Muruqa hawadu! Tani micneheedu waa maxay?

Qabqabashada Murqaha - taasi waa arrin aad caadi u ah. Waxaa laga yaabaa in ay jirto ma jirto qof ayaa waxa aan soo maray naftaada ugu yaraan hal mar noloshaada. Xaaladaha intooda badan waa natiijada hababka dabiiciga ah oo aan khatar weyn oo caafimaad. Si kastaba ha ahaatee, tani had iyo jeer ma aha kiiska. Qofka waa in uu ka walwalsan hadii uu si joogta ah oo yaraynaysa muruqyada. Sababaha waxaa laga yaabaa in xanuunada halis u ah jirka. Si taas loo fahmo, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo hababka of qalal si faahfaahsan.

Sababaha ugu badan ee xanuun muruqa

Haddii muruqa lugta ay hawadu ku, ka dibna waxaa jira arrimo xun oo saameyn ku dhacdo. Inta badan arrimahaasi waxay ma tilmaamaya dhibaato caafimaad. The qalal ugu badan yihiin supercooling caadiga ah, daal murqaha ama joogo boos aan raaxo muddo dheer. Suuxdimaha dhacaan da 'kasta. Si kastaba ha ahaatee, sida laga soo xigtay tirakoob, dadka ka weyn 45 sano waa in la kordhiyo inta jeer ee astaamahooda. Weerarada ayaa iska taga, oo loo baahan yahay ma daaweyn gaar ah. Laakiin waxa haddii muruqa yaraynaysaa la sii kordhaya joogto, iyo casiraad waxaa weheliya xanuun aad u daran? waxyaalahaas Calaamadaha aan caadi ahayn wax u noqon karaan?

Cudurada ku weheliyay xanuun muruqa

qallal soo noqnoqda hadli karaa xanuunada hormoonada jidhka ah, nidaamka neerfaha iyo wareegga dhiigga ee jidhka. Inta badan waxay muujiyaan horumarka thrombophlebitis. Cudurku wuxuu teedu oo ah qaab geedi socodka bararka ee xuubka vascular iyo ariinta wareegga dhiigga. factor An dheeraad ah oo muuqaalka kore waa joogitaanka miisaanka xad-dhaaf ah. Xaaladahan oo kale, waa in aan aan u malaynayaa in "kaliya muruqa ay hawadu ku," oo ma jirto sabab walaac. Waa in fiiro gaar ah si ay dhibaatada, qabsadaan awoodda nidaamka iyo takhalusi jirka ah ee kilo oo dheeraad ah. Intaas waxaa sii dheer thrombophlebitis, sababta oo ah waxaa laga yaabaa in qallal guri. Inta badan, calaamadaha lagu arkay carruur. Orod cudurka ma waa u qalantaa, sida ay ku hanjabtay in ay badasho dheeraad ah xanuun iyo jiritaanka xanuunka ee gobolka lumbar. Sidoo kale, qalal wareegsan ayaa tilmaamaya laga yaabaa in joogitaanka cudurada habka dhexe ee neerfayaasha. Waxay dhacaan qalalka, neurosis, kacsanaan, xadgudub ku ah wareegga cerebral iyo dhaawac maskaxda. Sidaas darteed haddii ciriiriyey muruqa, waxa la malaysan karo in ay jirto sabab ay u bixiyaan in ay caafimaadka dareenka.

La'aanta xubno ka raad ama vitamins

qallal soo noqnoqda ayaa tilmaamaya laga yaabaa in Halabuurka microelement qaloocan ee cuntada. Haddii isku ciriiriyey muruqa, jidhka laga yaabaa in aanay magnesium ku filan, calcium, potassium iyo vitamin D. walxaha waxay kaa caawin in ay sameeyaan garaaca wadnaha koronto dhex unugyada fiber muruqa. Vitamin D waxaa ku jira beerka ukunta, caanaha, hilibka lo'da iyo hilibka doofaarka. Milk sidoo kale waa hodan ku magnesium iyo calcium. kaydka potassium ka buuxsameen kartaa marka ay cunaan miraha kaabajka iyo gabbaldayaha. ka mid noqoshada ee cunto ah wax soo saarka, kuwaas oo wanaajinaya tayada dadka microelement dheelli ku jiro jirkaaga.