Saaro si ay uga guul ciyaaraha

Ciyaaraha fudud - waa sport ugu kulul maanta. Waalidiinta intooda badan da'da hore waxaa la siiyaa ilmahaaga si ay u galaan orodka, boodada, iwm Laakiin sida kaliya ee shaqo kale, waxa jira tallaabooyin gaar ah oo ag maraaba dadka sida ay horumarka. Marxaladaha waxaa lagu magacaabaa ciyaaraha heerka.

Si loo gaaro horyaalka gaar ah, waxaad u baahan tahay aad u dheer oo ay adag tahay si ay u tababaraan. cayaaraha Tani la mid ma aha slackers iyo dulin. Sidaa darteed, ka hor intuusan bilaabin jimicsiga noqon doono mid waxtar leh in ay bartaan xeerarka iyo shuruudaha, taas oo ka mid ah heerka ciyaaraha fudud. Si loo gaaro natiijo ciyaartan, waxaad u baahan tahay in ay galaan orodka, boodada, socodka ama tuuro. leeyahay heerarka u gaar ah, kaas oo u qaybsan yihiin lab iyo dhaddig, waayo, mid kasta oo ka mid ah noocyada kuwan.

Sidaas daraaddeed, oo safafka fudud u qaybsan yihiin isboortiga (MMR) iyo mass. First loo qoondeeyey 14 sano, iyo tan labaad, siday u kala horreeyaan, 10. nooc kasta oo u qaybsan yahay saddex kooxood.

The caddaymaha looga baahan yahay xakame gelinno CCM dhacdo nin oo ka mid ah waxaa lagu soo bandhigay shaxda hoose.

heerka hablaha ee atltike iftiin xoogaa ka duwan sooca ah ee jinsi xoog. Sidaas daraaddeed, si aad u hesho lambar saddexaad baxsad 50 mitir, baahida loo qabo in ay ka gudbaan masaafada in 7.7 ilbiriqsi. lambar labaad on masaafo la mid ah waxaa la siiyaa, haddii waqti baxsad yahay 7.3 ilbiriqsi. Oo kiiska halkaas oo orodada ku orday si ka dhaqso badan 6.9 sec, god ugu horeysay ee loo xilsaaray in ciyaaraha fudud.

heerka ugu horreeya ee hoose ee ragga waxaa laga heli karaa in uu ordo masaafada gaaban ee 50 mitir in 7 seconds. Laakiin 5000 mitir ayaa ah in laga gudbo ma aha in ka badan 19 daqiiqo. gabdhaha Kuwa u baahan tahay in uu ordo fogaan ah ee 8.2 ilbiriqsi oo 23 daqiiqo, siday u kala horreeyaan. Markaasuu god ugu horeysay ee ciyaaraha fudud ay la siiyaa.

miisaska xariirayo jira ee ciyaaraha fudud noocyada kale (socodka, boodada, tuuraya dubbihii).

Waa in la xusuusnaado, iyo inaan heer hoose ilaa 18 sano waxay noqon kartaa oo kaliya, dhalinyarada labaad kasban kartaa ilaa 16 sano, oo marinka da'da saddexaad waa 14 sano jir ah.

Saaro ciyaaraha fudud kuu ogolaanaya in aad si aad u hesho iyo ka qaybgalka wareega. Dhacdooyinkaasi waxay ka mid kala duwan oo kala duwan oo ah ciyaartan. Sidoo kale, in qaar ka mid ah embodiments multiathlon qaybsan lab iyo dhaddig. Iyadoo la raacayo, shuruudaha loogu tala galay dumarka badan yihiin dabacsan.

Ciyaaraha fudud, gelinno kuwaas oo lagama maarmaan ah si ay u sameeyaan sannadihii rabtay galayo, ka dibna horumariyo a dulqaadasho aadanaha, samir iyo dadaalkaas. Intaa waxaa dheer, ragga yar-yar iyo dumarka ku lug leh Isboortiga, hesho kalsooni iyo geesinimo markaas maraan nolosha. Sidaa darteed safafka fudud u hesho arrin dhab ah, waa kaliya loo baahan yahay in ay ka shaqeeyaan iyo haka quusan on failure. Naftaada ku kalsoonow, sida aad ogtahay, ayaa jidka ag marayay.