan, iyo antioksidant. Intaa waxaa dheer, khudradda tani ma aha meel la soo dhaafay in liiska qalabka si loo yareeyo halista ah ee kansarka.

mid ka mid ah kor ku xusan, waxaa iska cad - qasac Kaabashka iyo waa in lagu daraa in cunto, iyo inta badan ee suurtogalka. khudradda Tani waa la cuni karaa cayriin, ama fuud, shiil, kasoobaxa, ku dar milix iyo kariye, sidaa darteed ma noqon doonto adag tahay in la diyaariyo saxan for dhadhan kasta. Si kastaba ha ahaatee, waxtarka ugu weyn ee uu leeyahay cayriin kaabajka, taas oo ah, noocyo kala duwan oo salladhka. Sidaas, diyaariso salad a delicious of kaabash cusub.

salad Simple of kaabash

Si aad u samayso this suxuunta fudud iyo delicious aad u baahan tahay si ay u diyaariyaan:

• dhallinyarada (haddii ay suurtogal tahay) kaabash - 0.3 kg,
• tufaax macaan iyo dhanaan - 1 gabal;
• karootada dhexdhexaad - 1 pc,
• cagaaran (haboon basasha, dhir, dill) - dogob,
• saliidda cuntada si ay shidaal - 3-4 qaado;
• liin - 1 qaado oo waa ku filan;
• sonkor - qaaddo dhamaystirnayn (shaaha);
• milix iyo basbaas (waxaa wanaagsan in la isticmaalo isku dar ah) - dhadhamin.

Tallaabada ugu horreysa waa in ay jaraan ee kaabajka iyo inankeeda (diiray oo) iyo karootada iyo shabaggeedii. Kaabashka waa in ay wanaagsan tahay in hubka, oo uu wax yar oo cusbo ah oo waqti isku mid ah fidin - sidaa daraadeed waxa uu noqon doonaa dheeraad ah oo jilicsan iyo ha casiir ah. Raacay by jar jaraan dhalatada oo qas dhan ah maaddooyinka salad baaquli weyn. Marka marxaladdan ugu danbeysay ee midab isku diyaarinaya, taas oo ah milix isku qasan, subagga, sonkorta, basbaas, iyo liin. Maraqa The keentay waa la waraabin our salad cusub. Cuntadan waxaa la siin karaa bilowga ah ee cuntada sida cunto fudud oo, iyo sidoo kale saxan dhinaca hilibka iyo kalluunka.

salad asalka cusub la lawska

• Kaabashka - 0.3 kg,
• kaabash cas - 0.3 kg,
• lawska cusbayn - 50 g (habka ugu fudud in ay qaataan a bacaha diyaar-dhigay of nuts);
• labeen dhanaan - afar malqacadaha weyn (qaado);
• majones - qaado;
• khardal - tsp raaceyso jirin;
• juice orange (doorbidayaa immika wax qallocan) - malqacad (qolka cuntada);
• Lemon juice - shaaha;
• ukunta digaagga,
• basbaas, cusbo, oo dhir udgoon (midhaha koryander la, kamuunta) - dhadhamin.

Marka diyaarinta suxuunta sida salad asalka ah ka kaabash cusub oo la lawska, waa in aad bilowdo ka cuntada ugu muhiimsan. Kaabashka waa in la iska indha tiri iyo casaan ka hor waa sidoo kale lagama maarmaan ah in guuriso on caleemaha iyo ku shuba biyo karkaraya si ay u jilicsan. Markaasaa kaabash waa ku saydhaa oo cusbo iyo uunsi, iyo Gacmihiinna Tan stretch wanaagsan. digtoonyey muhiim ah - waxaa waa in la sameeyaa in labadii fijaan, nooc kasta si gooni gooni ah. Ka dib waxaa lagama maarmaan ah si loo diyaariyo buuxintii: Beat cream si fiican, ku dar khardal ah (haddii aad ma jecli, oo aad samayn karto, iyada oo) iyo ukunta. Mar karbaashi iyo xirmaan majones, liin iyo orange iyo cusbayn nuts (pre-sicir- ama ay tahay in la jar jaray mindi a) iyo, dabcan, milix iyo basbaas.

Marka marxaladdan ugu dambeeyey ee kaabajka iyo xoolo inay qas labiska iyo diyaarin xeedho. Waxaad wada xidhan karto laba nooc, laakiin markaas this salad cusub waayi doonaa dhadhan. Waxaa fiican inaad ku riyoon iyo saaray kaabajka iyo kaabash cas layers ama labada barka. Top aad ku rushaysaa kartaa cusbayn nuts ama dhalatada.

Cunno wanaagsan!