Layliyo Vestibular for socod-baradka iyo dadka waayeelka ah. jimicsiga jimicsi wajiga

dhaawacyo ama qalliin ka dib, qaab-dhismeedka maskaxda waxaa laga yaabaa in la cudurada habka dareemayaasha jirka, taas oo wareer ku muujiyey, dareen ah lallabo, isuduwidda oo yaraada xanuunsado. In cudurada of nidaamka vestibular caawisaa layliyada vestibular gaar ah, taas oo yarayn karo calaamadaha iyo in laga hortago faafidda cudurka.

Inta badan, si aad u aragto takhtar iman bukaanka, kuwaas oo soo gaaray stroke, cabashooyinka of wareer iyo incoordination marka socda. Vestibular jimicsi ka dib markii stroke caawiyaa bukaanka si ay u hagaajiyaan tayada nolosha. dhowr toddobaad jimicsi joogto ah ka dib markii uu leeyahay dhaqdhaqaaqa wanaagsan.

Waa maxay layliyada vestibular?

layliyo Kuwani ma la xidhiidha koritaanka mass muruqa. Waayo, koox da 'kasta, hawshan jirka ah ee xawaaraha kala duwan ee wareegga neefsashada iyo tirada Ilaah aaminin yeelaan.

Layliyada oo dhan waxaa loogu talagalay in lagu xoojiyo nidaamka vestibular, bilaw hayayaashii a jirridda si toos ah. Inuu is kululeeyo, kicin gacmahaaga, eegaya gacmihiisa, pausing waayo laba ama saddex seconds, iyo neefta siidaysid afka.

adag ugu weyn

layliyo Vestibular fuliyay xawaaro in aad oggoshahay. jimicsi kasta oo lagu celceliyo shan ilaa toddoba goor, marka laga reebo ka bootin kaliya oo ku hardiyi-ups. Sameynta neefta iyada oo sanka iyo afkana bushimaha xidh Tifaftirayaasha. Laga bilaabo booska - wada taagan yahay si toos ah ula gacmihiisa, Cidhibtiina iyo sharaabaad.

tusaalooyinka layliyada

- From soo billowday ugu dhabarka toosi, unwrap xabadka, adkayn caloosha, oo uu wax yar ka madaxa kor u. Markaas hubka si toos ah kiciyey uu madaxa iyo gacmaha biiray kor ku xusan. Taas go'an yahay, waayo, shan ilaa toddoba seconds. Ku noqo billowday ugu.

- Kor ugu qaad lugtaada midig iyo hagaajin jagada 5-7 seconds, ka dibna kor bidixda. Si aad u adkayn, kiciyey lugta midig, iyada gacmihiisii ku soo qaaday iyo cadaadisay cagta inay gudaha bowdada. ciribta waa in ay u dhaw in ay gumaarka, suulka hoos u soo fiirisa. Taagan lugta bidix, lugta midig isku dayayaan in ay ku hayso isku diyaarad la jidhka. Markaasuu ku celi layliga lugta kale kula soo.

- leexo qoorta Midig iyo Bidix in booska taas oo ay jirto raaxo, hagaajin booska shan ilaa toddoba seconds. Layligani waxa la sameeyaa leh muruqyada qoorta dabacsan. Jiidaya ilaa taajkii, waa go'an in meel dhamaadka 5-7 ilbiriqsi ah.

- madaxa weeraryahanka janjeedhsami ilaa garka taabto xabadka, go'an in meel this. Intaas ka dib, janjeerin Midig iyo Bidix, isku dayayaan in ay dhegta Dotyanutsya garabka. Garabka ma qaadi karaan. Hagaajin booska.

- madaxa la isku beddeli weheliyaan u socoto iyo counterclockwise.

- Weeraryahanka foorarso, jiidaya jidhka sare iyo garbaha iyada hugged oo gacmihiisa.

- Hel on jilbahaaga, hawo u qaataan, sara kiciyey inuu gacanta midig iyo lugta bidix, isku dayayaan in ay sii uu dheelitirka.

- Laga soo bilaabo meel-upka boodayaa sii weynaydba, isku dayaya in ay ka dhigi jeedin ah in boodi ku wareegsan ay dhidibka. Ku celi 2-10 jeer jiho kasta. Jimicsiga waa kaliya ku haboon dadka loo tababaray.

Qaybta final noqon kartaa nasasho, tashanayaa meel hooska badan.

Jimicsiyada waayeelka

layliyo Vestibular dadka waayeelka ah waa hab fiican oo ah ka hortagga iyo dhaqan celinta. Dadka waaweyn odhan yareynta xanuunka dhabarka, madax wareer lahayn, kabuubyo, iyo sanqadh madaxa iyo dhegaha. In kasta oo xaqiiqda ah in layliyo waxyaalahan waxaa loo arkaa in aan dhib lahayn, ka hor inta ay fulinta u baahan tahay inaad la tashato dhakhtar.

Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad samayso jimicsiga, indhaha furan. Ka dib markii dheelitirka hagaajinaysaa, oo aad samayn karto layliyada indhaha la xiray, laakiin waa la jecel yahay in ay xirto wuxuu ahaa nin kuwaas oo caymin kara. Halkan waxaa ah jimicsi yar dadka waayeelka ah, si ay kaaga caawiso la qabsiga xanuunada vestibular:

- Waxaad ku tababaran kartaa in ay kor u kursiga ka heli iyo waxa ku fadhiista, raadinaya midig, ka dibna indhaha xiran.

- fadhiya kursi, isku day in aad ka heli off dhulka shay oo ku soo celi meel asalka ah. Markaas waxaad u baahan tahay inaad shayga dib ugu noqon.

- qaadidda sawir kasta, waxaad u baahan tahay in ay hubka kala weerarka iyo in ay diiradda saaraan sawirka. madaxaaga ka mid ah, ka dibna dhinaca kale u leexo, oo aan dhaqaaqin xaashida oo aan indhihiisa isaga ka qaadato.

Jimicsiyada la caymiska

Waayo, layliyo soo socda u baahan doonaan gargaar ee tababare ama qof aad jeceshahay, si looga fogaado in dhacaya:

- taagan dabaqa waa la sara kicin hal lug, isku dayayaan in ay sii uu dheelitirka. Si aad u adkayn baahida loo qabo in ay isku dayaan in ay sameeyaan jimicsiga indhaha xiran.

- Stepping midig, waqti isku mid ah isku day in aad madaxa ka soo jeedin ee hal jiho, ka dibna dhinaca kale.

Fasalada Kids

Jimicsiyada ee caruurta waa mid fudud oo si sahlan ay u qabtaan, kids xooray iyaga u jeclaan. Waxaa intaa dheer, iyagu waa wanaagsan hooyaday dheeldheel wadajir ah iyo socod baradka.

Sidee si ay u bilaabaan?

layliyo Vestibular fuliyay si taxadar leh, waa in uu ilmuhu ka farxiyo shaqo helaan. Hooyo si taxaddar iyo joogto ah u daawado jajabka. Ka dhig ilmaha u baahan tahay inaad si kalsooni leh u bilaabaan in ay dejiyaan iyo xawaaraha gaabis ah, muddo shaqada si tartiib tartiib ah kor u kacay.

layliyo Vestibular for kids ka kooban yahay dhowr jimicsi. Waxaad tababarka bilaabi kartaa marka uu ilmuhu waa inay awoodaan si ay u dhawraan wax in si tartiib tartiib ah guuro, in uu yahay, ku dhowaad laba bilood.

Dharka iyo hooyaday iyo ilmahaaga in ay ku dhaqmaan waa in raaxo leh, jimicsi loo baahan yahay in la doorto kuwa ugu caansan jajabkii.

tusaalooyinka layliyada

Si loo xoojiyo kid dhabarta aad si joogta ah u jiifay oo uu calooshaada. Intii yarku waa in xaaladda noocan oo kale ah, hooyaday si tartiib ah uu jiidayo jajabka inaanu kor u, ka dibna u flips badan dhabarka, kor u riixo oo u soo jeesan lugaha. Waxaad si tartiib ah rogo karaa jajabka on sariirta, iyada oo mid ka mid durbaanka in kale.

Waayo, sahayda dhiigga buuxa in madaxa ilmaha maskaxda ee waa in la si joogta ah u wareejiyo. Xaaladdan oo kale, dhaq doonaa, oo hooyadiis ku baaqay in ilmaha ka dambeeya, isaga ku qasbay inuu ka soo leexdo madaxa dhawaaqa.

Marka ilmuhu waa afar bilood jirka ah, oo aad isaga qaatay gacanta hoosteeda, si ay u sameeyaan booda. Layligani waa wanaagsan tababarka hay'adaha vestibular iyo xoojinta muruqyada.

Useful jiggle doonaa jajabka on garbaha, on dhabta ah ee hooyada ama kubad weyn, waxay kaa caawin doontaa ilmahaaga la baro si ay u ilaaliyaan dheelitirka iyo xakameeyo jidhkiisa. layliyo jimicsi Vestibular on kubada waa mid aad u caan ah iyo carruurta la socotaba, marka lagu daro, waxbarashada sida caawin tababarto muruqyada, kor u qaado horumarka of maskaxda iyo hagaajinaysaa mindhicirka.

Xitaa kids jecel in ay gutaan "diyuurad": hooyo jiifto iyada oo dib, ilmuhu qaaday kilkisha, waxay qaadaa oo uu gacmaha fidsan iyo hoos adigoo haaya vertical, gudban ama meel dhiiran.

Waalidiinta inta badan waxay ka cabsadaan in ay hoos u rock madaxa ilmaha, in kastoo ay tahay meel dabiici ah ee jajabka, taas oo, isagoo uurka, ku yaal si sax ah. Waxaa muhiim ah in qabso lugta hoose, si tartiib ah isaga u qaadeen in ay isaga ka fool oo dharbaaxay oo dhanka. Markaas si taxadar leh hoos u jajabka. jimicsi Tani waxay keenaysaa in ku farxaan carruurta.

jimicsi Vestibular ee ilmaha waxa lagu samayn karaa iyadoo la isticmaalayo isku bed, roundabouts, taas oo laga rogo kartaa ilmaha. Wax yar ka dib, waxaad ogolaan kartid in uu iska bedbeddelaan, halka aan illoobo si ay u hubiyaan.

Sidoo kale wareeg waxtar leh. Habeynta ilmaha on garabka waa in ay bilaabaan si tartiib ah daadgureyntaasi hal dhinac, ka dibna kale. Waxaad qaadan kartaa kid ah oo ka mid ah dhudhun iyo leexashada, gacmahaaga toosi Midig iyo Bidix.

Dad badan oo shucuur wanaagsan waa la beero markii Hooyo ku hayaa jajabka hoos hubka, ka dibna qofkaasina iyo qabsado.

Vestibular jimicsi loogu talagalay carruurta waa inuu la socdaa erayada, waxaad u baahan tahay in ay layliga xitaa ka hor inta ilmuhu waa daal dhammeeyo.

fasalada Kuwani waa faa'iido leh dadka da'da ah oo dhan. Qof weyn oo gargaar ka layliyada vestibular hagaajin kartaa xaaladda ay la xanuunada vestibular. Sport ka caawisaa si loo yareeyo calaamadaha iyo in la wanaajiyo xaaladda guud.

layliyo Vestibular ee ilmaha si gaar ah faa'iido loogu talagalay waalidiinta dhallinyarada. Laba ka mid ah dhaq-fudud caawiyo in la sooro iyo dejiyo ilmaha.