Pol Ueyd: Biography, buugaag

Pol Ueyd - author of nidaamka tababarka, aasaaska oo ku noqo wakhtiyadii hore. Sidaas awowayaashayo ku dhaqma marka waxaa si gaar ah u qalabaysan jimcsado leh noocyada kala duwan ee qalabka. Waxaa jira maxaabiis badan oo loo tababaray, oo sidoo kale aadan heysan fursad ay ku helaan jimicsi tagaan, oo marar badan ayuu meeshaas waa qalab oo keliya la macmalay oo miisaankiisuna u gaar ah. Tani waa waxa laga wada hadli doonaa maqaalka.

Biography Paul Wade

Sidaas daraaddeed, waxa aan dhihi karo oo ku saabsan nolosha shakhsi ahaaneed ee qoraaga of buugaagta ku saabsan tababarka ee shuruudaha taliskii xabsiga? xogta faahfaahsan oo sax ah aan la heli karin, waxaa la ogsoon yahay oo kaliya in Paul Wade isagoo da 'yar keentay shirkadda la shaqsiyad dambiyada taas oo horseeday in xabsi ugu horeysay ee saddex iyo labaatan sannadood. Halkan uu dugsiga ee badbaadada bilaabay, faa'iidada ay Paul kulmay dad hufan - ka sayidkooda oo kaamil ah jirka iyo badbaadada.

Si kastaba ha ahaatee, Pol Ueyd, oo wuxuu bilaabay inuu raadiyo jidka, xiiso, sida ay uga leexatay, nidaamka jir ah tababarka. Wuxuu bartay dad badan, helidda waayo-aragnimo iyo dhismaha nidaamka tababar u gaar ah. waayo-aragnimo oo dhan ka dib uu ku wareejiyay in dhowr buugaagta in ay yihiin ka dib markii la sii daayo qoraal ah. Waa iyaga oo ku saabsan iyo ayaan ka hadli doonaa maqaalka, iyo sidoo kale falsafadda ah horumarinta mass muruqa isticmaalayo oo kaliya ay miisaan u gaar ah.

Buugaag ku qoran by Wade

Haddaba, ka fiirso wixii Bawlos wuxuu u qoray in Wade. Books leeyihiin magacyada soo socda:

• "Aaga Tababarka" laba qaybood.
• "Kalistenika. Tababarka lagtiisa oo aan bir ah. Xoog, dulqaadasho, dabacsanaan. "

Buuga ugu horeeyay ee taxane ah oo ku saabsan horumarinta jidhkiisa u huray in dhinaca taariikhiga ah. Halkan sharaxayaa sida lagu tababaro ciyaartooyda of Qarniyadii hore, marka ma jiraan jimcsado iyo siyaabaha casriga ah ee shubto muruqa. Waxaa jiray oo kaliya u gaar ah xoogga jirka iyo qaar ka mid ah qalabka ku dhow dahay, mahad oo nin uu horumariyo si dabiici ah jirka, ma sii kordhaya muruqa waalan. Xaaladdan oo kale, Orodyahanka xoog dhab ah gudaha.

Iyo, dabcan, kitaabkan sheegayaa saabsan layliga, bilaabaan in ay sameeyaan, gaar ahaan haddii aad tahay bilow ah. Nidaamka waxaa la rinjiyeeyay yada, si faahfaahsan u sheegay oo ku saabsan jimicsiga kasta, nooca Xamuulka ay xambaarsan tahay, on muruqyada iyo sida loo fuliyo waxyeelo caafimaad la'aan.

Qaybta labaad ee buugga "aaga tababar" ah oo dheeraad ah oo qoto dheer galay tababarka jidhka. Halkan waxaan ku tilmaami jimicsiga badan oo horumarsan in ay bixiyaan stress ka xoog on jidhka. Laakiin waxay u baahan si ay u qabtaan oo kaliya ka dib markii ay gudbeen wareega hore. Sidoo kale waxa kitaabkan ku shaacin nafaqada, ku tilmaamay in faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan xoojinta iyo horumarinta ee kala goysyada, qoorta, dhabarka iyo muruqyada ee qaybaha kala duwan ee jidhka.

kitaab kale Paul Wade "Kalistenika. Tababarka lagtiisa oo aan bir ah. Xoog, dulqaadasho, dabacsanaan. " In waxa aan ka hadleynaa hab oo tababar ah sida kalistenika. Waxay tusineysaa jimicsi wax ku ool ah in ay xoog iyo dabacsanaanta ee jirka u soo kordhiyo. Waxay ku salaysan tahay xaalada xabsiga iyo fursadaha in lagu beegi karaa xaaladaha nolol xor ah.

tababarka Philosophy Wade: Old School

Hadda waa in aan ka hadlo falsafada, kaas oo kuu sharaxaya Pol Ueyd in uu buugaag iyo hababka. Waayo, isaga, waxay noqotay hab nololeed sababtoo ah xaaladaha. Horumarinta iyo xoojinta jirka iyo xoog ku hay marka la eego badbaadada keentay in realizations iyo aayaadkiisa qaar ka mid ah. Kulan ku saabsan macalimiinta jidka loo tababaray sida uu habka dugsiga jir ah, uu iyaga ka soo bartay.

Wade in go'aan ay ka yimaadeen in jimicsi joogto ah - taasi waa waxa gaari doonaan kaamil ah jirka, iyo ka yar argagax leh si ay jidhka. Waa dheeraad ah oo ku habboon qofka (uu kalagoysyada, seedaha iyo murqaha), oo kuu ogolaanaya in aad si aad u hesho xoog dhab ah iyo awoodda ciyaaraha fudud. In dunida maanta waxay illoobeen ku saabsan, wax yar run ahaantii isticmaalaan jimicsiga. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira meel farsamooyinka sida waa sii raagayaan. Tababarka gabagabeeyay dhismaha, iyaga oo aan haysan qalab gaar ah in sidaas la sameeyo. Sidaas darteed, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo qalab ah ee gacanta iyo isku dayaan si ay u noolaadaan. Tani waa waxa kuu ogolaanayaa inaad sameeyo jimicsi hababka jir ah.

gymnasts taariikhiga caan ah iyo ciyaartoyda

System Paul Wade - barnaamij tababar qadiimiga ah, kaas oo hore ku heshay xoog ciyaartoyda qadiimiga ah iyo strongmen. Dabcan, sida nidaamyada sida laga yaabaa in aanay ka jirin, ama waxaa la soo ururiyey nin waluba wuxuu. Wax kasta oo ay ahayd, tani waa sida ugu tababarka iyo siin natiijada sidaa u dheer ma ka hor, markaa oo aanay jirin qolalka gaarka ah ee Soo dhisid ee xoogga iyo mass muruqa.

Waxa ay dadku u waxyoonay Wade in ay sii wadaan in ay ka shaqeeyaan naftaada on? In xabsi, oo uu kula kulmay Joe Harting, kuwaas oo ahaa in ka badan toddobaatan sannadood. Isagu ma beesho xoog, iyo da'dan. Joe hadlay oo ku saabsan nin kale oo xoog - Atom adkaada. Wuxuu ahaa nin caan ah oo xoog leh oo adduunka ah kuwaas oo ku noolaa St. Louis ee soddon jirka ahayd ee qarnigii la soo dhaafay. Waxa uu ahaa xaqiiqdii nin xoog leh , oo xataa siddeetan sannadood. Wuxuu u dhashay ayaa laga yaabaa in ay jebiyaan gacmaha silsiladihii, xir fur ah oo wuxuu galay guddiga geed. Wade siiyey in uu buugga, uu hababka falsafada iyo tababar.

Qoraaga sugayay xusuusannaa oo habkan oo tababar ah ee ilaha qadiimiga ah. Tusaale ahaan, jimicsiga qalaama ahaayeen Arsenal tababarka Spartans weyn, kuwaas oo ciidankiisii oo ka xoogbadan, in tirada. Sidoo kale gym ahaa caan ah iyo qadiimiga Rome. Waa in la ogaadaa in tababar la miisaan u gaar ahaa la xiriira qeybtii hore ee qarnigii XX ah.

Barnaamijka tababarka ee habka Wade

Waa maxay muujinta ah ee nidaamka, kaas oo ay bixiyaan Pol Ueyd? Barnaamijka tababarka waxaa la dhigay on xaqiiqada ah in ay isticmaasho dhaqdhaqaaqa dabiiciga ah iyo jiibta, lacagta yar ee waqti iyo tababar aan itaal ku lahayn qalab gaar ah. Isla markiiba waa in la sheego in this ma aha jidkii dhaqsaha badan si loo gaaro la doonayo. Waayo, natiijooyinka in lagu arko, waxaad u baahan tahay in si joogto ah ay ku dhaqmaan oo, u badan tahay, uu nool yahay.

Sidaas daraaddeed, in buugga ugu horeysay ee Wade soo jeedinayaa in ay la lix kaliya jimicsiyada aasaasiga ah, kuwaas oo bilaabi waa in la heer aasaasi ah u shaqeeyaan, iyo wax kasta oo. Mid kasta oo la sameeyaa in laxanka ee 2-1-2-1 (tus, riix) laba ilbiriqsi si loo yareeyo jirka, mid ka mid ah dib u dhac labaad, laba seconds - wiishka, ka dibna mar kale, waayo, mid dib u dhac labaad. Mabda 'Tani waa in la isticmaalaa in layliyada oo dhan.

Waa in ay ku soo celiyaan sida ugu badan ee aad samayn karto oofiyo kaamil ah. Marka hore, arrin toban. Hab ka dhigaysa laba kaliya. Sidaas darteed jimicsi aad gaari doonin heerka Master ah (on fasiraadda kitaabka). Xaaladdan oo kale, waxaad u kala duwanaan karaan ku tricks jimicsi awood aasaasiga ah.

Qaybta labaad waa in ay bilaabaan oo kaliya ka dib markii natiijooyin fiican. Intaa waxaa dheer A wanaagsan in aqoon hore u ahaan doonaa cutub oo dheeraad ah in ay ka hadlaan sida ay u soo noqdaan muruqyada iyo laabatooyinka caadi burburay.

gunaanad

Sidaas daraaddeed, haddii aad rabto in aad si aad u hesho xoog run, aanad haysan waqti ay jimicsiga u tagaan, ka dibna jeedi fiiro gaar ah u habka on a "tababarka maxaabiista." Natiijooyinka Quick aad u hesho, laakiin had iyo jeer waxay noqon doontaa qaab u yeel caafimaad.