Sababaha ugu badan ee argagaxa: waxa aad ku soo maray?

"Waxaa argagax lahayn, ma aad xal u heli karo; dhibaato ah ma aadan xal u heli karo. " Loren Vaysberger.

Mararka qaarkood waxay noqon kartaa shaqo culus. Xataa marka aan qabaa inaan xakameeyo nolosheena, stress si lama filaan ah ka muuqan kara oo ay noqoto load aad u culus. Oo waa waqti xaadirkaas jiro argagax.

Argagaxa - jawaab maskaxda ah ee ku meersan baaxad weyn.

Guud ahaan, inay tahay ficil waxtar leh, iyo waxa ka jira in si ah inay naga caawiyaan in la ogaado in ay jiraan wax naf-gooyada ah. Laakiin argagax aan kala soocin khatar dhab ah khayaalka ah. shaqo waxay noqon kartaa mid ka mid ah meelaha ugu daran si ay u bilaabaan kulma argagax. Inta badan, marka aad xafiiska, aad ogaato inaad u baahan tahay in ay dejiyaan iyo ka tago dhibaatooyinka u gaarka ah albaabka. Laakiin ma uusan had iyo jeer ka shaqeeyaan.

Hoos waxaa ku qoran shan sababaha ay jirto argagaxa iyo sida loo wax ka qaban.

1. Cabsida failure

mid ka mid No jecel failure, gaar ahaan deegaanka shaqada. si fiican u qabato shaqada, aad u dhawraan. Bandhigyada liidata, halista la eryay.

Luminta shaqo ka dhigan kartaa khasaare ku yimaada hab-nololeedyada iyo guud ahaan isbedelka nololeed. Oo kanu waa mid aad u mugdi gali, gaar ahaan kuwa ku jira oo dhan waxay u egtahay in ay xasiloonida. Iyadoo gaadhista muddo dheer si stress arrintan la xiriira waxaa laga yaabaa in argagax.

Halkii diiradda daqiiqado marka wax xumaan kara, ka fikir waxa aad horey u gaaray. Kalsooni in talanti aad. Maxaa yeelay, aad qaadatay shaqada this sabab ah. Is xasuusi mid ah waxyaabaha aad awood oo dhan.

2. saacadaha dheeraadka ah

Mararka qaar waxaan la awood dabacsan shaqeeyaan. Mararka qaarkood waxaan qaadan hawsha ku dhowaad dumis ah. Marka aad iyo si ka dhaansado marka la eego hawlaha iyo buurta ayaa weli sii kordhaya, waxaa jira dareen ah qiimo iyo daallan.

Dadka ka shaqeeya heerar kala duwan, iyo mararka qaar ugaasyadii, shaqada Qaybinta howlaha, ma waxay leeyihiin waxgarasho ku filan inta ka dhigi kara iyaga hoose. Hab fudud si loo yareeyo argagax - rafcaanka in hoggaanka la codsi in la kordhiyo waqtiga kama dambaysta ah ama u wakiisho qaar ka mid ah amar u leh inuu shaqaalaha kale.

3. stress Dibadda

Waa adag tahay in dhibaato guriga ka tago marka aad shaqo tagaan. Sidaas darteed, xitaa haddii xafiiska oo dhan xaq u leeyihiin, stress weli yimaado Cidhibtiina iyo keenaysaa in argagixin. All aad u baahan tahay - in aad la hadasho qof oo hoos u burburin. Saaxiib, xubin qoys ama therapist caawin kara si ay ula qabsadaan aad stress shakhsiga ah iyo xirfad.

4. arrimaha dhaqaalaha

Lead sidoo kale waxay keeni kartaa argagax. dhac dhaqaale oo lama filaan ah waxay keentaa dareen-celin dareen degdeg ah. Marka argagaxa nuuga madaxa, waxa ay u muuqan karaan wax yar ka duwan yahay marka argagax shaqaalaha caadiga ah. In dhamaadka, oo madax ka ah masuuliyadda abid ka badan. Iyo dhibaatada ka muuqata shirkadda in maamulayaasha iyo maamulayaasha ka badan ay ku keceen. Si looga hortago cadaanyo argagax, waa in digtoonaan u qiimeeyaan xaaladda oo bal arag waxa la samayn karaa si ay u xaliyaan dhibaatada.

5. Tallaabooyinka iyo cawaaqibka ay

Waxaa soo baxdo in deegaanka shaqada iyo nolol maalmeedka. Waxaan bilaabaynaa wax cusub oo aan ballan qaadi karno in natiijada noqon doonaa wanaagsan. Oo haddii natiijo xun wuxuu ahaa our qalad sababtoo ah ficilladooda noo gaar ah, waxba ma. Laakiin mararka qaarkood waxaa si fudud u keeni iyo saamaynta, imaanshada iyo tiirsan Abuuraha reer geeddi-socodka. Search waayo, bal maxaad wax ku dhacay in uu ahaa, in laftiisa waxay keeni kartaa argagax, sidaas darteed waxaa ugu wanaagsan in ay diiradda saaraan in xaaladda hore u jiray meel ay aadaan.

Sidee si ay ula qabsadaan argagax?

Waxaa markasta suurtagal ma aha si ay u xaliyaan dhibaatada, taas oo keentay in walwalka iyo argagaxa. Oo haddii dhibaatada aan lagu xallin karin, waxaa lagama maarmaan ah in la joojiyo walaac. Halkan waxaa ku qoran talooyin qaar ka mid ah.

1. Eeg oo dhan oo ay ku

Haddii aad tahay maamule ama gole hoose in ay qaado tallaabo dib u khuseeya oo dhan. Waxaan dhamaanteen diiradda saaraan hawlaha iyaga u gaar ah iyo Caalamka in ay wax yar u gaar ah, laakiin mararka qaarkood aad u baahan tahay in ay eegaan sawirka oo dhan, laga yaabaa in la aasaasay xujo ah aan sida aad u tahay?

Qaado nasasho, neef qoto dheer oo abstracts qaado ka qayb qaadashada guud ee xaaladda. view ka baxsan ayaa kaa caawin kara in la fahmo halka iyo sida ay u guuraan, oo arag wadiiqooyinka aan la arki karo in aad ka aragtidaada.

2. Fahmaan oo ay aqbalaan in dhammaan ku meel gaar ah

Haddii jir ahaan aad dareento sida argagaxa (wadnaha, wareer, lalabo, iwm Visit) gurguurta, Waxaa jira dawayn lahaa oo kaa caawin kara wax ka qaban. Ogow in aysan ahayn mid dilaa ah. Xitaa haddii laga yaabaa in ay u muuqato naf-gooyada ah. Weerarada argagaxa badanaa daqiiqado yar. Tag meel xasilloon oo sug ilaa weerar ay ka badan tahay.

3. hoggaamiye wanaagsan

Haddii aad tahay maamule iyo qof ka socda podchinennnyh xanuunka astaamaha argagaxa, ama aad ka shakisan tahay in shaqaalaha waxaa laga yaabaa on qarka u saaran inay argagax, iyagu ha tageen meel aad ku nasato. Weerarada argagaxa si fudud looga saari karaa, haddii ay jirto xaalad lahayn in iyaga. Fahamka iyo damqasho - taasi waxa weeye waxa qof u baahan yahay ka madaxa. Ugu dambayntii, by argagax reactions aan caymis qof.

4. Hel sababta asalka u ah dhibaatada ka

Marka weerarada argagaxa bilaabaan, waxaa laga yaabaa in lagu jirrabaya in si fudud lagu daaweeyo calaamadaha iyo sugaan ama ma in la beddelo wax. Laakiin si looga hortago argagax aad u baahan tahay in ay go'aan ka gaarto waxa sababay u. Ka dib oo dhan, waxa kaliya muujinaysaa baahida loo qabo isbedelka. Tani waa run labadaba stress gudaha iyo xaaladaha shaqada keeni kara argagax in shirkadda, sida dayrta ee tirada macaamiisha ama la kordhiyo tirada macaamiisha laga badiyay. The hore dhibaato waxaa lagu qeexaa, waa hadba si ay u xaliyaan, iyo waxay ka dhigan tahay in aad mar dambe argagixin doonaa marka waxaa jiri doona xaalad ah lama filaan ah.

Argagaxa goobta shaqada labadaba waa laga hortagi karaa maamulayaasha iyo shaqaalaha. Aqoonsiga calaamadaha iyo sababaha argagax ku dhacdaa, waa tallaabo muhiim ah oo dhinaca saxda ah si loo yareeyo argagax dareemay by shaqaalaha oo dhan. Yaraynta jawaab argagax caawisaa shirkadaha iyo shaqaalaha labadaba, jidaynayey shirkadda in ka badan macquul ah oo hufan u shaqeeyaan, iyada oo aan go'aamada ku degdegin sameeyey argagax a, iyo sidoo kale bixinta shaqaalaha dheeraad ah oo lacag la'aan ah ka stress deegaanka.