Nuujinta - waa in geeddi-socodka?

Nuujinta - waa in geeddi-socodka? Dad badan ayaa ku weydiin su'aashan. Aynu isku day in aad ka jawaabto. Hawlgalkani waxa lama filaanka ah ee formation of caano iyo qoondaynta wareegsan. Waxaa soo baxdo sarkhaansan hormoon oo ku dhow isla markiiba ka dib dhalashada iyo dhamaado markuu naagtii saas ma aha naaska dheer. On maxay ku xiran tahay?

Waayo, qadar ku filan oo caano ah ee jirka hooyada waa in la soo saaro hormoonnada oxytocin, prolactin iyo lactogen mandheerta. Haddii content uu yahay mid hoos ku qoran ugu yaraan loo baahan yahay, ilmaha ay leeyihiin si ay u gudbiyaan si aan dabiici ahayn quudinta doonaa. Dhammaan saddex walxaha yihiin dhexsameeysmo xilliga uurka iyo ka mas'uul ah hawlaha kala duwan yihiin. Isku saxda ah ee hoormoon oo kuwan - nuujinta. Waa maxay waxaasi - lactogen mandheerta? Waxay u taagan tahay soo baxay in saddexda bilood ee ugu danbeysa uurka in tiro aad u badan oo ku lug leh diyaarinta xabadka in formation of caano. Marka ilmuhu dhasho, waxa uu reebay jidhka iyo hooyada iyo ilmaha ka.

Prolactin kaalin weyn ka bilowga nuujinta, iyo sidoo kale in ay dayactirka. Its content kordhiyaa marka qof dumar ah oo filaya ilmo, iyo sii wadaan in ay la dhexsameeysmo jirka intii lagu quudinta. walax Tan waxa loo yaqaan hormoon ee hooyonimo. Wuxuu mas'uul ka yahay wax soo saarka caanaha.

Waxbarashada, kala go'a iyo gaadiidka ee channels gaar ah cuntada ugu delicious iyo nafaqo ilmahaaga - waa nuujinta. Waa maxay in hormone - oxytocin? Isagu waa caawiyaha ugu horeysay ee dhaqdhaqaaqa oo caano ah. Sida xaqiiqada ah hooyo kasta oo ogaaday in marka uu ilmuhu u ooyaa, caanaha bilaabaa in uu si caadi ah u istaagaan soo baxay - si walax this u dhaqmo.

Badanaa haweenka adkeysan karaan lix bilood ah xilliga nuujinta. Waxay ku siinaysaa ilmaha? Ereygan waxa kaliya haddii ay ku habboon dunida ka baxsan oo uu sameeyay uu difaac u gaar ah. Haweenka qaarkood ayaa ku quudin jiray in ay laba sano, iyo marmar dhif ah xitaa dheer. Quantity oo caano ah soo saaray maalintii waxaa laga yaabaa in mid ka mid-badh litir iyo badh. qoondaynta ugu weyn go'an yahay waqti marka uu ilmuhu waa hal ilaa laba toddobaad, waxaana ku xiga muddo ah xasilinta, hooyadiis markay siinayaa dhasha ah sida ugu badan ee uu u baahan yahay. Haddii qof dumar ah oo lagu Qasbay qaar ka mid ah markii aan si quudinta ilmaha, u baahan yahay si uu u muujiyo caano, ama ka dib markii ay sii daayo labo toddobaad ka joogsiga kadis ah.

Maxaa loogu baahan yahay nuujinta? Inta aad uurka leedahay, hooyada uurka leh waa lagama maarmaan si ay u sameeyaan faham cad oo faa'iidooyinka kama taagna ee Naas-nuujinta ilmaha iyo horumarka ay dabeecad dhimirka quudinta naaska dheer. Laga soo bilaabo saddexda bilood ee labaad ka dhigi douche naasaha iyo xoqin ibta iyada wax adag. Tani waxay ka hortagi doona calaamadaha fiditaanka iyo dildilaaca.

Aan logu set gaar ah xeerarka ku dhaqanka ma noqon karaan hooyooyinka naasnuujinta. Waa maxay sharciga?

• Noqo is dejiyaan, maxaa yeelay, ilmaha waxaa aad u badan dareento in niyadda.
• Naso, xaaladda jirka uu saamayn xoog leh ku xaddiga caanaha.
• Cab shaah dhirta for nuujinta.
• Dambe ha ugu soconina.

Waxa ugu weyn ee - maanka ku hayo, haddii aad si lama filaan ah isku aragto shaabadda oo leh, taas oo sii xitaa ka dib markii bam, horumarinta naasaha ee heerkulka ama calaamado kale oo laga shakiyo, isla markiiba la tasho dhakhtarka haweenka. Waxaa laga yaabaa in aad wax u samaynayso wax qalad ah. Haddii kale, waxay keeni kartaa in waqti hore la joojiyo nuujinta, taas oo iska cad kama faa'iidaysan ilmahaaga.