Maxaa dhacaya haddii si joogto ah ayaan la ninkayga dhaaran?

Inta badan waxa aad maqli kartaa ra'yi dhiibashada in, in "ee ku caashaqay, dhunbadeen oo kaliya." Si kastaba ha ahaatee, Dirirta caadiga ah ee qoyska ma keeni karaan wax wanaagsan. Sababaha this ifafaale waxay noqon kartaa wax badan. Haddii inta badan waxaad la Yaabteen: "Maxaa dhacaya haddii aan iyo ninkeeda aan si joogto ah ugu dhaaran," waxa la joogaa wakhtigii si ay ugu dambeyntii qirayaa jiritaanka dhibaatada iyo isku day in aad si nabad ah u xaliyaan. Laakiin halkaas oo si aad u bilowdo? Iyo sida loo xaliyo xaaladda?

Maxaa sababa dagaallan iyo Dirirta?

Xeerka ugu fudud ee qoyska: "Si aad u awoodo in ay maqlaan, oo maqla lamaanahaaga." Waa sababta oo ah non-waafaqsan xeerkan sida caadiga ah bilaabaan daandaansanayo.

Sidaas darteed, nin iyo naag labada mar dambe dhagaysto dadka kale oo ay ixtiraamaan danahooda. Waxay bilaabaan si ay u difaacaan mid kastaaba wuxuu ku dhibic of view iyo natiijada ka si joogto ah u doodaya iyo muran. Sidaa awgeed, waxaa jira eedeymo haweenka sidan oo kale, "si joogto ah oo Doodi ninkeeda sababtoo ah wax yar." Xaaladdan oo kale, labada isqaba ay bilaabaan in ay u eg carruurta ka xanaaqsan, kuwaas oo doortay toy ah. Mid kasta oo iyaga ka mid ah waxay u taagan tahay in ay dhalidda iyo kale oo aanu ku talo jiraan inay.

Haddii wax walba oo ka sii socda xawaaraha isku mid ah, ka dibna nin iyo naag labadaba ay ogaadaan in ay leeyihiin gabi ahaanba waxba ma wadaagno. Cawaaqib xumada of this - furiinka, kala qeybinta hantida oo dhan cawaaqib la raadiyo.

Waxa ugu weyn ee - si ay u joojiyaan in waqtiga

Haddii nin iyo naag muran joogto ah, ka dibna ugu yaraan mid ka mid ah waa loo hubiyo in ay u joojiyaan iyo eegno aan balwad lahayn ee xaaladda. Si taxaddar leh u malaynayso oo ku saabsan sida ay u dhan bilaabay iyo sida aad muran dhacdaa. Haddii sida uu ahaa suurto gal ahayn in la xasuusto, waxaad u baahan tahay in aad ka fikirto xaqiiqda ah in maleegay dhibban qoyska waa hubi inaad labada lamaane.

Haddii, in aad opinion, ka cabanayo bilaabay ninkeeda, waxa kaa reebay inaad joojiso in waqti? Maxaad si lama filaan ah u noqdaan ilmaha iyo fiyuuska dulmiga galay muran? Waxaad taageeray Murankii ah, oo sidaas daraaddeed, eed ma aha wax ka yar u badan.

Waxaa macquul ah in xaaskaaga waxaa si fudud u kacday. Xaaladdan oo kale, waxay saamayn kartaa waxyaabo kala duwan, oo ay ku jiraan waqtiyada xun ee shaqada, la'aanta maaliyadda, iyo in ka badan. Noqo noqonee. Ha ka jawaabin qaylada kordhay ee ay midab. Soo jeedi in ninkeeda ay u dejiyaan oo eegno mawduuca khilaafka si nabad ah. Xaaladdan oo kale, aad midab waa in ay isku dheeli tiran, iyo codka - deji. Ka dib markii in, rag badan oo soo noolaaday. Xusuusnow, waxa ugu muhiimsan - si ay u joojiyaan in waqti, ka hor intii aan u sheegay waxa aan u qalantay in la yidhaahdo. Ka dibna mar dambe ma aad la yaabi doonaa sababta aan iyo ninkeeda aan si joogto ah ugu dhaaran.

Isku day inaad hesho tanaasul

wadahadalo kasta, oo ay ku jiraan kuwa qaadan meel u dhaxaysa labada isqaba doodaya inay isku tanaasulaan. Mararka qaar u arkaan in ay ma fududa, laakiin loo baahan yahay. Tusaale ahaan, haddii aad ku murmi ka badan kuwa soo qaado doonaa carruurta dugsiga ama xanaanada, tag tanaasul iyo ka dhigi jadwal. Maalmaha Isniinta iyo Arbacada, this ninkaaga, oo waxaan kaa dhigi doonaa - maalinta talaadada iyo khamiista. Iyo in mid ka mid ma waxaa loo yeelin, Friday si fiican ula qabsadaan ayeeyo hawshan. Oo markaas waxaad noqon doontaa shaqo joojinta ilaa wadahadalka a saaxiibada la weedha ah: "? Girls, si joogto ah oo Doodi ninkeeda, sida si uu u xaliyo xaaladda".

Maxaa sababa la'aanta ah ee tanaasul?

Maqnaanshaha tanaasul ama rabitaan ah in ay isaga sugaya, lammaane kasta samayn doonaa in kale inkasta. Tusaale ahaan, ninku si joogto ah u joogi lahaa shaqada, sababtoo ah in uu yahay halkaas oo uu ku saari karaan eedeymaha iyo hawada aad. Waxaa udhaqaaqi doona telefoonka off, waqti dheeraad ah la saaxiibo ku qaataan. Iyo mararka qaarkood ma iman ee gobolka aan balwad lahayn. All this tarjumaysaa qaar ka mid ah dibad iyo rabitaan ah in ay ka xaaladda xun iyo waqti kasta oo qoyska ka baxsadaan. Sida ay iyagu yidhaahdaan, nin waa in ay guriga lagu kalsoonaan karo dib. Haddii ma aha, waxa si fudud waxaa ku soo laaban doona inta badan ka yar iyo ugu danbeyn, laga yaabee, iyo dhammaan joogsato.

Haweenaydii, on lid ku ah, waxay noqon lahayd xanaaqin. Mararka qaarkood ayay doondoonaan lahaa oo gargaar ka waalidka, qaraabada, iyo jaalayaashooda. Dhamaan iyaga ka mid ah, ayay ku weydiiyo: "Iyadoo ninkeedii si joogto ah ugu dhaaran, waxa la sameeyo?". Dabcan, kiis kasta waa ka duwan yahay. Si kastaba ha ahaatee, habkan guurka ayeysan u badneyn inuu muddo dheer socon. Xeerka iyo wax ka fiican beddelo.

Sida loo wada baabi'iyo dhibaatada?

Si ay u xaliyaan dhibaatada kasta, waxaa lagama maarmaan ah in ay ka wada dhaqmaan. Tusaale ahaan, haween badan oo sheeganaya in murammona waa Gaarna dhaqaale. iyaga ka, waxa aad maqli kartaa wax u eg: "Joogto dooday iyada iyo ninkeeda sababtoo ah lacagta. Iyagu ma ku filan. Mushaharka waa yar yahay. Iibso, waxaana aan dib loo dhigo karo wax, "iwm Si kastaba ha ahaatee, ka hor inta -marhore ninkeeda oo mar kale isaga xusuusiyo inuu mushahar yar, ka fikir waxa aad si gaar ah u sameeyey si ay u xaliyaan dhibaatada this. Sidaas sidee baad u dhaqmaan?

Si aad u bilawdo, la hadal ninka. Si kastaba ha ahaatee, ma sameeyo wadahadalka cay mid keliya. Cilmi nafsiga ku talinaynaa in ay isticmaalaan xeelado ah "hamburger." Xusuusnow in hamburger uu leeyahay laba rootida iyo meatball ah.

Sidaas, halkan, marka hore waxaad u baahan tahay si ay ninkeeda ku ammaaneen, ka dibna wax yar inuu dhaleeceeyo (si dhexdhexaad ah, dabcan), ka dibna - mar kale ku ammaaneen. Tusaale ahaan, waxaad ka heli wax sidan oo kale: "Gacaliye! Waxaad leedahay oo kale ah oo tayo leh iyo caqli. Halkan waxa ku Tababaraha a aad ma jecla. Mushaharka aad qabto wax yar, inkastoo shaqo todoba maalmood todobaadkii, laakiin weli samaynaya oo dhan oo ka mid ah saddex khubaro. Tani waa khalad ah. Kala hadal maamulka. Waxaad tidhaahdaan, saacaddii way timid, waayo koritaanka mustaqbalkiisa. From booskiisa aad hore u koray oo diyaar u ah masuuliyadda, ballanqaad cusub. aad codsato in aad kor iyo in la kordhiyo mushaarka. Waxaad og tahay inta Waxaan tixgelinaynaa in geesinimada, miyir iyo waxqabadka. Adigu waad sasabi doontaa, aad arki doonaa! ".

I rumaystay, in habkan, mar dambe ma aad u baahan tahay inaad jawaabo su'aasha ah: "Ii sheeg waxa aad sameyn lahayd? Si joogto ah ayaan la ninkayga ku dhaaran iyo, ma aan ogayn wixii aad samayn! ".

Ha isku dayin inay wax ka beddelaan iyo qof kasta oo raadinaya xal nabad ah

Qaladka ugu caansan ee xiriirka qoyska waa doonaya hal rafiiq in remake kale. Sidaa awgeed, ka cay labada dhinac iyo eedeymaha. Halkan waxaa kaliya hal qof oo aan la beddeli karaa, dabcan, haddii uusan rabin.

Haddii aad go'aansato in ay galaan "waxbarasho" ee ninkeeda, fekero - waxaa suurtagal ah in ay wax khaldan aad la. Haddii aad u malaynayso in aad tahay qof xaq oo dhan, waayo, isbedel aasaasiga ah ee dabiiciga ah ee xaaska waa in si tartiib ah oo unobtrusively dhaqmaan. Oo markaas ka erayo PEPFAR weligiis badiyay "si joogto ah dhaaraninaba ninkeeda," in aad inta badan u isticmaalaan marka la saaxiibo xidhiidhka.

Tusaale A fudud, kuwaas oo la maqlay at dhaweynta, psychologists badan - ninkeeda inta badan ku socda kabaha guri dabaq ah, iyo xaaskiisa ma aysan jecleysan. Maxaad samayn haddii ay dhacdo in? Jooji qeylin isaga. Haddii uu sidaa waxaa loo isticmaalaa, wadahadalka in cod kiciyey aan halkan ku caawin. Sidaas daraaddeed, weedhan egoistic, "Waxaan rabnaa in aad ku socon agagaarka guriga ee kabaha" si fudud loo beddeli karo si "Waxaan jeclaan lahaa in aan arko in our guriga mid nadiif ah oo raaxo ahaa. Sidaas ahaadaa qof asluub fiican, aanay ku socon kabaha qolka iyo Majeero shaqadeyda. "

Dheer wada hadlaan

Mararka qaar, dumarka ka dhigi qalad ah la dhaafi karin - waxay ku qanacsanayn wax, laakiin ha ka hadlaan sababta ninkeeda. Dabcan, waxaan rajeyneynaa in ninka xallin doonto, taas oo ah sababta ka xumaadeen qeybtii labaad, waxa suurto gal ah muddo sanado ah. Sida caadiga ah, ma uusan xitaa ogayn wixii dhab ka hadalka.

Haddii aad qabto wax ma ku haboon, u sheeg qofka aad jaalka tihiin. Si kastaba ha ahaatee, ma mudan tahay sameeyaan qaab sheegashada - si fiican u tartiib iyo si tartiib ah hadli, iyada oo aan waxyeelo uu ego lab.

Uurka: Aniga, saygayga joogto ah ku dhaaran

Inta badan bed muran iyo niyadda u muuqdaan in ay haweenka ku jira booska xiiso leh. All gardarrada ah ee loo badin hormoonnada. Dabcan, haddii aad nin jecel iyo daryeelidda leeyihiin, ayuu fahmi doonaa waxa la xidhan isbeddelo ah niyadda oo aad.

Haddii xaaladdu ka sii darey, iyo this aadan samayn karin wax iyo fadeexado sii wadaan in ay isku dayaan in ay sameeyaan jimicsiyo neefsasho. Waxay kaa caawinaysaa in aad isku dejiso iyo dejiyaan maanka, iyo xitaa dheelli dareenka. Haddii kale ku haboon set gaar ah yoga haweenka uurka leh xubno jimicsi fudud iyo neefsashada.

socod More in hawada cusub. In dhamaadka, aad la tacaashaa caadifada iyo habab kale oo ka qaban kara. Tusaale ahaan, cilmi nafsiga talin jiray ilaa ay gabay, qoob ama ku lug leh hawlaha hal-abuurka (tolida, tolidda, farsamada gacanta wax). Oo markaas in qoyskaaga uu noqon doonaa xasilloon oo nabad ah.