Recipe kaabajka, xoogna meatless ama qadada iyo khudrada.

In da'da this of xeerkii Christian, boostada hadhay rogaal aamin kaliya. erayga moodada "Cunto" ayaa si ay u Leexin in jagooyinka oo dhan iyo inay wax ka beddelaan laftiisa ka yar. Oo sidaas daraaddeed waxay noqon doontaa in hadda erayga "caatada ah" ahaa fikradda isku mid ah "hooseeyo-calorie". Mudanayaal New hadda baro xisaabta by tirinta calories, protein, baruurta iyo carbohydrates ... Si kastaba ha ahaatee, Wasaaradda Caafimaadka awood u leeyahay inuu si fiican u kaydisaa haddii size ee counter ah (oo ay tahay oo kaliya in hypermarkets), laakiin marar badan waxa ay 1-2 armaajo.

Laakiin waxaan u ballanqaaday karinayo. Meatless cutlets kaabash diyaarisay nus saac ah. Halkan waxaa ku qoran saddex cuntada kala duwan, oo ay ku jiraan karisid.

karinayo ugu horeeyay, ama sida wax loo kariyo, xoogna kaabash

Mid ka mid ah hawl waxaan u baahan nahay:

• . Kaabash - 1 gabal, oo miisaankeedu yahay oo ku saabsan kilo ah, haddii dheeraad ah, ka dibna xisaabinaya caddadka maaddooyinka kale;
• ½ koob oo bur ah iyo daanyeer la mid ah;
• breadcrumbs;
• toonta, iyo dhir udgoon;
• saliidda cuntada.

Fiiro gaar ah: marka aad cunto karineyso waxaa loo isticmaali karaa oo kaliya semolina. Haddii aad isticmaasho oo kaliya leég bur gudaha noqon doonaa mid aad u viscous.

Habka loo helo cuntada,

1. Qaybi Kaabashka galay meelood oo isku kari ilaa 10 daqiiqadood Ha ilaawin in aad ku darto cusbo.
2. Ka dib markii biyaha la miiro, Kaabashka waa ka fiican in la iska tuuray on Colander ah iyo tuuji in yar oo ah. Haddeer Walxaha kaabash. Waxaa suurto gal ah iyo in Furimaha Dagaalka hilib ah ama processor cunto. Just ha iska badin la Boorash xawaare aad u hesho haddii kale. Of hilibka duqadda waa in meesha laga saaro biyaha ku haray.
3. Add to dhadhamin geedo xawaash ah iyo.
4. Markii hore sypem bur. Oo kiciyey mass.
5. Semolina u baahan yihiin inay ku shub wax yar si looga fogaado buurbuur, sidaas faragelin our walxahaas.
6. Waxaan ku soo lifaaq our leég foomka imtixaanka, breading. Fry ilaa brown dahabka qurux badan.

recipe labaad waa: halkii stewing karinta

maaddooyinka:

• Kaabashka polkochana;
• galaas oo biyo ah,
• ½ koob semolina,
• breadcrumbs;
• toon, basal iyo dhir udgoon;
• saliidda cuntada.

diyaarinta:

1. shinkuem kaabash ama iyada saddex grater ganaax.
2. Ku shub kaabash saliid iyo dayrta oo dhintayna, dheri ama tii digsiga. Ku dar biyaha, daboolo dabool leh, iyo qiyaas ahaan nus saac, isku kari ilaa jilicsan.
3. Markaas shub semolina si looga fogaado buurbuur sameeyay, sypte yar by yar, kaabajka kareyso. Leave 5 ama 10 daqiiqo oo kale.
4. The keentay qabow mass. Samee leég iyo maquufin ee jajabka kibis.
5. Fry ilaa tegayo.

Si aad ku sii Kaabashka sida nafaqooyinka badan intii suurto gal, waxaa jira saddex meelood cunto miidhan ah, ". Xoogna kaabash labo" In jiritaan, iskadeyn Celin hore oo kale, laakiin mid ka mid ah marka laga reebo. Ma aanan kariyo Kaabashka iyo isku kari ilaa in kuleeliyaha a double. Waxaa jira doorasho marka xoogna ku laftooda aan la shiilay, lakiin aniga ahaan cutlets oo aan tegayo - ma ahan, xoogna.

Haddii aad yihiin, waayo, la shiilay, waxaan kugula talinaynaa in aad cunto si ay u diyaariyaan in multivarka. Oo saasay wada noqon doonaa fudud oo sahlan. Or ka dhigi kaabash Ayskiriim leh khudaarta, kuwaas oo, kadis ah, sidoo kale waa wax dhadhan fiican leh.

Haddii aad tirisaan calories, ka dibna halkan in yar oo shilika Somaliland sheet-karinayo.

Published kaabash Meatless, 100 GR:

• 69 Kcal;
• 0 garaam oo baruur,
• protein 4.1 g;
• 13 carbohydrates g

Marka aad cunto karineyso cutlets kaabash isticmaali kartaa ukun, laakiin taasi waa la karinayo oo kale. doofar kaabash Meatless waa in la diyaariyaa iyada oo aan ukunta iyo baruurta xoolaha. Iyada oo iskadeyn, aad wanaajinta karo. Haddii aad ku dar boqoshaada la shiilay jar jartey, waxa ay noqon doontaa Intaa waxaa dheer fiican in Kaabashka. Waxaad kaloo isticmaali kartaa karootada, jiiska grater ganaax. Waxaa kari karo ama la karkariyo la kaabash. Sidoo kale ha iloobin qaar ka mid ah dhir udgoon qalaad. Ha i idin xusuusiyo in calories waxaa kor ku qoran waxay shaqaynaysaa muddo doofar diyaariyeen cuntada siiyey ee maqaalka aan wax maaddooyinka oo dheeraad ah.

Options cutlets qudaar badan oo ilaa xad ah. cuntada sida khudrada lagu helo in dadka. Maxaa yeelay, warbaahinta marar badan aad ku arki kartaa on this maadada article oo la karinayo. Published kaabash Meatless dhammaataan ballaadhiyaan miiska qoyskaaga, iyo waxay noqon doontaa doorasho miisaaniyadda weyn quraacda, qadada ama cashada. Gaar ahaan ka fiirsaneysa qiimaha lo'da dhulka.