Maxay yihiin faa'iidooyinka kaymaha dhilka in aadanuhu?

Strolling marayo kaynta dhilka, qof kasta oo arka ku farxaan iyo farxad. In meelahan, waana wacantahay in hawo nadiif ah iyo geedo qurux mahad. Laakiin waxa faa'iidooyinka keeni kaymaha dhilka in ay aadanuhu, iyo waxa doorka ay ka ciyaaraan in hannaanka?

hawada

Qof walba waa ogyahay in geedaha ay muhiim u yihiin dhulkeenna hawada caafimaad. kaalin weyn ay ahayd isdaahirintii oksajiinta waxaa soo bandhigay fiiqfiiqan. Waxay awood u soo saaro walxaha firfircoon oo kale waa kacsan, taas oo laga diiqadoodo saamayn on wareer ah. Sidaas daraaddeed, ay ku guuleysan karto Bacillus tiibiida ah.

Haddii aan ka fiirsan waxa faa'iidooyinka keeni kaymaha dhilka phytoncids Qarni, waxaa si cad u sababta inta badan jiga caafimaadka waxaa loo habeeyey meelahan. Inta badan this guide horumar qof oo qaba cudurka qaaxada. Sidoo kale, meelo ahaan waxtar leh si ay sigaarka iyo dadka la kulma stress chronic doonaa.

Waxaa lagu qiyaasay in hal mitir cubic oo qoryo dhilka hawada ku jira celcelis ahaan 200-300 bakteeriyada. Marka la barbar dhigo Halabuurka hawada magaalooyinka tirada tani waa si yar oo geed oxygen waxaa loo arkaa dhow oo Nadiif ah. Sidaas, qof kasta oo ku socday kaynta, ugu yaraan saacad, wuxuu ahaa awoodaan si ay u arkaan waxa faa'iidooyinka keeni kaymaha dhilka. Si kooban waxaannu ku tirinnaa karaa: gobolka oxygen in meelahan waa in kaliya ay dadka loo baahan yahay si loo badbaadiyo nolosha.

Miraha kaynta

kaymaha dhilka waa qeybiyeyaasha ugu weyn oo qoryo iyo qalabka kale. Kuwaas waxaa ka mid yaqaano iyo cirbadaha geed, kuwaas oo si ballaaran loo isticmaalo daawada iyo Qurxin.

faa'iidooyinka keenay by kaynta geed, khuseysaa oo keliya ma aha in ay aadanuhu, laakiin sidoo kale xoolaha. Waxaa guriga waa in xoolo badan iyo jiirka. Waxay daaqi on abuurka ah ee loo yaqaano, kaas oo si deeqsinimo leh u siin fiiqfiiqan. In meelahan, waxaan ka helay meesha quduuska shimbirta, kuwaas oo qaar badan yihiin noocyada dhif ah.

Deegaanka iyo cimilada

The benefits of kaymaha dhilka iyo cimilada la xiriira ee dhulkeenna. Iyada oo photosynthesis nuugo inta badan oo ah carbon, taasoo ka hortagaysa u kaca heerkulka. Dabcan, ay sabab u tahay xaalufinta , kartida this ayaa si weyn u dhimay sanadihii la soo dhaafay. On dhulka ku heerkulka iyo huurka sidoo kale saamayn ku kaymaha.

Intaa waxaa dheer, kaymaha geed waa muhiim u ah deegaanka. Tusaale ahaan dalka in meelahan, nuuga tiro aad u badan oo ah roobab, sidaas hortagga nabaadguurka ciidda. Roobka, dhex marayay oo dhan layers kaynta, la sifeeyo iyo qulqula durdurrada dhulka hoostiisa, replenishing meeraha biyaha la cabo.

aadanaha Caafimaadka

Laakiin waxa faa'iidooyinka keeni kaymaha dhilka caafimaadka dadka? Haddii aad dareento in a xiisad xoog leh, daal ama niyadjab, waxaad u baahan tahay si ay u tagaan socod degaanka geed ah. The udhigo of this hawada saamaynta faa'iido nadiif on habdhiska aadanaha.

Laakiin waxa haddii ay jiraan waa dhow noocan oo kale ah oo safar jirin suurtalnimada? Waa in aan xasuusnaano in our qubo, waxaa jira hadiyado kaynta - yaqaano, irbadaha iyo cayn kasta oo iskala.

Cirbadaha waxaa ka mid ah in xubin qeybood oo muhiim ah ay. iyaga ka mid ah, vitamin C, E, F, K, H, V1,2,6. Qaar ka mid ah diyaariyo infusions iyo decoctions of the cirbadaha, taas oo si guul ah ku bedesho ay fiitamiinada farmashiyaha.

Recipe ka beriberi

Dadka ku darsannay cunto cirbadaha ay dhallinyarada looga fogaado kartaa fitamiin iyo calaamadaha la xiriira xaaladda this. Si aad u diyaariso oo adag vitamin ah, waxaa lagama maarmaan ah in ay qaataan afar koob oo cirbadaha geed iyo dabooli saddex koob oo pre-la kariyey iyo biyo la qaboojiyey. Ku rid meel gudcur ah muddo saddex maalmood ah. Cab daawada loo baahan yahay cidhiidhi ah maalin kasta. koob Half a aroor iyo isku galabtii.

Haddii aad overstrain

Laakiin waxa faa'iidooyinka keeni kaymaha dhilka, haddii aad dareento in aad u daallan, oo kaynta geed ee kuugu dhow waa fog? In aad isku dejiso oo aad u hagaajisid midab, aad diyaarin kartaa qubeyska softwood, si indho la'aan oo biyaha ku shubaa, indhahaaga xir iyo nasasho. Relief si degdeg ah ku soo noqon doonaa.

Si aad u diyaariso loo baahan yahay 100 ml (ama g), dareere ama qalalan laga soosaaray geed. Uu qasi jiray biyo la heerkul ah 37 digrii. Laakiin Hawiyaha qubeyska ah loo ogol yahay oo kaliya si ay meesha qalbiga ma ahaa in biyaha. nidaamka nasashada waxaa ay kor u sii waday in ay 15 daqiiqo. Waxaad samayn kartaa fadhiyada sida maalinta oo kale oo kasta oo muddo bilo ah. Habkani ma caawin kartaa oo keliya daal, laakiin sidoo kale loo fududeeyo muujinta dystonia, neuroses iyo hurdo la'aan.

Inta lagu guda jiro qabow ah

From wakhtiyadii hore, awowayaashayo ogaaday waxa faa'iidooyinka keeni kaymaha dhilka, sidaa darteed in times of safmar ah, in lagu nadiifiyaa, waxay qurxiyey guriga la laamaha berooshka ah iyo geed. Waxay waa in ay ku filan ahayd in ay saamayn dhaawici on wareer ah.

Maanta, inta lagu guda jiro cudur qabow ama wax kale oo ka dhigi kara neefsashada dhilka. Si aad u diyaariso, waxaad qaadan kartaa kuuskuus gran ah. Waa in ay la milled caadka iyo la kariyey ee biyaha (1: 5). Ku shubaa dabka iyo isku kari ilaa nus saac. maraq Ostuzhennoy sifeeyo. Neefsasho waqti, codsan 20-30 ml. Laakiin ka hor inta daawada la kululeeyo si heer kulka ah ee u dhexeeya 60 ^{0 ilaa} 80 ⁰ C.

About beauty

Waxa intaa dheer in kaynta dhilka caafimaadka iyo waxyaabaha ay ka qayb qaataan quruxda dumarka. Sidaas daraaddeed, sayniska ayaa muddo dheer loo yaqaan antioxidant, sida quercetin. Eebe waa kan kara ka xagjirka lacag la'aan ah inay naga caawiyaan. Dihydroquercetin - qayb ka ah in cilmi laga heli karaa qoryo dhilka. Sababo la hantida antioxidant, waa ay awoodaan in ay u nooleynaya maqaarka. Iyo marka lagu daro qayb quruxda digidrokvartsetin si firfircoon taageera nidaamka difaaca jirka, waxay keenaysaa in heerka kolestaroolka caadiga ah, ka hortagid ka hortaga cudurada wadnaha. Sidoo kale qayb this mahad dib loo soo celiyo shiid caadiga ah.

Gebogebadii

Dabcan, isticmaalka kaynta dhilka qofka waa mid qiimo iyo waa ogyahay kuwa si joogto ah u soo booqan. Taasi waa sababta qof walba wuxuu u baahan yahay ugu yaraan mararka qaarkood socod ama fasax kaynta geed ama kaynta. Iyadoo dhowr saacadood ee meelahan, waxaan kobciyo unugyada ay xubno ka raad muhiim ah, disha jeermiska waxyeello, siin dheecaan in ay fududahay oo heli saamaynta kale oo muhiima.

Intaa waxaa dheer, markii aannu ka fiirsan Suurka heer sare ah geed ama geed kedar la yidhaahdo, waxa aan u daawado, sida rays ee qorraxda soo baxeysa lugta beroosh, listen to gabay ee shimbiraha duurjoogta ah oo dabayshuna waa ku naftayadii jira dareen ah Maamulka Kililka ee wada noolaanshaha iyo xasilloonida. Xaaladani waxay lagama maarmaan u ah habka dareemayaasha in aad isku dejiso oo dib ugu soo laabto ka dib markii uu si caadi ah stress ka maalin.

Laakiinse dadkii ay dhibaatadu ka nno wadnaha, cadaadiska dhiigga ee sareeya iyo waa in ay ka walwalsan socod ee beeraha dhilka. Xaqiiqdu waxay tahay in ay ka muuqan karaan wadnaha xanuun, tinnitus ama Goynta ee neefsashada. Xalka ugu wanaagsan ee this category ka mid ah dalxiisayaasha waxaa ku dul socda kaynta ku yaal oo isku dhafan, oo ay dadku sidoo kale ku qanacsan tahay waxa uu ku arkay wax ka heli kartaa.