Maxaan cuni karaa sumowga: dhaqancelin

Calaamadaha ku-sumowga, ka duwan sababo si sahal ah loo ogaado, matag, shuban (sida caadiga ah cagaar ama midab jaalle midab), calool xanuun, mararka qaarkood xummad, iyo u qidmeyntiibulshada ee guud. Marka hoos calaamadaha jira ma codsan in waqti inay kaalmo xirfadle, waxaa laga yaabaa in tiro ka mid ah dhibaatooyinka. Haddii xaaladda ayaa weli ka sii daraysaa, si joogto ah anigoo goor heerkulka, booqashada dhakhtarka - talaabo degdeg ah in la qaaday.

Sida caadiga ah, ka dib markii magacaabidda daaweyn caafimaad, haddii loo baahdo, takhtarka aad bixisaa liiska waxa aad cuni kartaa sumoobo. Sida caadiga ah, cunto gaar ah, oo la doortay sida ay calaamado iyo ogaaday sababo jirada.

Abuurista taliska noocan oo kale ah waxaa sabab u ah xaqiiqada ah in jidhka curdinka awoodin qaar ka mid waqti si uu u dheefshiido cuntada caadiga ah. Xooggiisa daallan, sidaas darteed cunto waa inuu ahaado. Guud ahaan, waxaa jira liiska qaar ka mid ah waxyaabaha in ay jiraan haddii qof sumoobo, waxaana la isticmaalo oo aan gabi ahaanba talinayaa:

1. First of dhan, waa in laga joojiyaa cunto of basbaas, la shiilay, cunto sigaar cabbin. Kaliya kariyey cuntooyinka.
2. Liiska waxa la cuno ee case of sumowga waxaa ka mid ah weylaha iyo hilib digaag, maraq subagga ku yar, dhammaan noocyada kala duwan ee badarka oo aan lahayn milix ku daray, oo dhir udgoon iyo saliidaha la kariyey, waxa aad cuni kartaa kaabash (sauerkraut, la kariyey), baradho shiidan, cabitaan, jelly, compote miro.
3. Oo ku saabsan waxa aad cuni kartaa at sumowga ka khudaarta iyo miraha, dhakhaatiirta yidhaahdo oo ku saabsan isticmaalka suurto galka ah ee tufaax, laakiin waa la jecel yahay in qaab la dubay. Isteroberi, canab, plums laguma talinayo sabab u hiilinayn xumadoodu. Mandarinka, liinta iyo liin waa in lagu cunaa tiro xaddidan.
4. waxyaabaha caanaha laga sameeyo si toos ah ka dib markii uu bedel ku sarkhaan lagu talinayaa in uu si cajiib leh caanaha (yogurt, yogurt).

Inta u dhaxaysa shaqeeyo sumowga waxaa gebi ahaanba la dhimay, si kastaba ha ahaatee, shot ugu weyn ee ku dhacaa, beerka, xameetida, caloosha iyo xammeetida. Sidaa darteed, in ka maalmood ee ugu horreeya ka dib markii lagu sumoobo, sida caadiga ah loogu helo daawooyin celin howlgalka deggan maydadka kuwan. Laga soo bilaabo liiska guud ee waxa aad yeelan kartaa haddii qof sumoobo, dhakhtarka doorto ikhtiyaarka ugu habboon ee aad for. Isla mar ahaantaana waxa ay qaadataa account waxa uu sababay sarkhaan galay, iyo waxa degree of adag tahay waa.

Oo wakhtigii hore waxaa wanaagsan in aad cabto halkii daciif shaaha leh liin, gebi ahaanba la mamnuucay bunka iyo sharaabka. Waxaad u baahan tahay in ay inta badan cuno, laakiin fractionally. Oo maalintii labaadna waxaa ka mid ah therapy dhaqan celinta mar hore la kariyey kartaa bariiska iyo waxyaabaha caanaha laga.

Laga soo bilaabo waxa la cuni karin haddii qof sumoobo, bukaanka oo dhan waxaa loo ogol yahay in ay cunaan Boorash biyaha on, shaah daciif ah inaad cabto iyo cunaan khudaarta la kariyey. The talooyinka harsan doono dhakhtar oo kaliya.

Si looga fogaado sarkhaan, waxaad u baahan tahay in si taxadar leh loo hubiyo in aad cuntid, iyo sida wax soo saarka, kuwaas oo waxaa la. Sidaas daraaddeed, cuntada oo dhan waa in ay ahaadaan of tayo sare leh, cusub, la baabi'iyo cunto cuntooyin dhacay ama kharribay, iibsato waxyaabaha kaliya loo yaqaan adiga iyo saarayaasha ku kalsoon tahay si ay tixraac shahaadada tayo. Oo waxaad kaloo xusuusataan oo ku saabsan xeerarka nadaafadda: Dhaq gacmahaaga ka hor cunista, si fiican raaci biyo ordaya hor inta aadan karin hilibka, khudaarta, miraha iyo badarka.

Xusuusnow in jidhka la dagaalanka walxaha sunta ah ku soo gashay waa in ay ahaadaan socodka joogtada ah ee tamarta. Oo kanu waa suurto gal oo keliya nafaqo sax ah. Waxaa intaa dheer, waxaa muhiim ah in kaliya ay isticmaalaan waxa aad cuni kartaa sumoobo, iyo daaweeyo daawo sida socodka qoray. Haddii kale, cawaaqibka sumowga qoyska wuxuu noqon karaa mid dheer oo culus. Sida la og yahay, cudurka wareega hore waxaa lagu daaweeyaa ka dhakhso badan ay orodka iyo degree halis ah.

Sidaas daraaddeed wax walba waa in aad gacmihiinna! Joog caafimaad!